【烈炎赤土 Day 20】
#人生每分每秒都是一個大歷險
《再戰80公里長途賽》
今日旅程的第20日，很想嘗試突破自己的能力。把原本計劃三天路程，嘗試以兩天完成。旅程的第一天只走了30公里、直至現在最長旅程為60公里。
這次兩天完成170公里路程，突破頗有挑戰性，因為當中並沒有任何補給站。細心計劃之下，唯有多加休息位置及希望體能盡快恢復。
在中途停頓的大鎮Guelmim，遇上電單車旅行團，每車也載著兩人，通常都是一俊男和一美女，後來被其中一組截下我來拍照。還在這個大鎮吃了一個最好吃的燒雞，最初看到洪洪烈火在烤著雞時，已忍不住口水滴下來，當燒雞送到面前，那種皮香肉滑，是吃了這麼多次，最好吃的一次，咬下去的肉汁流出來，而雞皮亦恰到好處的脆，再加上與味道剛剛好的香料和香草伴著吃，是在旅程以來吃過超過10次最好吃的一次，實在喜出望外，我真係好有食神。我還特別跟厨子交了朋友。
《瘋狂增值的技巧篇》
漫長路途中，腦海不期然重整及回顧過去思考過的東西。發現可以歸納出四個方面：工具、技巧、環境、心態。
現在深深感受到了解工具（硬件）的重要性，因為這是一部非一般的單車，由初試踩這部單車到熟習階段、如何作基本控制、速度控制、車軚氣壓、最佳速度才能優良配合齒輪比率⋯現在更深知道高溫下車軚氣體膨脹比例會否令爆軚發生、如何避免路面情況因此爆軚、如何用雙腳控制速度而不是用一般單車的變速裝置等等。關注每個細微的運用，可以令整件事的流暢度出現不一樣的結果。
技巧（軟件）上，手如何擺放、坐姿如何，就是我坐前一公分、腳抓位置放前或後一公分，都是運用不同的肌肉。如何使用身體搖擺的動力幫忙上斜坡等等的技巧，之前與單車世界冠軍（蔡奇酷，要確認個名正寫）都曾經比過貼士我，但聽過與實際應用出來卻不簡單，但就在這賽道上學曉了。及時轉換，能讓其他勞損了的肌肉可稍作休息、重新振作，給予長途賽。
環境上的挑戰，每天也是不同。當天的交通情況、如何避開路面凹凸不平的位置、怎樣在逆風、順風中行車、甚至聽車的引擎聲音，可估計接下來的是大、中、還是小車距離有多遠、上坡與落坡、身體需要配合路面的改變 ......這些一切一切也在慢慢植入身體中，慢慢地開始用無意識回應了。
心態：最重要的一環。自問是一位比較心急的人，要長期重複做相同的事，實在不容易。慢慢地，找到不同的方法去適應、重點就是找到目標與懂得奬勵自己。每5公里，一個小休；每10公里，一個大休息。當中，給予自己食少少東西、用一用電話、拍一拍照！小小Celebration 有益身心、清晰目標，令我走得更遠更健康！
其實將目標分拆細小，只要有10個5公里，很快就有50公里；都有10個50公里，很快就有500公里了。而能力感也會增強😉😉😉😉！只要有60個50公里，好快可以達成目標，幾輕鬆Easy！
背後的動力也是極為的重要，他們是什麼？就是一份熱情，正在做自己喜歡做的事——夢想；不斷支持我的朋友；建立我的文章，能夠引發其他人走出舒適區去追尋自己的夢想，正正就是這份感染力。我清楚明白只要繼續、繼續不斷去做，成功就會越來越近。💪🏻
當然還有背著雷利計劃的名字去籌款，令我又多出了一分使命與責任😝🤗😍
《深海植物篇》
越接近沙漠，越來越多古怪的動植物，我很喜歡細看他們，去研究他們如何去適應這極其嚴峻的環境，就像地面上出現的厚肉植物，狀態竟很像深海管虫生長一樣，尤其上方有盛放的小花。甚是可愛，就像海底上的珊瑚、海葵、管虫。
《少年可蘭經學院寄宿一宵》
80公里後，四處無人的荒野中竟座立一幢城堡建築物。難題又來了，今晚應在那裡紮營？ 便試試問一問，否則，需要多前行10公里才能到達山谷，再選地方。
一進去，有幾十個少年在踢球、在追逐、有些在欺凌別人，我在想我進了什麼地方啊？原來這是一所伊斯蘭少年寄宿學校，並非想像的孤兒院、男童院。找到老師及校長，並得到批准在學校的空地紮起帳幕，成功了，心裏盡是興奮。副校長再次出現，把好消息帶來了，就是騰出班房給予休息，實在太幸運了！出面風大，露營與在室內休息，分別實在太大。至少明早，不用辛苦地收拾螢幕😘😘😘，的確省下不少功夫。我的睡袋就放在課室中央，四周被可蘭經包裹着。晚上睡得特別心靜，因為有真主保佑！😝
副校長及老師甚是熱情，帶我在漆黑中遊歷及介紹這所學校的辦公室、圖書館⋯圖書館內全是可蘭經、及相關的解說文章、及大量文獻，全是阿拉伯文。
還有，就是熱情的食物分享。副校長把他的珍藏罐頭、麵包及一大包乾果贈予我。由於包裝比較鬆散，給予途中，半袋乾果滾在地上了，他熟練地拾回並給予。唯有硬着頭皮，拍拍果實上的砂粒放進嘴巴中。大概就是這裏文化！入鄉隨俗😆
這所是頗特別的可蘭經寄宿學校，孩子從近至附近的沙漠，遠至首都、甚至非洲其他國家的父母送兒子到來讀書。重點教學為伊斯蘭文化及可蘭經，其餘教授的中英數主科。有6個班級，6年光陰都在這裡，慢慢培養他們的宗教信仰與習慣，這裡真是middle of nowhere 。要到達下一個城市距離為80公里，要走出去絕不容易。怪不得這麼多虔誠的伊斯蘭父母爭先恐後送子女到來學習了。
這裏的規矩較多，早上四點就需要第一次敬拜早禱，然後可以再睡覺休息到早上七點。早餐後，再次敬拜、上課、敬拜、上課、再敬拜再學習可蘭經。放學後，有兩小時玩樂放風時間、再敬拜後就是晚膳時間。
到步時間，剛剛是眾小朋友放風、是一起遊玩的時間，否則錯過了與小朋友相遇的機會。
#可蘭經學院Video
【烈炎赤土 STRiDA 穿越撒哈拉：挑戰目的】
是次挑戰目標為傳遞更加多愛、生命、熱情予本地年青人及世界各地需要基本建設的貧窮人。我以行動、汗水、體力去挑戰極限運動穿越 #撒哈拉沙漠，並承諾沿途以圖片及文字帶大家眼睛👀👀一起遊歷。
我好需要好需要收集款項，作後勤工作用途，請大家多多支持！
極限挑戰後，會重新組織、並出版書本及畫集鼓勵年青人；其餘款項，將捐予 #雷利計劃（香港）——一個曾經改變我的生命方向的青年發展組織。它默默地邀請有志者、參與建設世界，幫助需要基本建設的貧窮國家。
願大家一起傳掦正面訊息，齊齊收集款項培育香港年青人、以及建設世界所需要的人。
籌款網頁如下，請大家慷慨解囊，多多益善，小小無拘。
如果閣下不想用網上付款，可以私訊我處理🙏🏻。
❤ 籌款網頁 ❤
https://www.fringebacker.com/zh-tw/projects/hobby-adventure/
❤ 特別鳴謝 ❤
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