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平時週六早晨都是傻強送小孩去上中文課，在中國城買皮蛋瘦肉粥回家，才把廢妻叫醒吃早餐。今天我反常八點半就起床，覺得老天一定是想傳遞什麼訊息。
「今日，宜滑雪。」我掐指一算。
「蛤？」傻強一頭霧水。
「剛剛看過氣象，我們可以去 Poconos，當天來回。」堅定。
「今天有中文學校。」虎爸上身。
「蹺一次課又沒關係。」
「我不同意。」虎爸森77。
已讀不回。
「你為什麼每次都要做這種倉促的決定？」虎爸繼續森77。
已讀不回。
「唉。那你不能一直賴床啊。」虎爸一邊說，一邊把衣櫃打開，拿出雪具。
在棉被裡露出勝利的微笑。
自從嚐過 Vermont 和 Whistler 的甜頭，就曾經滄海難為水，再也沒回去過賓州 Poconos。只要有三天連假，就訂旅館一路向北。
這次臨時起意，也沒有連假，只能就近去賓州，但出乎意料竟然是我在美東遇過最好的雪況，沒有之一。中文誠可貴，鬆雪價更高，翹課完全是正確的選擇。
這個雪季大概就這樣劃下完美的句點了。明年想去日本體驗真正的粉雪，順便泡溫泉，大家有沒有推薦的雪場？
色情影片分享網站 Pornhub 統計了網友們喜歡的類型， G 片分類中的前 20 名是
* 黑人
* 直男
* 無套
* 大屌
* 老爹
* 跨種族
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* 學院（大學室友之類的）
* 內射流出
* 群交
* 拉丁裔
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* 壯漢
* 實境秀
* 肌肉
* 熊
* 個人秀
* 戀物
* 按摩
* 日本
其實除了南邊跟東北邊的對黑人比較專注之外，看來各州也是有各自的主流族群呢。
Massachusetts 偏好大叔；
Vermont 愛看猛男；
Nebraska 和 Iowa 對大學生難以抗拒；
Montana 和 Alaska 獨鍾內射後的流出畫面；
Wyoming 喜熊 <3
原文：
http://www.pornhub.com/insights/gay-searches-united-states
應該馬上會有媒體翻成中文了，不過不排斥看英文的朋友們可以先看上面的連結。裡面沒有露點圖，應該是公眾場合也可以開啦。
***
其實這篇又讓我想到台灣的氛圍仍大多只把這些當成娛樂話題。
確實有些朋友會對文化研究有興趣，但在情色領域中，台灣目前積累出來的討論能量，並沒有太多是放在「產業」這個性質上頭。也就是我們或許能找到一些討論歐美情色文化的中文文獻，但卻只有極少的資料是關於成人影視產業，更遑論細緻地討論到經濟與制度層面。
儘管確實有一些性別批判的文獻會提到影視產業的性剝削問題，但那些仍然缺乏本土的案例。
這或許顯示出投資者們也不敢／不願意往這個方向出手，畢竟通常跟商業有關的研究應該會比較多才是啊。
#我的觀察啦
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（更新）謝謝 Ura Yanagi 告知 "Reality" 是「實境秀」的意思。
《Heart Rate Training》的中文版上市了，在審訂這本書的過程中我學到許多關於心率訓練的知識，我認為這本書中譯本的出版，能帶給台灣讀者「更實用」的科學化訓練知識。
這本書共有兩位作者，其中一位作者羅伊．班森(Roy Benson)曾經擔任NIKE與POLAR的心率訓練顧問，他的《精準跑步》(Precision Running) 一書總共被翻譯成七種語言，並在全世界銷售超過20萬本。另一位作者狄克蘭．康諾利(Declan Connolly)現職佛蒙特大學(University of Vermont)運動生理學教授，與人體運動表現實驗室(Human Performance Laboratory)主任，發表超過300篇的科學期刊。這兩人的經歷剛好達到互補：班森有心率錶豐富的使用和教學經驗，康諾利則補足了學術上運動生理的專業知識。
