老婆生小孩前常常感嘆「以後有了小孩都不能出國了」
「看行程啊,你跟姊妹去韓國血拚放鬆,小孩我帶就好」
「有這麼好? 很累喔,一個人帶很累喔!還要帶好幾天!」老婆開始各種恐嚇。
#結果現在還不是出門了
#老公不是被嚇大的
#隱藏媳婦一打一回娘家
PS: 最近軟Q很喜歡拉腿,瑜珈動作叫做 Utthita hasta padangustasana,對促進骨盆的血液循環很好!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤,也在其Youtube影片中提到,第一個動作:UTTHITA TRIKONASANA 第二個動作:ARDHA CHANDRASANA 記得每個動作都要做埋左邊, 每次可做兩組, 如果想個動作再標準同平衡好啲可以貼牆做! 加油~~~ Make up : Joe Wong IG: https://www.instagram.com/c...
「utthita」的推薦目錄:
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- 關於utthita 在 Corey The Man Yoga Facebook
- 關於utthita 在 Coffee林芊妤 Youtube
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utthita 在 KaiPasit - ไก่ภาษิต Facebook 八卦
Extended Hand-to-Big-Toe Pose
[Utthita Hasta Padangustasana]
Benefits : Strengthens the legs and ankles, Stretches the backs of the legs and Improves sense of balance. #yoga #โยคะ
utthita 在 Corey The Man Yoga Facebook 八卦
公園瑜伽 (附MIS序列 站姿體位法名稱)
❤漸漸地可以一起練了❤
學會自我練習的能力與習慣,全世界都是你的瑜伽館。
在這小小瑜伽墊上,獲得毫無疆界的自由。
帶給周遭的人 正面光明的能量。
MIS 站姿序列名稱
拜日式A 3次 Surya Namask A
拜日式B 3次Surya Namaskara B
手到大拇指式 Padangushtasana
手到腳式 Pada hastasana
三角式 Utthita Trikonasana
反轉三角式 Parivritta Trikonasana
側角式 Utthita Parshvakonasana
反轉側角式 Parivritta Parshvakonasana
分腿前彎 ABCD Prasarita Padottanasana
金字塔式 Parshvottanasana
英雄三 Virabhadrasana C
🎈MIS 坐姿體位法名稱 請看以下影片:
https://www.facebook.com/CoreyYoga/videos/483073162645164/
🚀歡迎加入台灣火箭瑜珈社團:
https://www.facebook.com/groups/235581469906021/
🌊YogiOcean訓練 🌊
🧘Yogi Ocean 台北200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/726131481545865/
🙏2021 三月 台北週末200小時師資訓練:
https://www.facebook.com/events/587888581841216/
🚀火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練https://www.facebook.com/events/3068529999897047/
👉加入「Yogi Ocean Academy 官方LINE」直接傳訊詢問報名:
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
或來電詢問☎️02-2516-9991
utthita 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
第一個動作:UTTHITA TRIKONASANA
第二個動作:ARDHA CHANDRASANA
記得每個動作都要做埋左邊,
每次可做兩組,
如果想個動作再標準同平衡好啲可以貼牆做!
加油~~~
Make up : Joe Wong
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/valerie.lam.yoga
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17: coffee89921
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utthita 在 Utthita Trikonasana / 三角伸展式/ Dr. Abhay Keste - YouTube 的八卦
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梵文 Utthita Parsvakonasana中的Parsva是側面、Kona是角度的意思,是指伸展側邊的三角姿勢。影片中老師由基礎站姿指導,並提綱挈領指導體位法要點, ... ... <看更多>