LÀM CÁCH NÀO ĐỂ XÂY DỰNG “THÓI QUEN TỐT” 🤔
Để xây dựng một thói quen tốt chắc chắn không hề dễ, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chúng ta như suy nghĩ, môi trường, gia đình... làm chúng ta phân tâm, chậm trễ và có khi bỏ qua thói quen mình muốn hình thành. 🙄Vì vậy nên Na ở đây để cùng mọi người lấy động lực và thay đổi suy nghĩ về những thói quen tốt, từ đó tạo động lực cho sự thay đổi tích cực của bản thân. Đầu tiên hãy cùng nạp vào những điều tích cực nhỏ bé trong những thói quen tốt nhé! 😋
❤ Dậy sớm nè!!
Dậy sớm là một thói quen rất rất tốt í, khởi đầu cho một routine siêu lành mạnh, bạn có nhiều thời gian để chuẩn bị ngày mới hơn, có thời gian để skincare, makeup, yêu thương và dành thời gian cho bản thân hay hoàn thành những deadline công việc. Bạn hứng khởi chào ngày mới, thức dậy đúng giờ và hoàn thành những công việc được giao và hãy xóa bỏ thói quen ngủ nướng, chậm giờ, trì hoãn, những thứ làm chậm chễ cuộc đời của bạn đi nhé. Đầu tiên hãy cũng tích cực với thói quen này, sau đó Na sẽ viết thêm nhiều cách, kế hoạch để chúng ta có thể xây dựng và phát triển thói quen tốt nhé!! 😁
❤ Đọc sách.
Sách chính là một kho tàng tri thức khổng lồ, mà chúng ta như những con kiến đang bơi trong đó, không ngừng cố gắng tìm tòi, học hỏi, nạp tri thức vào mình 😮. Đọc một cuốn sách, có thể hay, có thể dở nhưng chúng đều đem đến cho mình những bài học, cho mình những suy nghĩ và cảm xúc khác nhau. Khi đọc sách mình cảm thấy rất thoải mái, rất hạnh phúc, rất chill. Chúng ta có thể mở đầu câu chuyện bằng một cuốn sách, kết bạn với mọi người cũng bằng sách, đọc sách rồi review lại cho mọi người, tạo nên văn hóa đọc tích cực, lành mạnh. 😉
❤ Thói quen viết.
Mỗi ngày mình đều viết "to do list" cho bản thân cần làm trong một ngày, viết ra những plan công việc, mục tiêu cho bản thân, mình quản lý được deadline và đảm bảo không bị miss thông tin. Mình sắp xếp công việc một cách hiệu quả và thói quen viết giúp mình giảm đi những suy nghĩ trong đầu, mình không cần phải ghi nhớ quá nhiều, mình note nhanh những ý tưởng và tạo ra những nội dung hay, tích cực. 😌
❤ Tập thể dục.
Để có sức khỏe, để xinh đẹp, để tinh thần luôn vui vẻ, hạnh phúc. Mọi người nhớ lời Hana dặn, phải tích cực tập luyện, duy trì đều đặn mỗi ngày, hình thành thói quen tốt nhé! 😊
❤ Uống nước ấm.
Để bảo vệ cổ họng cũng như sức khỏe bản thân mình khuyên mọi người đừng nên uống nước lạnh mà hãy xây dựng thói quen uống nước ấm. Uống nước ấm có thể giúp giảm cơn đau bụng kinh, giúp giảm nghẹt mũi, đau họng, còn có tác dụng trong việc giảm cân, giải độc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa. Thói quen vừa đơn giản mà vừa tốt ơi là tốt tội gì không bắt đầu ngay các nàng nhỉ. 🥰
❤ Thiền.
Mình thiền để tìm cho bản thân những sự thư giãn, để đào thải những cặn bã, những phiền toái trong cơ thể, để những lúc mệt mỏi tìm lại chỗ dựa cho bản thân. Thiền cũng là một thói quen tốt và đơn giản, bạn nghĩ sao về thói quen thiền. 🤗
❤ Tiết kiệm.
Mình cảm thấy sức khỏe có hạn, tiền cũng có hạn, tình cảm cũng có hạn mà thời gian cũng có hạn nên phải tiết kiệm mọi người ạ. 😅
❤ Ngủ trước 23h00.
Để dậy sớm thì chúng ta phải ngủ sớm, một ngày nên cố gắng ngủ từ 6-8h để duy trì một cơ thể khỏe mạnh nha các nàng! Trước khi ngủ cũng nên tắt wifi, để điện thoại xa giường ngủ để có một giấc ngủ chất lượng nhé! 😴
❤ Sống tối giản.
Không chỉ tối giản đồ đạc, mà còn trong những suy nghĩ, hạnh phúc với cuộc sống của bản thân. Lối sống tối giản giúp cho tinh thần, đầu óc, suy nghĩ, cảm xúc được thoải mái nhất, bỏ đi được nhiều thứ không cần thiết.
❤ Tích cực.
Hành động tích cực, suy nghĩ tích cực. Mọi khó khăn đều sẽ luôn có cách giải quyết chỉ cần thân thần chúng ta luôn thoải mái. Thật vui vẻ và cười thật nhiều nhé mọi người! 🥰
❤ Sống xanh.
Vì một bầu không khí trong lành, vì một trái đất cây xanh, vì cuộc sống con người, vì sức khỏe của chúng ta, hãy cố gắng hình thành thói quen sống xanh nhé mọi người. 😁
Mình mong rằng những điều này sẽ là động lực cho mọi người, để mọi người xây dựng cho bản thân những thói quen tốt, sống tích cực, khỏe đẹp hơn. #NEWYEARNEWME đừng quên cùng Na tập luyện và hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Mình sẽ luôn cố gắng học hỏi, hoàn thiện những thói quen tốt cho bản thân để làm nguồn động lực cho mọi người cố gắng. Like, tim và để lại cho Na biết cảm nhận của bạn ở bình luận nhé! Cảm ơn mọi người. 🥰🥰🥰
---------------------
👉 Video tập mới phát sóng lúc 9:00 AM Thứ Tư hàng tuần trên Youtube: https://bitly.com.vn/6q23ru
👉 Tập luyện trực tiếp cùng mình tại Inspire Boutique Fitness: https://bitly.com.vn/h07wsm
👉 Tham gia cộng đồng lành mạnh: https://bitly.com.vn/c3q13d
👉 Instagram: https://bitly.com.vn/ivri16
👉 Tiktok: https://bitly.com.vn/mtsgnb
👉 Kênh youtube riêng mình dùng để làm nhạc: https://bitly.com.vn/10f2og
skincare routine instagram 在 Skincare routine instagram story template - Pinterest 的八卦
2020 Apr 26 - Skincare routine instagram story template. ... Skincare routine instagram story template Chic Skincare, Skincare Routine, Beauty Face, ... ... <看更多>