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Kuruskan badan pon 1 hijrah...
So senang dh beribadah..
Jom kurangkan berat badan with @slende.fit
As u can see,my husband lost so much of weight in 3 months with proper meal and of course with @slende.fit that keeps you feeling fuller longer..
That’s how we do it..
We choose @slende.fit..
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Nk kuruih ni,mkn ttp kena jaga.. so what i do is,minum @slende.fit ni sblom pi open house.. so kurang sikit rasa kebuloq tu.. sbb @slende.fit ni buat kita rasa kenyang cause it’s white potato extract.. klu yg nk try boleh whatsapp 0124705202 or 0193878012
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𝙻𝚎𝚊𝚛𝚗 𝚝𝚘 𝚜𝚊𝚢 “𝙉𝙊”
减肥决心要踏出的第一步，就是要懂得say 𝙉𝙊 ，不接受诱惑，细嚼慢咽是我养成 “小鸟胃” 首要秘诀 ㊙️
你有没有发现进食很快的人，往往都会比一般人的食量来得大 👆🏻 这是因为我们大脑要接收“饱” 的这一个信息是需要时间的，吃太快就会不小心超过食量才感觉到饱。那时候就太迟了，再加上久而久之，这样的大食方式，就会渐渐把自己的胃撑大了 🙈
我知道网上有很多中减肥方法其中就是间隔断食法，就是在只指定的时间内进食。但是对于我这种无时无刻都想吃的欲望是很痛苦，而因为这样，断食法减肥我常常都会失败告终…
路不转人转，既然做不到，我就变换策略呗 🤷🏻♀️ 就是把自己的食物分量减半‼️但是吃不饱啊❗️怎么办 ⁉️ 我的解决方法就是把自己的吃饭速度减慢再减慢…聚餐时间更是如此，食物上来，先把自己盘中的食物一半丢给朋友（也可以和朋友share一盘食物），然后整个聚餐过程 “慢” “慢” 吃… 这样一来，就不会有别人都在吃我只能看的委屈和尴尬，而且满足了自己的食欲，又不会过量～
当初我减肥的初期，最高纪录就是一个盒饭吃了7小时 😂 我也不知道我怎么吃…结果午/晚餐就这样解决了 😋
当然，我的这个方法可能不是最好最健康，但是却能让我很长一段时间能维持体重不复胖的方法。
总结，我想表达的是什么减肥方法都不重要，最重要的就是 “你舒服” “不痛苦” 唯有这样，你才能持之以恒地做下去 💪🏻
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