在安排訓練計畫時有幾個變數很重要，像是里程數、訓練時間、趟數組數或訓練強度。前幾項都很好判斷，唯有「訓練強度」很難有一個明確的評判指標，所以你無法確定今天有沒有達到訓練有氧能力、耐乳酸能力或無氧能力的目標，而心跳錶正是一種可以「即時監控訓練強度」的工具。相較於那些實驗室昂貴的運動強度監控儀器，心跳錶不論在實用性、方便取得性、方便攜帶性、操作難易度與價位上都大勝其他監測儀器，而成為最普及的訓練強度監測工具（當然，最方便也最便宜的監控工具還是「自我感覺」，但缺點是主觀的感受通常受環境與情緒波動影響很大，所以自我感覺做為監控訓練強度的效果並不準確），於是，「心跳錶」在運動訓練強度的監測上有其不可取代的地位。
除了瞭解訓練強度之外，心跳錶還可以讓你「瞭解目前身體狀況」，藉以避免過度訓練。以書中162頁的內容為例：「假設你有記錄安靜心率的習慣，每天早上醒來時平均心率是52 下/分鐘，這個週日跑了16 公里，週一早上醒來時安靜心率為 55下/分鐘，接著決定按照表訂計畫又做了一個田徑場內的速度訓練(低總量但是高強度)，到了週二醒來，安靜心率為 56 下/分鐘，這表示你尚未從週日的訓練完全恢復過來(週一又雪上加霜)，這個週二你應該要做的是一個極度輕鬆的訓練，或是乾脆休息一天。這就是詳實記錄安靜心率的好用之處。透過前述的方式，大約一到兩天你的安靜心率應該就會恢復，如果不是如此，你可能已經出現嚴重的過度訓練。」
擁有一支心跳錶很簡單；但能夠取得正確數據、解讀心跳錶數值反映出來的意義、然後再加以應用並不簡單，於是使用者需要一本心率訓練的指南書。目前市面上關於心率訓練的書籍並不多，比較多人討論有5本：
１、《心跳率訓練法》(Heart Rate Training)
２、《精確心率訓練》(Precision Heart Rate Training)
３、《心跳表指南》(Heart Rate Monitor Book)
４、《完全心率訓練手冊》(Total Heart Rate Training),
５、《心跳錶白痴的使用指南》(Heart Monitor Training for the Compleat Idiot)
其中只有2本是2005年後發行的新書，其餘都是2000年前的版本。《心跳率訓練法》算是目前內容最新，也是亞馬遜書店內讀者評價最高(4.5顆星)的一本心率訓練書籍。本書完全是實用取向，先從心率的理論說明開始，最後導向各種不同運動的心率監控方式。它將心率概念結合個人化訓練，用科學的角度做系統化分析和整理，使用者在理解這些數字背後的意義以後，才能夠充分利用心跳錶，並將心跳錶的功能發揮到極致。而這些絕對不是心跳表製造商提供的使用說明書可以交給你的知識。
本書的缺點是需要一隻心跳表和心跳帶，不同心率表的監測準確度不一，有些心跳表的數值會上下變動很大，建議在購買前先試用，確定心率監控很穩定。本書也不只適合訓練不只適合那些有計畫性訓練的業餘與菁英選手，也適合一般想要健身的人當作強度監控的參考書（第九章即是健走的強度監控教學）。
又將到週末假日，運動時，若可考量心跳率的數據，就能解讀最佳體能指標，找到自己專屬的運動方式與進步關鍵唷～
全球頂尖運動教練一致推崇的「心跳率訓練法」完全聖經
掌握心跳率，你的運動計畫就成功了一半！
2012年226K超鐵冠軍、科學化訓練推廣者 徐國峰 專業審訂
★心跳率是身體內建、最懂你的貼身運動教練，也是科學化訓練的第一步
★一個數值，即能連結你身體及運動之間的所有狀態
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【收錄健走、跑步、游泳、鐵人三項等八項運動全套心率訓練課表】
欲知更多，快來看看《心跳率，你最好的運動教練：解讀最佳體能指標，找到自己專屬的運動方式與進步關鍵》
(心跳率運動教練好禮等你拿，詳見本書)
城邦花園 http://goo.gl/kzlNS0
