記得2014年「中央山脈三日挑戰賽」,第一天在南山部落,若不是TTS車隊隨行的運動按摩師「沛樺姐」,在現場幫我做簡易的運動防護與肌肉按摩放鬆,可能騎不完3天400公里,總爬升8000公尺的艱困挑戰啊!🚴🚴🚴
魏小猴雖然喜歡運動,這幾年卻為坐骨神經痛所苦,除了定期整脊之外,也會預約按摩,但改善程度還是有限,直到兩個多月前,因為好友Nicky推薦,我又與好久不見的沛樺姐相遇了,真是幸運的開始!😊
現在每個月在她的運動恢復中心「進場保養」兩次,發現原本容易痠痛或緊繃的地方改善很多,肌肉變得比較有彈性,柔軟度也提升了!而長期困擾我的坐骨神經痛,最近比較少發作,跑步成績也進步很多(今年福隆夏威夷水晶路跑,9K成績為47分56秒) 親身體驗過,才知道專業運動按摩與一般按摩或SPA的差異!
在按摩過程中,沛樺姐會明確告訴我是什麼部位的肌肉緊繃,哪邊肌肉有沾黏或結痂的情況,以及什麼伸展或按摩動作可以幫助疼痛部位的肌肉放鬆,收費雖然比一般按摩高很多,但我認為很值得~超棒der!👍👍👍
電話:02-28939168/0905-656-258
地址:台北市北投區北投路二段9號10樓之1
PS:沛樺姐說預約時(報魏小猴推薦),可享90分鐘3600元的優惠!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https://ppt.cc/fNJ2px #新冠疫苗 #血栓 #VITT #TT...
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16歲以下青少年廣泛施打疫苗之我見
送上昨天去上直播的時間軸!
1:22 台灣分年齡的重症率和死亡率
3:45 台灣目前各接種對象施打狀況
5:15 全世界幾乎都是根據年齡往下打
7:15 美國疫情嚴重是因為分母增加 但Delta本身對於青少年兒童的重症或致死率並沒有增加
8:30 BNT來可以有很多用途...作為莫德納第二劑,或是AZ的混打
10:43 關於第三劑的問題
14:18 BNT的心肌炎是什麼樣的病 常見嗎?嚴重嗎?
17:55 我更擔心AZ疫苗造成的TTS血栓併血小板低下
21:34 在任何年齡打疫苗應該要做風險收益分析 用科學來決定
24:05 打疫苗後檢查抗體一次600元 有必要嗎?
27:08 美國青少年施打BNT後的不良反應整理 小心暈針!
29:16 疫苗引發的自體免疫相關反應是怎麼回事?
31:39 打完疫苗的死亡如何釐清和疫苗有無相關
38:28 國人非莫非BNT不打的迷思 如何解讀
43:02 大學生是否比較容易群聚或傳染
46:02 韓國國產疫苗也準備做第三期免疫橋接
55:42 得新冠病毒也會得到病毒性的心肌炎!機率至少六倍以上
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補充一下美國CDC專家小組ACIP建議應該恢復嬌生疫苗施打後,FDA和CDC共同發布了新聞稿並舉辦線上記者會,紀錄如下。
值得注意的是,美國CDC也跟隨WHO開始以TTS(血栓併血小板低下症候群)稱呼這個副作用。
新聞稿:
1.應該恢復嬌生疫苗在18歲以上的施打。有信心此疫苗是安全且可有效的預防新冠感染。
2.現有資料顯示接種疫苗的好處大於出現罕見且嚴重血栓的風險。TTS發生機率極低,但會繼續追蹤並找出其風險因子。
3.醫療提供者還有被施打疫苗者都應該瞭解這罕見的副作用。FDA已將警語加進疫苗的說明中,並繼續進行衛教。
4.FDA和CDC共同記者會上進一步說明利大於弊的理由,他們做了針對個人的風險分析:
在18~49歲的女性,每100萬劑注射,嬌生疫苗可以預防657次住院,127次ICU住院還有12人死亡。但可能發生13例TTS。
在50歲以上的女性,每100萬劑注射,嬌生疫苗可以預防4794次住院,1292次ICU住院還有593人死亡。但可能發生2例TTS。
5.在50歲以下的女性可能有增加TTS的風險。我們現在有三個疫苗選擇,嬌生疫苗很重要,因為他可僅施打單劑,不需要嚴格冷鏈。該施打哪個疫苗,建議和醫師討論之後自己決定。
6.這11天的暫停施打讓我們確認這些稀有的副作用可以被適當治療,本週新增的案例全部都沒有被給予heparin肝素治療,這可能會改善他們的預後,這也證明了我們這套系統是有效的。
04b解讀:
1.相比於歐洲英國,我要再度表達我對美國這次處理疫苗相關議題透明度的讚揚。目前累積到15例,他們清楚地把這些案例的症狀,發生時間,風險因子,治療和癒後呈現出來,且把女性各年齡不同的風險高低,利弊得失都呈現出來。對一般人來說可能不會去看這總計七小時的線上會議,但對我來說我認為資訊的透明度是非常重要的,這讓我覺得美國非常認真面對這個疫苗安全性的問題,且想辦法解決問題。
2.CDC專家會議上提供的資料量真的非常豐富,最後併對於各種狀況作出沙盤推演,比方說如果不再施打嬌生疫苗,或是針對年齡限制施打等等,真的做得非常用心。
3.說到這裡我又要來抱怨一下歐洲英國了。你們AZ疫苗引起的TTS案例已經287例且長達一個月之久,為何不能像美國CDC一樣把這些案例好好地整理出來給大家看呢?在治療指引比方說避用肝素避免輸注血小板之下,應該案例數已經可以大到可以做出分析是否可以有效降低TTS的死亡率了。結果你們的資料呢?我只等到你們捅mRNA疫苗一刀,說也有接到通報mRNA疫苗同樣會發生CVST.....
4.關於這點這次CDC的會議倒是沒有太多著墨,僅提出另一個比較完整追蹤,但數量比較小的安全性資料庫Vaccine Safety Datalink (VSD) 中指出:在追蹤270萬輝瑞還有250萬莫德納疫苗施打者中,總共產生10例CVST。5例是之前有確認的風險因子,排除。另外5例則沒有血小板低下。因此不符合TTS的定義。
5.至於50歲以下女性,是否應該避打嬌生疫苗改打其他疫苗?當被問到這個問題,CDC給出的答案是每個人要自己考慮利弊得失,和醫師商量。自己做決定。
該不該打疫苗,打了面臨的風險是什麼,我們醫師有責任要好好和每個人解釋,但最終的決定還是要每個人自己來做。簡單講一句,新冠病毒本身導致血栓的機率可能是自然發生率的100倍,要不要因為這最多10萬分之1發生機率的TTS避打此疫苗,公衛政策的考量顯然是利大於弊。而健康是自己的,每個人也該自己做出決定。
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