smoothie食譜減肥的八卦，PTT、YOUTUBE和 Yahoo名人娛樂都在討論：

#11. 什麼是綠拿鐵？兩款超級食譜！

它有什麼食譜？對減肥真的有幫助嗎？那我們廢話不多說， ... 這或許在台灣還不太普遍，但其實國外早就已經流行許久叫做Green Smoothie（綠果昔）。

#12. 歐美超模瘦身必備果昔進化版Smoothie Bowl 營養滿腹讓妳不挨...

smoothie食譜減肥 - 在IG上隨便搜尋，就有超多歐美潮人分享食譜，「美不勝收」是COSMOAngel唯一能想到的形容詞。今天要介紹5款美味的SmoothieBowl，做法快速 ...

#13. 歐美超模瘦身必備果昔進化版Smoothie Bowl 營養滿腹讓妳不挨 ...

在IG上隨便搜尋，就有超多歐美潮人分享食譜，「美不勝收」是COSMO Angel唯一能想到的形容詞。今天要介紹5款美味的Smoothie Bowl，做法快速簡單，讓妳 ...

#14. 高蛋白早餐奶昔Smoothie食譜☀️兩款口味20克蛋白質

#15. RECIPES | Women's Health Taiwan

增肌減脂食譜. ... glass of blackberry smoothie. 5分鐘懶人早餐！「黑莓菠菜果昔」比你 ... 減肥食譜」推薦！再告訴你減肥三餐這樣吃兩週瘦3kg不復胖，外食族也適用.

#16. Green Smoothie的詳細做法- 大廚網簡易食譜

最後，請正在減肥的朋友注意合理膳食，不要不吃飯。 ... 【什麼是Green Smoothie】 新鮮的綠葉蔬菜及水果加入適量水，用攪拌機打勻，即成為富含營養及食物纖維的Green ...

#17. 10款好喝又健康的Smoothies推荐| 减脂、饱腹代餐、排便顺畅

春天不减肥夏天徒伤悲，又到了一年一度的春日减肥季节！今天我们不说痛苦的运动和无趣的饮食计划。这一篇就从能减脂、能通便和能饱腹这三方面， ...

#18. 減肥必備——Green Smoothie Bowl - 人人焦點

春天不減肥夏天徒傷悲，爲了在夏天穿的美美的，我開始輕食加運動減脂，每天的晚餐以花式smoothie來代替，瘦身健身的花樣式smoothie做法其實很簡單，工具只 ...

#19. 女人世界- Smoothie可以减肥又健康。 快學起吧！ | Facebook

【美食】超有效Smoothie減肥食譜送你！瘦身、排毒還去水腫！快學起來每天來一杯輕輕鬆鬆新年之前瘦下不是問題！ - GOODY. 又是女人一年四季365天每天都在努力的大工程 ...

#20. 风靡全美的减肥健康食谱-Green Smoothies - 維持健康的好方法

Green Smoothie 減肥，你想知道的解答。风靡全美的减肥健康食谱-GreenSmoothies.Nico14468阅读1评论0点赞.这是本人亲自试验，无论你...| 維持健康的好方法.

#21. 國外火爆的健康瘦身Smoothie食譜 - 每日頭條

首先，你需要準備好食材：2杯杏仁脫脂奶半杯椰奶少量冷凍藍莓少量漿果大量新鮮菠菜牛油果冷凍香蕉1匙亞麻籽1匙香草精（可選） 半杯燕麥其他配料：自己 ...

#22. 风靡全美的减肥健康食谱-Green Smoothies - 凤凰卫视美洲网

风靡全美的减肥健康食谱-Green Smoothies. Nico 43997 阅读 1 评论 0 点赞. 这是本人亲自试验，无论你是想减重还是保持健康都极度有效的方式。

#23. 超模保持身材秘訣？ Cindy Crawford 分享有營Smoothie食譜

不少人會為了迎接夏日進行減肥大計，但減肥同時也不要忘記均衡飲食的重要性，而非一味的節食。不妨參考超模Cindy Crawford 的做法，以健康新鮮食材帶給 ...

#24. 超方便又簡單低卡減肥食譜士多啤梨藍莓乳酪奶昔

外國的減肥餐單很流行製作Smoothie減肥奶昔，一方面飽肚之餘，而且也低卡路里，因此十分適合減肥人士當正餐食用。今次製作的士多啤梨藍莓乳酪奶昔， ...

#25. 7天排毒減肥食譜公開！Meghan Markle 愛飲排毒果汁 - LINE ...

愛吃的香香經常在IG晒美食相片，本身有少許嬰兒肥的她經努力運動和吃減肥餐單，但沒有刻意節食，也能成功瘦下來。她表示每早盡量自製亞麻籽smoothie， ...

