一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎?
我覺得是不夠的!真的不夠嗎?
從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分鐘,
逮到機會問啊查啊反覆驗證啊!
“運動到底要持續多久才會燃燒脂肪!”
事實上,身體告訴我,如果做到強度夠,
每天八分鐘十分鐘,
的確還是比每天散步一小時,
或每天兩小時邊看電視邊扭扭屁股來的有感多了!
運動就是主婦發洩啦,所有被迫收藏在內心的那股狠氣,
當然要選一些聽起來很叛,很377,很哩蝦餃的歌~
這首哼哼哈哈帶有殺氣的發聲,在我喘CC的彌留當中,
還可以在幻覺裡,隱約看到狠漆漆的武士拿著刀,
是不是沒做完要切我腹啊!那一陣慘風是哪裡吹來的~~
即使如此我還是在第四個動作就腿軟了,腹炸了免切!
一起來試試!讓我們在東洋風的吹拂下狠狠的炸日式腰內肉~
(上面要加一大球白蘿蔔,高麗菜絲要加胡麻醬啊
沾上那個中藥味的豬排醬,灑點紅紅的七味粉!喀滋~喔~)
🐾鬆土開始:跳繩30秒X4
1.開合蹲跳X2
2.原地轉體跑X2
3.深蹲捶地X2
4.仰式打水X2
5.側式轉體X2
6.後撐抬腿X2
7.臥式觸臀X2
8.仰式開合腿X2
9.側腹V起X2
我想做三回,
但總是第一回合就打趴
音樂:
Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars
| Música sin Copyright | TRAP / EDM | ☯ TH3 DARP X GODMODE - SAMURAI ☯
攝影 :尢 周琨瑾
剪輯:ME 彭佳琳
同時也有118部Youtube影片,追蹤數超過285萬的網紅kobasolo,也在其Youtube影片中提到,iTunes、Amazonmusic、レコチョク他、各配信サイトから配信中! iTunes購入はこちらから▶︎https://itunes.apple.com/jp/album/anatanokotoga-haokidanante/id1164082742?app=itunes 【NEW SING...
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- 關於sin30度 在 轉角國際 udn Global Facebook
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- 關於sin30度 在 Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 Youtube
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sin30度 在 曾智希 Simba Facebook 八卦
維持這個長度一陣子了,大家都問我說會不會留長還是剪短,其實都不會哈哈哈哈😂
因為我現在很喜歡這個長度,比較好做造型又有一點成熟,畢竟我也已經快30了!!總不能一直留著小香菇頭!
也要謝謝一直照顧我頭髮的Sin,前幾天還去找他燙了髮根燙,讓頭髮有自然的澎度,沒做造型也不會扁塌唷❤️
EPOCH X SIN
sin30度 在 轉角國際 udn Global Facebook 八卦
#EverythingWillBeOK 🇲🇲
「死去的年輕靈魂,在不同城市燃燒...」緬甸自2月1日發生政變以來,在3月3日爆發民眾和軍方衝突的最高點,一天之內至少38位示威者死亡,數百人身受重傷或被軍方逮捕,被聯合國形容為「最血腥的一天」。而死亡的38名示威者當中,不少是年輕人,甚至是不滿15歲的兒童。圖中左下方身穿黑衣的女子,是19歲華裔的示威者Ma Kyal Sin(華文名:鄧家希,英文名:Angel),其生前走上街頭抗爭——堅定不移的眼神與姿態——照片被拍下廣泛流傳,也因為她的死亡,引發全國憤怒。政變發生至今,已有至少50幾人死亡,當中不乏是在1997年至2012年間出生的Z世代,這一場以他們為主導的抗爭,又如何一步步影響著他們?
