近排keep住跟家姐學yoga😀😀😀
大家有興趣都可以搵佢上堂!!
可以幾個朋友上private class架 :)
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PS: 邊有咁索嘅yoga導師架😂
每日每隻腳做20下,做3 sets,為你雙腳打做完美線條❤️ @ashley_ellabel #yogachallenge #yogafun #yogaeverydamnday #yogalove #yogagirl #yogainspiration #yogafitness #yogaposes #yogajournal #yogateacher #yogainstructor
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅WAKA NOZAWA,也在其Youtube影片中提到,今回はアドバンスのチャレンジポーズの紹介です! うでで立つアームバランスのコツと、グラスホッパーポーズの入り方を解説してます。 こちらは私がカバーをつとめさせていただいている雑誌ヨガジャーナル70号の中の私の連載にでてくるポーズです。 文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画...
yogajournal 在 Nguyễn Hiếu Yoga Facebook 八卦
Bây giờ mà được tập Yoga cạnh bãi biển như thế này thì tuyệt vời !
🌴🌴🌴🌴
My yoga journey,, right here. Sunrise shenanigans... 🌻🌈🐠🦋🐬
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Shot by @rickgarciaart with @canonusa 📸
yogajournal 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 八卦
[豆豆亂畫]
傳統拜日式🌞
平面圖來啦🌱 (怕有人不喜歡看動的🤣)
1. (自在呼吸) Pranamasana 祈禱式
2. (吸)Tadasana 山式
3. (吐) Uttanadana 前彎
4. (吸) Ashwa Sanchalanasana 起跑式
5. (吐) Adho Mukha Svanasana 下犬式
6. (吸) Bharmanasana 四足跪姿
7. (吐) Ashtanga Namaskara 八肢點地
8. (吸) Bhujangasana 眼鏡蛇式
9. (吐) Adho Mukha Svanasana 下犬式
10. (吸) Ashwa Sanchalanasana 起跑式
11. (吐) Uttanadana 前彎
12. (吸)Tadasana 山式
13. (吐) Pranamasana 祈禱式
這裏只畫右腿的一邊,
記得左邊也要做噢☺️
如果大家喜歡,可以幫忙分享出去🌷
或是留言讓我知道💗
讓我有動力繼續分享💪🏻
Namaste🌱
請追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
instagram.com/yogabeanbean/
之前拍的真人版拜日式:https://fb.watch/5JfLiowwuq/
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yogajournal 在 WAKA NOZAWA Youtube 的評價
今回はアドバンスのチャレンジポーズの紹介です!
うでで立つアームバランスのコツと、グラスホッパーポーズの入り方を解説してます。
こちらは私がカバーをつとめさせていただいている雑誌ヨガジャーナル70号の中の私の連載にでてくるポーズです。
文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画をつくってみました!
そして休刊していたヨガジャーナルが復活しました!!
その復刊第1号となる70号で、なんとも光栄なことにカバーをさせていただきました。
巻頭インタビューや、このポーズから得られるハッピーtipsを語ってますので、ぜひみてみてください♪
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yogajournal 在 WAKA NOZAWA Youtube 的評價
HEREIAMのローンチですっかり久しぶりの動画になってしまいましたが、今日はアドバンスのチャレンジポーズの紹介です!
うでで立つアームバランスのコツ!
今回はヴァシスターサナの入り方を解説してます。
こちらは私が連載させていただいている雑誌ヨガジャーナル71号の連動企画!そちらにでくるポーズです。
文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画をつくってみました!雑誌にはハッピーのヒントになるヨガ的考え方を紹介してますのでぜひそちらも読んで見てください♪
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