Search
TẬP BỤNG DƯỚI, GIẢM MỠ 2-5 phút 💕
Hãy siết cơ bụng dưới khi thực hiện.
Hít thở đều.
Làm từ 2-3 sets mỗi lần để có hiệu quả cao.
Chúc các yogis thành công!
#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam
下課了終於有休息時間，大家都往游泳池玩😜跟怎麼多 #yogis 在一起一定要來一些有趣的照片😊 break time after class everyone headed to the pool! With so many yogis we had to bust out some fun yoga poses at the pool.
#dancer #poolfun #yogajourney #theimmersionjava
Much respect to the yogis out there. 🙏🏻Not sure how they could pose, look good and smile while coordinating their shots. 2nd photo is the reality after a couple of tries. 😭
.
Took me a year plus to get the Bakasana going but I still have much to learn, much to improve.
No matter what you are doing, it’s going to be a long journey, but as long as you persevere I’m sure you can achieve whatever you put your mind to.
@theflowstudio
#EatSleepFlowRepeat @ The Flow - Yoga & Pilates
Phù hợp tập tại nhà hoặc ở văn phòng
- Dãn cơ cổ vai gáy
- Chuẩn bị thêm 1 cái khăn hoặc 1 mảnh vải.
* Seri Yoga CHỮA BỆNH: https://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBagLPpoZroAcPpyX99638KKr
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI: https://www.youtube.com/watch?v=he6r6J58aTc&list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
* Seri Yoga GIẢM CÂN - EO THON: https://www.youtube.com/watch?v=w7aJKE_-BLw&list=PLd2MQNiBLBaitXk5MRdPour8pW-FZtnEu
Chúc Yogis thành công! Namaste!??
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại: http://www.ybs30ngay.com
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBaiobJlWDYaOAffB9vtySNIk
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: http://www.youtube.com/yogabysophie
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Instagram: yoga.by.sophie
http://www.instagram.com/yoga.by.sophie/
#yogabysophie #ybs30ngay #hiityoga
- Mát xa thắt lưng, làm mềm dẻo cột sống
- Mở khớp hông nhẹ nhàng
- Dãn cơ chân.
Nếu bạn hay bị đau lưng, cơ chân kém mềm dẻo linh hoạt thì bài tập này dành cho bạn!
* Seri Yoga CHỮA BỆNH: https://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBagLPpoZroAcPpyX99638KKr
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI: https://www.youtube.com/watch?v=he6r6J58aTc&list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
* Seri Yoga GIẢM CÂN - EO THON: https://www.youtube.com/watch?v=w7aJKE_-BLw&list=PLd2MQNiBLBaitXk5MRdPour8pW-FZtnEu
Chúc Yogis thành công! Namaste!??
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại: http://www.ybs30ngay.com
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBaiobJlWDYaOAffB9vtySNIk
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: http://www.youtube.com/yogabysophie
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Instagram: yoga.by.sophie
http://www.instagram.com/yoga.by.sophie/
#yogabysophie
✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!??
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại: http://www.ybs30ngay.com
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBaiobJlWDYaOAffB9vtySNIk
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: http://www.youtube.com/yogabysophie
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Instagram: yoga.by.sophie
http://www.instagram.com/yoga.by.sophie/
#yogabysophie
yogis 在 Hello Yogis - YouTube 的八卦
... <看更多>