Tư thế Cái Thuyền - Navasana giúp core khỏe, eo thon.
Tìm hiểu cách làm đúng tư thế Navasana để đạt được những lợi ích trên.
Trong các khóa học Yoga Giảm cân và Vinyasa, Sophie thường thêm động tác Navasana vào bài tập bởi đây là 1 tư thế đa lợi ích. Không chỉ giúp cơ lõi khỏe hơn, giảm eo, săn chắc cơ đùi mà còn điều hòa hơi thở.
Để thực hiện tư thế này, hãy tham gia khóa học Thử thách Vinyasa 7 Ngày (Miễn phí!) tại link sau: https://www.Vinyasa7Ngay.com
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://www.youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: https://www.facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://www.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #navasana #vinyasayoga #vinyasa7ngay
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Yoga By Sophie,也在其Youtube影片中提到,Đây là bài tập Yoga GIẢM EO, THẢI ĐỘC, tốc độ chậm, theo phong cách Vinyasa phổ biến nhất hiện nay. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ. ✅ Bài tậ...
「vinyasayoga」的推薦目錄:
- 關於vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook
- 關於vinyasayoga 在 Happyshinyogi 大膽 / Vicky Yang Facebook
- 關於vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook
- 關於vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Youtube
- 關於vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Youtube
- 關於vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Youtube
- 關於vinyasayoga 在 20分鐘流動瑜伽(VINYASA FLOW) - 安娜瑜伽館 的評價
- 關於vinyasayoga 在 20分鐘初級/中級流瑜伽(Vinyasa Flow) 的評價
- 關於vinyasayoga 在 45 Minute Everyday Vinyasa Flow Yoga Class | lululemon 的評價
- 關於vinyasayoga 在 60分鐘流瑜伽Level 1 (包括手平衡,倒立和一字馬) 有助於增強 ... 的評價
- 關於vinyasayoga 在 30 Minute Vinyasa Yoga Flow | Full Body Practice - YouTube 的評價
- 關於vinyasayoga 在 居家50分鐘流動瑜珈(適合中程度練習者) | Nicky Yoga 的評價
- 關於vinyasayoga 在 300 Best VINYASA YOGA ideas - Pinterest 的評價
vinyasayoga 在 Happyshinyogi 大膽 / Vicky Yang Facebook 八卦
最近上課教的串連動作是泰國進修,從 Yogic Arts - Duncan Wong 的戰士流序列組合編排,Duncon 是我非常喜歡的一位老師,也啟發我個人練習非常非常多的master,以下簡單影片分享 :)
yogic art flow :
一個綜合了武術,舞蹈,身體治療的流瑜伽體系,更是一套有效的互動流技術,包括了根基的建立,調整的藝術,有機生活的方法等。
Duncan :
他是Ashtanga VinyasaYoga的創始人K. P. Jois大師的親傳弟子。先後跟隨世界知名瑜伽大師Sri Brahmadev,Tim Miller,Eddie Stern,Rodney Yee, Nivene Michaan等修行。
美國紐約著名的瑜伽老師Sharon Gannon和David Life都是他的老師,親切的稱他們是他的spiritual parents精神父母。
原文網址:https://kknews.cc/zh-tw/news/px26x3j.html
vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 八卦
Bài tập này là chuỗi Vinyasa đi liên tục giúp tăng cường sức mạnh cho cơ thể với tư thế Con Quạ Bakasana.
Đây là bài tập toàn thân, tập trung cho tay khỏe và tăng sức mạnh cơ lõi.
Hãy siết cơ lõi và hít thở sâu khi tập.
Bạn sẽ toát mồ hôi nhẹ nhàng và cảm thấy sảng khoái sau khi tập.
Video này trích từ Bài tập Sức mạnh trình độ 2 của khóa học Yoga Premium Vinyasa từ A-Z cùng HLV Yoga by Sophie.
Để xem hết bài tập, hãy truy cập vào trang sau: VinyasaAZ.com
✅ 20 videos chuỗi bài tập Vinyasa dài 30 đến 60 phút.
✅ Tăng thêm Dẻo dai - Sức mạnh cho Thân - Tâm - Trí.
✅ Đi từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Hướng dẫn sử dụng các dụng cụ hỗ trợ dành cho người mới.
✅ Hướng dẫn các tư thế nâng cao phổ biến của Yoga như bánh xe, con quạ, trồng chuối, vua bồ câu, vua khỉ, nửa vầng trăng, ..
✅ Vinyasa là phong cách Yoga được ưa chuộng nhất hiện nay.
⏩ Website khóa học: http://VinyasaAZ.com
THAM GIA NGAY! 💓
⏩ Link đăng ký: http://cognitoforms.com/YogaBySophie/ThanhToán
Các khóa học Yoga Premium cùng Sophie khác đã phát hành:
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #vinyasaaz #vinyasayoga
vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Youtube 的評價
Đây là bài tập Yoga GIẢM EO, THẢI ĐỘC, tốc độ chậm, theo phong cách Vinyasa phổ biến nhất hiện nay. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.