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「我是A型血,若我不幸死亡,請把我的器官捐獻出去。」這是鄧家希死前在臉書上的最後一篇貼文,表示若自己發生不幸,希望有需要的人可以因此得到幫助。也因此,鄧家希死亡的消息傳出後,該篇貼文一天之內湧入無數網友留言,紀念這一位勇敢無懼的年輕人。
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身為家中獨女,鄧家希的命名意為家中的希望,精通舞蹈的她,同時也是曼德勒(Mandalay)的跆拳道冠軍。鄧家希的父親是一名理髮師,因父親因為知道自己無法阻止女兒上街,所以早前就在鄧家希的手上綁上一條紅線象徵平安,希望女兒可以從每一場示威活動中安全歸來。自政變發生,和許多年輕人一樣,鄧家希頻頻走上街頭抗議,手上不時揮舞著翁山蘇姬領導的全國民主聯盟的旗幟。結果不幸地,就在3月3日鄧家希在曼德勒上街抗議時,頭部中彈身亡,當時她身上正穿著「Everything will be OK」(一切都會好起來)的黑色上衣。
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據一名當時也在抗爭現場的23歲示威者Myat Thu形容,鄧家希是一名勇敢的少女,「當警察開槍時,她對我大喊:坐下!快坐下!子彈會打到你的!」。他說看見鄧家希當時用腳踢開水管,好讓示威者清洗被催淚彈辣得睜不開的眼睛,她還抓起催淚彈往警察扔去,時時刻刻保護者身邊的示威者。同時,就在軍方大開殺戒之前,鄧家希還在人群中朝軍方大喊「我們不會逃跑的!」
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Myat Thu回憶,警察之後開始射擊催淚彈,接著便是一發又一發的子彈,直到人群漸漸散開。不久之後,Myat Thu便收到一名女性示威者死亡的消息。Myat Thu一開始還不知道這便是鄧家希,直到他在臉書上看見鄧家希躺在另外一名受害者旁邊。
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鄧家希的死不是個案。一名19歲的少女Mya Thwet Thwet Khine在2月初於首都奈比多示威,她當時為躲避水砲車不幸中彈身亡,成為政變後第一位死亡的示威者。
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政變以來,Z世代已成為這一場抗爭運動的核心。《德國之聲》報導,緬甸的Z世代範圍之廣涵蓋各行各業,上街的年輕人包括醫生、護士、藝術家、LGBTQ社運人士、學生等等,而這一些凝聚起來的力量讓軍事獨裁變得不再容易。Z世代雖然沒有經歷過1988年8月8日(俗稱8888運動)的民主抗爭運動,不過他們經歷過緬甸逐漸轉型的過程——被軟禁的翁山蘇姬於2010年被釋放、2011年緬甸文人政府開始當政、2020年成為緬甸首投族——因此,軍政府的控制對他們已完全不再適用。
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鄧家希在去年的11月8日——緬甸議會選舉當天——在臉書上傳了親吻自己紫色手指的照片(當地會將食指染成紫色以示完成投票),高興宣告自己已經投完票了。「這是我第一次投票!我已經盡了我對國家的職責!」鄧家希當時寫道。
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儘管這一些Z世代不一定清楚他們想要的、想像中的「緬甸的未來」會是什麼樣子,不過可以確定的是,他們一定會嚴厲拒絕軍事獨裁。而回顧這兩年於亞洲各地爆發的社會運動,包括香港、泰國、印尼、印度等,各地的Z世代互相聲援,且彼此之前的串聯與連接是流動且有強烈共感的。例如,緬甸的三指抗爭手勢就和泰國的一樣,而香港的民主派人士除了會比出「五一手勢」之外,同時也會比出三指聲援緬甸。
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「這是我參加示威的第一天!」鄧家希的死最終促使18歲的San Yay Aye決定上街。她向《華盛頓郵報》表示,儘管母親試圖阻止自己,不過她堅定地告訴母親:「當其他人為緬甸而死之時,我不能只呆坐在家裡了!」
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3月3日的血腥鎮壓是這場抗爭運動的另一轉捩點,包括接下來是否會引起更多憤怒的示威者上街,尤其在一位警察身亡後,軍方表示接下來將對「暴動的示威者」採取行動,這是否意味著軍方將採取更激烈的鎮壓手段?而這場政變要多久之後才可以落幕,又會以什麼方式落幕?
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鄧家希的死引起緬甸民眾震怒。民眾在今天(3月4日)出席鄧家希的葬禮,緬甸的各主要城市如仰光和曼德勒也醞釀了更大的示威潮,示威者和軍方持續對峙——示威者利用磚塊設置路障,而海軍更一併加入軍方行列,加強部署。接下來幾日,或許雙方衝突將會持續再升級。
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Photo Credit:路透社
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#緬甸 #緬甸政變 #翁山蘇姬 #whatishappeninginmyanmar #myanmarprotests #militarycoup #kyalsin #angelkyalsin #mandalay #國際新聞 #udnglobal #轉角國際
sin30度 在 kobasolo Youtube 的評價
iTunes、Amazonmusic、レコチョク他、各配信サイトから配信中!