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Le Fiori Secret
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保鮮花又叫不凋花
經過特別加工的花,質感與鮮花一樣,顏色更鮮明
可存放3年不變色
用作送禮的最佳精品
LE FIORI 永恆之花來自世界各地包括法國, 日本及委內瑞拉, 經品牌專業花藝師精心嚴選出最佳花材, 打造以花為主題之藝術品, 再配以歐洲進口花茶產品, 為都市人舒緩繁燥之壓力, 以及為最愛送上最美的祝福, 永遠燃點著永恆的愛 。
#保鮮花
#永生花
中文名：永生花 不凋花 不老花 保鮮花
日文名：プリザーブドフラワー
英文名：Preserved Flowers
正式名稱是 「Natural preserved flowers and foliage」
直譯意思為，經過保存加工的鮮花與綠葉
語意：Preserve 保存、維持的意思
起源：
1970年代後期，由比利時布魯塞爾大學、德國柏林大學與法國Vermont公司共同展開研究。
歷經10年，終於在1987年開發成功。
1991年Vermont公司正式取得Preserved加工技術的國際專利。
兩年後，1993年正式在日本登陸。
但相傳，早在日本昭和時期就有人使用藥局所販賣的甘油製作永生花，以此為興趣。
因此Vermont公司並非是最早的起源。
怎麼做成的？
1. 將新鮮的花朵放入具有脫水作用的脫色液裡浸泡。
2. 接著放入含有潤滑液的著色液裡浸泡。
著色液使用的是用於食品與藥品、對人體無害的有機液。
3. 靠花朵本身的力量吸取著色液。
4. 最後將花取出進行乾燥，加工完成。
PS:加工時使用的液體，只要用過一次效果就會降低，因此無法多次使用。
優點：
1. 完全不需澆水，省去日常照顧上的麻煩。
2. 保存環境與方式優良，可長期維持花形2~3年而不凋零。
3. 重量比一般鮮花還輕。
4. 鮮嫩的質感與觸感，絲毫不遜色於一般鮮花。
5. 某些少數特殊花種或葉種會留有本身獨特的香氣。
6. 色彩選擇多，能比一般鮮花有更多不同的視覺享受。
7. 加工過程中已去除花香與花粉，不會導致過敏，最適合探望病人時贈送。
8. 可與緞帶、羽毛、綴珠等各種素材做配搭，設計變化無窮。
9. 可製作成新娘捧花，留下最美好的紀念。
缺點：
1. 因特殊技術加工，價格要比一般鮮花昂貴。
2. 長時間日照容易褪色，且隨著時間經過，也無法避免會慢慢褪色。
3. 比鮮花容易破損。
4. 怕潮濕。如梅雨季節的潮濕氣候容易使花瓣、葉瓣透明化。
5. 長時間接觸布料會染色。或是深色花長時間接觸淺色花，淺色花會被染色。
6. 特性上的關係，除非與藝術人造花配搭，否則多半只能呈現花團錦簇的設計。
7. 加工過程有時無法發現 「偶而」附著在上面的蟲卵，而導致夏季高溫時期會有蟲子出現。
色相與色澤：
實品與電腦上的照片會有誤差。
另因廠牌或加工過程差異，甚至於每個人對顏色的判別定義不同，每一批的花朵色澤會有些許的不同。
花的尺寸：
選用天然的鮮花加工製成，會因每批進貨時的鮮花而有尺寸上的差異，並非每朵花的形狀與大小都一樣。
如何照顧？
「可遠觀而不可褻玩焉」，請勿經常用手觸碰。有灰塵時，請使用軟毛刷輕輕揮掉即可。
其他注意事項：下列情況無法接受者，建議直接購買鮮花，請勿嘗試。
1. 第一道加工。由天然的鮮花加工製成永生花時難免會有裂瓣產生，此為正常現象。
2. 第二道設計加工。永生花沒有長莖，皆須一朵一朵用鐵線製做假莖以利插花設計。
或是為了讓消費者省荷包，運用開花技術將花撐大的過程，由於觸摸瓣葉次數多，難免會有些許摺痕出現或導致裂瓣產生。
3. 天然的鮮花綠葉加工製成，如葉子有蟲咬痕跡，製成永生葉時痕跡也不會消失。
撰寫：Flower Rich JAPAN
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