#26. 【健康】10款超简单的瘦身早餐Smoothie！ - 知乎专栏

做法：只要将以上材料全部放进搅拌机搅打至完全混合即可享用，从准备到制作大概就只需要5分钟，而且好入口，有点像甜品，但小编个人建议如果味道可以接受 ...

#27. 減肥健康冰沙食譜 - diyetz

在攪拌機中將橙子壓碎。 將香草、橙汁和香蕉片混合3 分鐘，直至呈奶油狀、濃稠和光滑。 現在加入橙子、酸奶和橙皮 ...

#28. 减脂食谱｜健康饮食｜瘦身Tips (@cc_pantry) • Instagram ...

504 Followers, 12 Following, 55 Posts - See Instagram photos and videos from 减脂食谱｜健康饮食｜瘦身Tips (@cc_pantry)

#29. smoothie 食譜減肥【減肥食譜】10分鐘懶人Smoothie - RIMBT

【減肥食譜】10分鐘懶人Smoothie Bowl早餐食譜！！1星期… 減肥對每個女生來說都是 ... 米蘭達可兒狂甩肉早餐『自製果昔smoothie食譜』大公開！營養減肥果昔要怎麼喝？

#30. 最健康的減肥食譜：風靡全球的Green Smoothie

請正在減肥的朋友注意合理膳食，不要不吃飯。推薦早上喝GS，早午餐正常或者減量，晚餐儘量少吃，是一定會瘦的。歡迎加入GS大軍!

#31. 告别快乐肥宅水，5款减脂健康SMOOTHIES陪你过日子

这几个smoothies有的是从这本日本的美肌果汁书上受到的启发，有的是我大学时候在健身房的smoothie店打工时候收到的启发，还有以前减肥时候的食谱。那么 ...

#32. 瘦身美肌夏日Smoothie——青瓜西芹汁 - 豆果美食

瘦身美肌夏日Smoothie——青瓜西芹汁的做法,瘦身美肌夏日Smoothie——青瓜西芹汁怎么做请看步骤：1.准备食材，将食材去核切成小块2.将切好的食材倒进真空料理机中， ...

#33. 什麼是綠拿鐵？吃不夠的菜就靠這杯

減肥 瘦身讓體態更輕盈是許多人生活上的課題，尤其對於在意外觀的女性來說 ... 分享自己的綠拿鐵食譜，成為綠拿鐵能幫助減肥、改善體態的最佳代言人。

#34. 營養師減肥吃這餐單，私藏下載！

若你認為自己為了減肥，已經試盡所有方法，網上推薦的食譜、減肥餐單、運動，亦沒有辦法阻止卡路里的吸收及復胖的話，或者，是時候聽聽營養師的分享，試試她的瘦身食譜 ...

#35. 雞胸smoothie 「一下子減4kg！」全智賢金鐘國最愛 - 藥師+全 ...

全智賢金鐘國最愛：減肥Smoothie食譜大公開！ 金鐘國近日在韓國節目上，毫不吝嗇地分享自己的操肌秘訣，公開自己的健身餐單，更即場示範自家制雞胸肉Smoothie，時刻 ...

#36. 減肥餐也要高顏值！5分鐘就能搞定的燃脂「奶昔粥」 - Wishnote

Smoothie Bowl其實就是奶昔的升級版，其特征就是可以同時吃到多種蔬菜、水果和堅果類。可以幫助排毒減肥、美白養顏、抗衰老、降低血漿膽固醇等等。

#37. 最威「負卡路里食物」小黃瓜越吃越瘦 - Elle

小黃瓜減肥食譜-小黃瓜Green Smoothie. Green vegetable juice on rustic wood table. fcafotodigitalGetty Images. 這款Green Smoothie集合了小 ...

#38. 周揚青、醫師都親身實證！「吃小黃瓜」甩肉25公斤...營養師

這款Green Smoothie集合了小黃瓜、青蘋果、菠菜及檸檬，只需把食材預備及清洗完成，加入攪拌機打勻即可。 ... 小黃瓜減肥食譜-泰式小黃瓜沙拉.

#39. Tiffany：清爽無負擔在家就能做的夏日料理 - 美麗佳人

以下來介紹在家都能做的簡單Smoothie食譜。 ... 我知道很多減肥的人一定都知道這兩樣，但我不喜歡用減肥的定義去限制自己吃什麼或不吃什麼，應該要轉換想法，你不是 ...

#40. 夏日能量碗| 风靡INS的高颜值瘦身食谱 - 360Doc

如果要说目前Instagram上最火的美食，Smoothie Bowl绝对是其中之一！这款集健康、简单、减肥于一身的网红美食，光从颜值就足以秒杀大多数的料理了。

#41. Smoothie ~ 菠蘿+ 紅蘿蔔食譜與作法by Twins MaMa - Cookpad

Smoothie ~ 菠蘿+ 紅蘿蔔的詳細作法：菠蘿含有可以幫助蛋白質分解的酵素, 而且維他命C非常豐富. 紅蘿蔔則含有胡蘿蔔素, 這兩種蔬果組合起來對於減肥和 ...