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「夏恋慕 feat.春茶」▶︎ https://linkco.re/m5hBpAqp
予告映像▶︎https://youtu.be/mS8x-4l92i0
『君さえいなけりゃ feat. 春茶/コバソロ』
iTunes▶︎https://itun.es/jp/6JKNkb?app=itunes
MV▶︎https://youtu.be/-KOeQapXsx8
『トーキョージェノサイドシティ feat. MICO/コバソロ』
iTunes▶︎https://itun.es/jp/NXmBlb?app=itunes
MV▶︎https://youtu.be/pW_E8niKy1E
「あなたのことが好きだなんて言えないんです。 (feat. 杏沙子) 」
iTunes▶︎ https://itun.es/jp/24Nyfb?app=itunes
MV▶︎https://youtu.be/pVp-m5HJvgU
『さよならスマイル feat. 杏沙子/コバソロ』
iTunes▶︎https://itun.es/i67B5WJ?app=itunes
MV▶︎https://youtu.be/URlkDU7h9MI
iTunes、music.jp、レコチョク他、各配信サイトより絶賛配信中!!
『あなたのことが好きだなんて言えないんです。』
作詞作曲 Kobasolo
こんなことになるなんて
出会う前にわかってたら
もう少しだけしゃんとした僕を
見せれたはずなんだ
どうしたらいいのかなんて
頭ではわかってるけど
何気ないちょっとした言葉で
嬉しい顔が出ちゃって
こんなバレバレじゃ格好悪いな
けどこのままじゃ引き下がれないよな
でもいざ向かうと照れくさくて
あなたのことが好きだなんて言えないんです
この気持ち伝わるかな
浮き足立って空回り
何も言えずまたサヨナラ
あなたのことが好きすぎてたまらないんです
明日こそは言えるかな
あなたも僕に同じように
恋してたら なんて考えちゃうんだ
会えない日が続いてる
このままじゃよろしくない
あったところで何ができるって
わけじゃないんだけど
こんな恋は二度とないな
頭ではわかってるけど
眩しすぎるその笑顔が
僕をあせらせるんだ
ずっと見ていたくなるような
目をそらしたくなってしまうような
こんな気持ちわかるのかな
あなたが笑ってるならそれでいいんです
でも隣は僕がいいなあ
もしかしたら実はずっと
気づいてるんじゃないかな
あなたのことが好きすぎてたまらないんです
明日こそは言えるかな
全てをひっくり返すくらいの
粋なセリフは 言えそうにないが
どうしたってこの気持ちは
抑えられそうにはないんだ
あなたと出会ったあの日から
ずっと気持ちは変わらないけど
あなたのことが好きだなんて言えないんです
この気持ち伝わるかな
浮き足立って空回り
何も言えずまたサヨナラ
あなたのことが好きすぎてたまらないんです
明日こそは言いたいな
あなたも僕に同じように
恋してたら なんて考えてる
でもわかってる
考えすぎってこと
【RELEASE INFORMATION】
⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎Original⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎
★2019.3.26 Release!!
配信限定2nd album「Clumsy」
1500円
配信サイト一覧→https://linkco.re/prxtScat
収録曲
M1 どうか幸せにならないで feat. 春茶
M2 新世界のユーツ feat. SiN
M3 会いたくて feat. こぴ
M4 夏恋慕 feat. 春茶
M5 春に揺られど君想う feat. こぴ
M6 ラブレター feat. 春茶
M7 言葉さがし feat. こぴ & SiN
M8 outro
★1st full album「KOBASOLO」
配信サイト一覧→ https://linkco.re/cy6VH9VX
CD通販→ https://kobasolo.stores.jp
⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎Cover⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎
★2nd Cover Album「これくしょん2」NEW!!
配信サイト一覧→ https://vap.lnk.to/collection2
Amazon→ https://www.amazon.co.jp/dp/B07KZ1Y2Q5/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_Dd1FCbA45JPNM
全国CDショップやAmazon、楽天などでも発売中!!
★1st Cover Album「これくしょん」
配信サイト一覧→ https://vap.lnk.to/correction
Amazon→ https://www.amazon.co.jp/dp/B073WSPGM5/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_Se1FCbV3TWWHN
全国CDショップやAmazon、楽天などでも発売中!!
