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今日のヨガは穏やかな心になるヨガと瞑想レッスンです。ヨガ初心者にもおすすめ！太陽礼拝を含んだヨガで体を動かしていきます。ヨガで体が強くなると、心とマインドが強くなる。体がオープンになると心とマインドがオープンになる。ヨガには、感情と上手に向き合って、強くしなやかに前に進んでいける力があります。6月21日は国際ヨガデーです。6月はぜひヨガをしてで強い体と心を作っていきましょう。

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