#42. 半個月瘦一大圈！超模最愛的14天【奶昔碗】餐單公開！超簡單

很多时候女生想减肥的时候，很怕因为节食或减少摄取量营养不良，影响健康。这次就为大家介绍奶昔碗(Smoothie Bowl)，既容易饱肚又健康的奶昔碗瘦身法 ...

#43. 牛油果籽瘦身食譜！日本節目實測連食2周減17磅＋腰圍瘦8cm ...

除了牛油果肉，棄之不吃的牛油果籽都是減肥之寶！牛油果含有豐富的植物脂肪， ... 2種牛油果籽食譜. 01｜牛油果籽茶 ... 02｜牛油果籽Smoothie ...

#44. 八種減脂的smoothie bowl做法，小蠻腰立現，誰說美食跟減肥 ...

八種減脂的smoothie bowl做法，小蠻腰立現，誰說美食跟減肥就不能一起共存啦！ 健身 04-11 ...

#45. 早餐跟足7天Smoothie食譜輕鬆排毒減肥、美白抗氧！

而乳酪能促進消化，當中的乳酸菌能促進腸道蠕動，幫助排毒減肥。 撰文：Michelle L.｜圖片來源：Pinterest、Instagram 7天Smoothie食譜輕鬆排毒 .

#46. green smoothie 減肥 - ZQILZ

最健康的減肥食譜：風靡全球的Green Smoothie 請正在減肥的朋友注意合理膳食，不要不吃飯。推薦早上喝GS，早午餐正常或者減量，晚餐盡量少吃，是一定會瘦的。歡迎加入.

#47. 減肥抗老聖品高蛋白減肥抗老網美必喝飲品。藍莓香蕉豆奶昔 ...

減肥 抗老聖品高蛋白減肥抗老網美必喝飲品。藍莓香蕉豆奶昔Blueberry Smoothie · 一根冷凍香蕉(可以先去皮再冰冷凍，左貓搞笑忘了去皮=..='') · 藍莓數十顆(約20顆) · 無糖豆漿 ...

#48. 《10天瘦7公斤，風靡全美的綠果昔排毒法》 - 博客來

榮登排行榜#1，風靡全美的綠色蔬果昔減肥法！ 超過365天長踞Amazon Top#100，全美銷量 ... 專業營養師調配，超過100道神奇的綠果昔食譜， 短短10天就能大幅改善健康！

#49. 超模都在喝的减脂瘦身smoothie？就这？ - 小红书

翻了很多维密超模的食谱 发现她们都会喝自制果蔬汁或者smoothie 于是我立刻记录了几个减脂smoothie食谱 今天顺便分享出来～有需要的小姐妹自取就好 .

#50. 瘦身「最棒早餐」是這個！2個步驟教你輕鬆做出Smoothie Bowl

都說一日之計在於晨，早餐吃得好真的是人生一大重要之事，想想好不容易挨餓了快十個小時，期待的就是隔天早餐該吃什麼，但是每當望向早餐店的菜單，點的總是一樣口味的 ...

#51. 夏日减肥饮料好帮手-Green smoothie - 下厨房

夏日减肥饮料好帮手-Green smoothie的做法步骤 ... 把食材洗净去皮后放进搅拌机里搅一搅，1分钟搞定！ 可以先加水和绿叶蔬菜搅拌，然后加入水果继续搅拌。

#52. 「smoothie bowl食譜」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

愛呷宜花東「smoothie bowl食譜」相關資訊整理- 2015年8月4日— Acai Bowl 「巴西莓果碗」 今天就和大家介紹一下Acai Berry（巴西莓）這風靡全球的食材及應親友要求 ...

#53. 健康食譜－水果Smoothie Bowl - 做法

健康食譜－水果Smoothie Bowl：在外國非常流行的水果Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又飽足！

#54. 绿色Smothie食谱健康，健身和减肥

我的绿色冰沙配方非常适合任何类型的健康，健身或减肥目标。 ... Go-To Green Smoothie食谱： https://cleananddelicious.com/my-go-to-green-smoothie-recipe/.

#55. 5款健康早餐食譜5分鐘完成減重懶人來跟我一齊做手殘也無難度 ...

這期也叫「不要問我為什麼瘦」。 食材：牛奶、酸奶、香蕉、芒果、麥片、堅果、冰塊。 這杯smoothie 我家一年可能要喝200 次。最近在家不太動，每天減到兩頓飯，起床就是它 ...

