【TinaLin2019・GYROKINESIS®禪柔運動//5-6月團體課程】正式開課
『沒有兩個人適用同一種方式運動
但是會有一些
你知道
對所有人都好的元素
有點類似維他命的概念
你的身體會希望擁有
覺察力、控制力、肌力肌耐力
柔韌度、心肺耐力、平衡力、關節動度
而禪柔運動就會是你的綜合維他命
不只是動作，更是種態度
身體的好，一次擁有』
GYROKINESIS®是由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath創立，由於自身練舞的傷害，導致他必須提早中斷舞蹈生涯。為了幫助自己復原，他開始學習瑜珈、太極、體操等，從中體悟出一套療癒身心的方法，也就是GYROKINESIS®。GYRO-英文有旋轉之意，-kinesis有運動之意。中文為『禪柔』，這裏的禪不是宗教活動，想表達的更傾向是一種收放自如的專注，去聆聽動作中身體的回饋。很多時候身體的受傷，在於太急著去做到完美，或是因不了解而產生許多不恰當的使用方式。而這裡的柔在代表動作的流暢，以及面對身體的問題，除了正面硬槓，或是選擇找對方法，以柔克剛。在脊椎各個維度的旋轉之中，從平易近人的椅子，到逐漸挑戰的墊上，GYROKINESIS®禪柔一步步連結內在核心與四肢，搭配各式的呼吸與節奏，增進身體的活力，提升循環，讓太緊的肌肉放鬆，讓太鬆的肌肉回來工作。
在Tina老師的課程中，能夠學習動作的「型」，更能夠體會動作的「魂」。動作控制的單元零件，組合成運動，課程全新開班，無基礎也能加入。
適合身體緊繃、欲改善姿勢體態、欲培養運動習慣、以及喜愛接觸新事物的你/妳。
上課地點：康卓健康OPTimal COntrol Wellness Center
了解更多：https://line.me/R/ti/p/%40tinalin
直接報名：https://forms.gle/nJziU8p3fRj13J2e8
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