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walkwithmi陪我散步 在 Stay Fit with Mi Youtube 的評價

Stay Fit with Mi By Stay Fit with Mi

2021-08-20 15:31:58 有 1,765 人看過 有 54 人喜歡
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「我認為除了身體健康之外，心理的健康也一樣重要」

這是我想錄這一集Podcast的原因
想帶領大家和我一起嘗試大腦運動😊 
之前很多人敲碗我直播帶冥想
但是我覺得直播冥想會有點尷尬啦哈哈哈! 🤣 
畢竟冥想的時候專注靜下心很重要
不適合用影片或直播的方式呈現
所以我特別錄了Podcast！ 

這一集的節目除了分享一些大家常問我的冥想問題

- 我如何接觸冥想的?
- 什麼是冥想?
- 冥想的頻率與環境?
- 冥想的步驟及技巧

另外節目尾聲
也會帶領大家聽我的聲音
還有我配好的音樂 (真的是我自己mix的音樂!) 
跟著我一起靜下心來冥想喔! 

如果你已經知道冥想的概念
只想要一起練習冥想的話
也可以快轉到27分33秒的地方
直接開始練習🧘🏻‍♀️


如果你喜歡我用心製作的內容
歡迎收藏、分享
也別忘了給我一顆❤️

聽完後也可以留言讓我知道你的想法與感受
讓我更有動力繼續錄下去
期待你們的回饋☺️
-
#walkwithmi陪我散步 #podcast #meditation #mindfulness #peaceful #innerpeace #peaceofmind #mindsetiseverything #mindbodysoul #mindsetmatters #mindfulnesspractice #冥想練習 #正念練習

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Stay Fit with Mi

About author
我的名字叫做 Michelle! 我來自台灣~ 現在定居在美國德州 5年前從一個從不運動的泡芙妹踏入了運動健身的世界 開始運動1年多後就懷孕了 目前有一男一女兩個孩子 這個頻道是我在忙碌的育兒生活中 努力持運動習慣、健康飲食、愛自己、愛生活的紀錄 This channel is about my healthy lifestyle sharing. 分享我的健康生活，運動, 飲食, 健身觀念與生活態度。 歡迎追蹤我的其他社群 Facebook: https://www.facebook.com/stayfitwithMi/ Instagram: https://www.instagram.com/mimichellelin/ 個人網站: https://www.stayfitwithmi.com/
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walkwithmi陪我散步 在 Stay Fit with Mi Youtube 的評價

Stay Fit with Mi By Stay Fit with Mi

2021-08-27 19:33:05 有 1,408 人看過 有 40 人喜歡
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「要不要離開台灣出國發展？」
「在孩子與事業之間，要如何選擇呢？」
「在的創業者初期，要不要繼續撐下去？」
「現實與夢想，該選哪一個呢？」

這些關於選擇的問題的英文很多最人的煩惱
我們每天所做的選擇，了造就我們的人生
這一集的陪我散步大道與密
我想來聊聊我的故事及我做過的選擇
可以希望我透過分享的
讓你更堅定你所做的選擇
並且為你所選負責
也許5年10後年回頭看
你會感激你現在所做的決定
這無關乎這條路不好好走
而是取決於你用什麼樣的心態心態
來面對未知的挑戰

節目的尾聲
我也會分享我在做選擇之前
會用哪些步驟來評估？ 
以及該如何尋找自己所愛的喜好呢？

希望這一集的陪我散步
可以幫助到迷惘的你

如果你喜歡我用心製作的內容
歡迎收藏，分享
也別忘了給我一❤️顆

聽完後也。可以來這邊留言留言
讓我知道你的想法與感受
讓我更有動力繼續努力錄下去
期待你們的回饋😊
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#walkwithmi陪我散步 #podcast #mindsetiseeverything #mindsetmatters #successmindset

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walkwithmi陪我散步 在 Stay Fit with Mi Youtube 的評價

Stay Fit with Mi By Stay Fit with Mi

2021-09-08 21:22:19 有 1,303 人看過 有 30 人喜歡
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「要如何分配時間照顧孩子，還能做自己想做的事呢？」
「要怎麼事情做快一點，一天完成很多事？」
「如何有行動力、不受干擾的完成自己想做的事？」
「怠惰、拖延的時候要怎麼激勵自己？」

五年前我懷了孕、離職在家當家庭主婦
雖然每天都得照顧小孩、做家務
但我還是很想保有自己
想要完成很多自己想做的事

我從學生時期就一直有時間管理與規劃的習慣
雖然懷孕後離職在家專心當媽媽
但時間管理與規劃的習慣與技巧
讓我在這四年中如期出版了兩套健身計畫
兩本健身食譜、一本懷孕運動書、多項周邊產品
還同時經營了Youtube頻道、Facebook粉專、
Instagram帳號，還有這個Podcast節目

我是如何分配時間的呢？
歡迎聽聽我的Podcast節目-Walk with Mi 陪我散步
第三集：如何為自己創造時間？

這裡也做一個文字統整方便大家儲存：

- 確立目標
- 分析任務
- 將任務用時間量化
- 為任務安排優先順序
- 能量管理
- 進行月規劃，將有截止日的任務先行排入排程
- 別忘了life work balance 排入一些休閒娛樂時間給自己
- 安排更細的日行程
- 持續的檢視、調整，從規劃經驗中學習制定更精準有效的計畫

詳細內容可以在這集的Podcast收聽

希望能對你有所幫助😊
如果喜歡我的分享
記得給我一顆❤️或留言告訴我你的想法唷

（演算法的改變，讓影片需要❤️或留言才能被看到😢 如果喜歡我的分享，記得多多和我互動才能看得到我唷☺️）

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Stay Fit with Mi

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