#56. 1個月瘦2磅！通便減肚必食7個「高纖維之王」奇亞籽減肥食譜

美容Blogger Zoe Chan 教我們用5隻小香蕉（size是正常香蕉的2/3），再加入600ml脫脂奶，然後加入2杯凍冰，用食物攪拌器將之打至成smoothie即可。

#57. 綠拿鐵減肥這樣喝最有效！喜事集團營運長宋安親身實驗 - 微新聞

近日風格達人宋安分享了自己調配綠拿鐵食譜的配方，微解封前趕緊幫自己的 ... 綠拿鐵在國外稱作「Green Smoothie(綠果昔)」，是由綜合蔬果、蛋白質及 ...

#58. 最健康的减肥食谱：风靡全球的Green Smoothie | 佳人

最健康的减肥食谱：风靡全球的Green Smoothie · 1、只放绿叶蔬菜和成熟水果。 · 2、不放根菜（如胡萝卜）。含淀粉的蔬菜不宜与水果同食。 · 3、不放任何的盐 ...

#59. smoothie 減肥【每日健康】想減得快又持久?Smoothie比果汁 ...

【 Smoothie 減肥 食譜】分析Smoothie對 減肥 的影響- Cacao Smoothie Bowls by @stephanie.h.park Blended 2 frozen bananas ，例如，可用來代替早餐，不少荷李活 ...

#60. 尝试Green smoothie~~已瘦14.4斤，现在目标45KG - 豆瓣

桑心啊！！ 遂今年开始还是靠自己减肥吧。 5/3日开始西柚减肥法，之前试过一次，但是食谱对应不上，西柚就被我当水果吃光了……这次一定要按照食谱来！

#61. 【健康饮食】减肥圣品// 瘦身必收藏的8 款减脂营养食谱，减肥 ...

做法： · 1、将牛油果和香蕉切块，放入BLENDER · 2、加入泡发的奇亚籽和低脂牛奶榨成糊状 · 3、倒入碗里，再放上香蕉片和草莓片， · 4、最后撒上坚果碎即可.

#62. 最健康的减肥食谱：风靡全球的Green Smoothie（转载） - 博客

2013年5月2日 — 最健康的减肥食谱：风靡全球的Green Smoothie（转载） · 1、营养价值高. 成熟水果60%及有机栽培的绿叶蔬菜40%的比例混合为最佳。 · 2、易消化. 搅拌器搅拌时 ...

#63. 作家周靈山︰【愈飲愈肥】Juice和Smoothie，飲錯好易飲出病

in About Food 食譜, How I Lose Weight 我如何減肥 10/06/2017. juice_vs_smoothie. 有讀者見我經常飲Smoothie，便問︰「不是說減肥不應喝果汁嗎？

#64. 菠菜smoothie 食譜– 菠菜台語 - Austinw

【Smoothie 減肥食譜】分析Smoothie對減肥的影響. 菠菜1杯羽衣甘藍1杯香蕉半隻杏仁一 ... 【Smoothie 減肥食譜】一杯開啟新的一天外國女星公開零失敗瘦身Smoothie食譜…

#65. 青瓜食譜減肥 - Vinomeh

減肥食譜 ] 青瓜木耳炒蛋減脂蘑菇秋葵減脂筊白悶雞低卡蝦仁烙蛋減脂版紅燒冬瓜#減肥食譜#減脂餐 ... 青瓜水減肥治暗瘡，更有助解決口氣（附青瓜Smoothie食譜…

#66. 3天瘦6斤的速成减肥法了解一下？ - ELLE中文网

小KK的果蔬汁更霸气，她很喜欢用smoothie代替早餐，这一排够吗？ Product, Drink,. 广告- 内容未结束请往下滚动.

#67. fruit smoothie 食譜 - Netsdeer

smoothie 食譜減肥 【減肥食譜】10分鐘懶人Smoothie 【減肥食譜】10分鐘懶人Smoothie Bowl早餐食譜！！1星期… 減肥對每個女生來說都是必經之路，也會為減肥塑身而煩惱每 ...

#68. smoothie bowl 食譜– 家常菜料理食譜 - Biniang

【減肥食譜】10分鐘懶人Smoothie Bowl早餐食譜！！1星期… 10 Easy Smoothie Bowl Recipes. 3款健康的早餐冰沙食譜. 周末排毒早餐– 抗氧化莓果昔.

#69. 夏日輕鬆補水兼減肥！10種「水果排毒水」食譜公開，美白清腸

夏日保養，最重要的事情就是要「補水」，只要喝水量足夠，不僅能讓肌膚水潤有光澤，甚至還能達到減肥瘦身、排除毒素的效果！最近網路上也有多種「水果 ...

#70. 沒有食譜也ok！自製果昔要好喝有這些重點…

來自歐美的果昔（Smoothies）熱潮現正流行。（Pixabay）. 早晨來一杯營養又好喝的果昔，讓人大大滿足！不過果昔可不是打開冰箱，看到有什麼蔬果就通通 ...