✅ Bài tập cho bụng nhỏ eo thon, cơ thể mảnh mai và săn chắc.
✅ Động tác detox Thải độc vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể.
✅ Tốc độ chậm và vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
?Xem trọn bộ khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ 30 bài cùng Sophie tại website: YogaGiamCanTanMo.com
Thân hình mơ ước trong tầm tay!
? Playlist Yoga CHỮA BỆNH: http://youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBagLPpoZroAcPpyX99638KKr
? Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: http://youtube.com/watch?v=he6r6J58aTc&list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
? Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: http://youtube.com/watch?v=w7aJKE_-BLw&list=PLd2MQNiBLBaitXk5MRdPour8pW-FZtnEu
Chúc Yogis thành công! Namaste!??
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: http://YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: http://YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: http://Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: http://YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
? Khóa học Vinyasa từ A-Z: http://VinyasaAZ.com
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface
#yogabysophie
#yogaonline
#yogatainha
#yogasophie
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Youtube 的評價
Đây là bài tập Yoga cho TOÀN THÂN, vừa tăng SỨC MẠNH vừa GIÃN CƠ, theo phong cách Vinyasa phổ biến nhất hiện nay cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp với mọi trình độ, kể cả người mới.
✅ Chuỗi Vinyasa Yoga đi liên tục giúp tăng sức mạnh và giãn cơ toàn thân.
✅ Tốc độ vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Video được quay tại nhà cổ Hội An tháng 7 năm 2020.
?♀️ Xem Bài tập Vinyasa dài 45-60 phút tại khóa học VINYASA
⏩Link sau: http://VinyasaAZ.com
Xem thêm các khóa học Yoga Premium chỉ có trên website YogaBySophie.com sau:
? Khóa học Vinyasa từ A-Z: http://VinyasaAZ.com
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Tham khảo shop quần áo, dụng cụ Yoga tại link sau: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface
vinyasayoga 在 Yoga By Sophie Youtube 的評價
Đây là bài tập Yoga giúp cột sống dẻo dai, giảm đau mỏi lưng và giảm căng thẳng cho mọi trình độ cùng HLV Yoga By Sophie.
✅ Chuỗi Vinyasa Yoga đi liên tục giúp dẻo dai cột sống và giải tỏa căng thẳng
✅ Giúp toát mồ hôi, cơ thể nhẹ nhõm sau khi tập.
✅ Các tư thế ngả về sau và thăng bằng tay từ đơn giản đến nâng cao ví dụ như tư thế cái cầu, bánh xe.
✅ Tốc độ vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
? Đăng ký tham gia khóa Vinyasa A-Z cùng HLV Sophie tại: VinyasaAZ.com
Tăng Sức mạnh - Dẻo dai!
Kết nối Tâm - Thân - Trí!
Đăng ký ngay!
Đây là bài tập Yoga cho toàn thân, vừa tăng sức mạnh vừa giãn cơ, theo phong cách Vinyasa phổ biến nhất hiện nay. Phù hợp với mọi trình độ, kể cả người mới.
✅ Chuỗi Vinyasa Yoga đi liên tục giúp tăng sức mạnh và giãn cơ toàn thân.
✅ Tốc độ vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Video được quay tại nhà cổ Hội An tháng 7 năm 2020.
Xem thêm các khóa học Yoga Premium chỉ có trên website YogaBySophie.com sau:
? Khóa học Vinyasa từ A-Z: http://VinyasaAZ.com
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Tham khảo shop quần áo, dụng cụ Yoga tại link sau: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface
vinyasayoga 在 20分鐘初級/中級流瑜伽(Vinyasa Flow) 的八卦
20分鐘初級/中級流瑜伽( Vinyasa Flow ) ... LumaFlow by Rikky So 煥活瑜伽 ... LumaFlow Yoga 煥活瑜伽Instagram: @lumaflowyoga & @rikkyso ... ... <看更多>
vinyasayoga 在 45 Minute Everyday Vinyasa Flow Yoga Class | lululemon 的八卦
Join our global ambassador and founder of Girlvana, Ally Maz, in an all-levels vinyasa flow yoga class to get you deeper into your body. ... <看更多>
vinyasayoga 在 20分鐘流動瑜伽(VINYASA FLOW) - 安娜瑜伽館 的八卦
20分鐘流動瑜伽( VINYASA FLOW ) - 安娜瑜伽館 ... 本週的瑜伽課是流動瑜伽。我們會開始做一些熱身動作,然後初級的戰士第一。我們會伸展全身,但特別你的 ... ... <看更多>