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先前腳後跟的滑囊炎時常因為運動量增加而復發，經過就醫治療之後，發現需要好好休息保養才能改善，加上膝蓋過去也曾因為車禍受損，讓我想到關節健康跟軟骨之間的保健也十分重要，因為關節磨損除了意外也會在無形中累積，出了問題才來急救總是更勞民傷財，其實從30歲起就該開始及早保養才能活到老動到老。
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這時還好有日本醫藥大廠的ZERIA高濃度軟骨素，現在每天六顆養成日常保養的好習慣，就由軟骨素來hold住我的關節啦！
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ZERIA高濃度軟骨素是100%日本原裝進口產品，來自日本60年以上醫藥大廠，官網上提到主要成分含有二型膠原蛋白和高濃度硫酸軟骨素，每六顆就能實際攝取到400mg的硫酸軟骨素，也不含類固醇和止痛劑，是針對關節保養的營養輔助食品，不過保健食品並不能取代藥品跟治療，如果身體有狀況一定要就醫，不能輕忽唷！讓我們一起照顧好身體，多多運動才能把生活過得更開心！
https://pse.is/kol12242
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#高濃度軟骨素
#給自己的關「健」大禮
#健康關節每日養成
【濕疹攻略(上)】👧🏻
丫在一歲多時開始有濕疹，出現在大腿後的褶位，大半年左右消失。
以為斷尾，怎料剛滿三歲左右又再復發🤦🏻♀️，這次除了大腿後褶位，手背也有一堆，情況比上次嚴重。在抓抓破皮又好了點又惡化又好了點地反覆努力約半年，近日有差不多全退掉的現象 (超小聲，怕小氣)。
因此和大家分享一點點小心得、用過什麼產品之類(全是自費，非試用文)。但先重申，丫的情況不算嚴重 (超小聲)因此心得只是很皮毛而已；如你家是嚴重情況建議找皮膚醫生尋求專業協助啊。
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她用過的產品有：
📌 本木序 The Preface 「金盞花膏」
(上次用金盞花油，我覺得膏較好用)，早陣子都寫過了。她每次痕都會主動搽，學校課室也擺了支迷你版。我曾問她是不是一搽完就唔痕，她說唔係啊都仲小小痕(???)。我猜是天然產品有一點點舒緩作用吧，總之她很喜歡。
📌 好好皂人 Herbs'Oil Hawaii 「BB濕疹豬仔膏」
很久前寫過這夏威夷品牌的洗臉皂，訂購時一併試試它的濕疹膏怎料很好用。丫有一陣子曾嚴重到會出血水、紅腫，用這個明顯好起來，超推薦。她說這完全沒有止痕作用所以她較喜歡金盞花膏，但較嚴重時這個修護功能更強。
有分成人版和BB版。
📌 Cetaphil PRO AD 醫學濕疹專用潤膚霜
皮膚醫生說濕疹最初出現在褶位，但慢慢嚴重其他地方也會出現，因此在未出現前全身也要注重保濕和滋潤。這在洗澡後全身用，質感較厚很滋潤。但如有傷口或太乾會感到有點「挪」的。
3個月以上已可用。無皂鹼，不含香料 / 防腐劑 / 類固醇。
📌 Topicrem Emollient Oil 濕疹修護油
如轉季或更乾時，會在潤膚霜內再混這個油。成份有亞麻籽油、乳木果油、向日葵籽油等等，都是舒緩保濕止痕的成份。萬寧有售。
📌 Westlab Kids dead Sea Salt 死海鹽
這個很推薦!!! 死海鹽有消炎止痕殺菌功效，基本上沒那麼痕就不會抓，不抓就不會再惡化出血水沒完沒了。直接倒進浴缸內浸浴，可天天使用沒副作用就只是海鹽。但，缺點是有傷口的話會好「挪」(鹽嘛)，要咬緊牙關忍一忍或用量減半。
如沒浴缸或情況較嚴重，可用化妝棉沾上死海鹽水像做面膜一樣擺在患處上。如你晚上痕到睡不著，可在睡前浸浴。
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🔎丫曾用過一隻日本藥妝店很多人推薦的Zeria濕疹消炎膏，傷口痊癒超快。後來問起曾在日本讀醫藥科的藥劑師朋友，他說這支是第二類藥品，成份XX酸內是近似類固醇的東西。雖說真的很很很輕微，但也停用了。擺在留言給大家參考一下。
🔎至於濕疹呢，最重要真的是注意飲食。
丫早陣子做了食物過敏測試，情況改善了很多。我覺得如有濕疹的話挺值得花錢去了解一下。食物測試詳情就下篇分享啊。
留言歡迎集思廣益、團結就是力量地分享抗疹心得 🙂
#留名等睇斷纜系列 20/35
#濕疹
(照片全數來自官網)
我常常說，女生少男生很多時間，為什麼❓相信只要是女生都懂我的話。
即使是平日裡不化妝的女生，但早晚起碼會保養吧～
保養從化妝水、精華液、乳液、眼霜等等就花大概幾分鐘左右，有時還要搭配按摩吸收。
現在科技發達，市面上已經出了很多ALL IN ONE的產品，
要選哪個呢？當然要用擁有 #各大雜誌美妝保養排行榜第1名的產品💖
那就是 #日本ZERIA新藥醫藥大廠製造 的 #IONA伊歐娜保濕凝露✨
這瓶在日本非常超人氣，許多台灣女孩用了也很滿意，一擦即有SPA般的極品享受，提升肌膚彈力💦
🌱 #添加7大精華液成分(保濕成分)：膠原蛋白、神經醯胺、維他命C、角鯊烯、玻尿酸、軟骨素、胎盤素萃取物
🌱#天然美肌礦物成分：從富有豐富海洋礦物的「聖德石」中萃取，並以黃金比例添加，提煉美肌所需要的優質礦物精華
🌱採用 #獨家萃取技術：耗時兩千小時(三個月以上)，將太古時代以來保有的優質礦物質從聖德石中溶解分離、萃取出離子精萃。 透過此程序所萃取的伊歐娜離子精萃，可使皮膚UP UP，重振原始肌膚力。
🏠哪裡買？
#IONA伊歐娜 #保濕凝露 官網： https://bit.ly/2Nd7uBG
伊歐娜保濕凝露限量特價$1,280元/罐，
選擇定期方案更優惠，兩個月不到一千元！
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#莎莉牌炸雞
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