★コバソロ & 未来
配信限定EP「MIRAI COVERS」
配信サイト一覧→ https://umj.lnk.to/zxNBB
★Cover Album「これくしょん」特設サイトhttp://www.vap.co.jp/kobasolo/
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【杏沙子】
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【使用機材】───────────────
●動画編集ソフト
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●カメラ(2012〜2016)https://amzn.to/2U54NEF
● カメラ(2017〜)https://amzn.to/2Wf6v3F
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●レンズ
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●照明
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●DTMソフト
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●オーディオインターフェース
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Material used
Boris Traper
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ATTRIBUTION LICENSE 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/us/)
Downloaded at Mazwai.com
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Audio produced by kobasolo
#片思い #バレンタインソング #恋愛ソング
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sin30度 在 Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 Youtube 的評價
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回憶過去的星夢淚痕 珍惜現在的星願感恩
因為有你 我才像是一顆星星
〈像是一顆星星〉 是丞琳紀念出道20週年的全新世界巡演「LIKE A STAR」演唱會主題曲,除了歌詞裡的重要意義,MV更耗資千萬製作,由亞洲知名鬼才導演陳奕仁量身打造,一首歌回顧一齣人生舞台劇!
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十大金曲獎星級音樂人聯手 年度歌壇最閃耀的製作陣容
ØZI/剃刀蔣RAZOR/米奇林MCKY/李榮浩/陳君豪
陳星翰/小安/許哲珮/KARENCICI/嚴云農
✨《LIKE A STAR》簽唱會 ✨
11/22(日) 13:00 台北西門町屈臣氏前廣場
11/29(日) 14:00 高雄夢時代(夢想廣場) 、18:30台中廣三SOGO
#楊丞琳 #LIKEASTAR #像是一顆星星
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Chief Executive Producer:楊丞琳 Rainie Yang
Artist Management:林麗娟 Dana Lin
Assistant Artist Manager:楊于慧 Charlotte Yang/詹佳玲 Erin Chan
Creative & Marketing Director:周啟民 Jimi Chou
OA:李榮浩 Ronghao Li
OC/OA:Jackson Lee/Jay Hong
Starring:楊丞琳 Rainie Yang
Image Director:周啟民 Jimi Chou
Make Up:陳佳惠 (妝顏造型工作室) Carlin Chen
Make Up Assistant:梁安妘 An Yun Liang
Hair Stylist:劉珈妘 Sydni Liu_ZOOM Hairstyling
Stylists: 方綺倫 Chi Lun Fang/宋上慈 Shang Tzu Sung/June Wan/Alfred Hun/Herman Sin
Stylist Assistant:楊孟築 Meng Chu Yang
Costume Made:陳泓普 Hope Hungpu Chen
Haute Couture:Stephane Rolland
Guest Aappearance:
Co-Starring:吳宗憲 Jacky Wu
Management Company:容易文創有限公司
Make up:呂苡甄 (集體創作有限公司) Ivy
Hair Stylist:唐威 @ Flux 微風南山 Louis
Co-Starring:柳翰雅 Aya Liu
Management Company:孫潔/正點聯盟(北京)文化傳媒有限公司
Make up:Sting Hsieh/有意思有限公司
Hair Stylist:Scott Lee/Four Hair Concept
Co-Starring:冷嘉琳 Claudia Leng / 張棋惠 Windie Chang
Make up:邱馨瑩 Stella Chiu / 陳詩晴 Shih Ching Chen
Hair Stylist:謝子豪 Jacobs Hsieh_ZOOM Hairstyling
Hair Assistant:徐佩玉 Winnie Xu_ZOOM Hairstyling
Co-Starring:黃小柔 Sunnie Huang
Management Company:黃筠晴/哈賀工作室
Make up:陳詩晴 Shih Ching Chen
Hair Stylist:謝子豪 Jacobs Hsieh_ZOOM Hairstyling
Hair Assistant:徐佩玉 Winnie Xu_ZOOM Hairstyling
特別演出:楊媽媽 Angel
Make Up:陳佳惠 (妝顏造型工作室) Carlin Chen
Make Up Assistant:梁安妘 An Yun Liang
Hair Stylist:劉珈妘 Sydni Liu_ZOOM Hairstyling
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BTS Photographer:黃義文 Evan Huang
BTS Photographer:梅澤 Jimmy Mei
Production DEPT.:
Production House:仙草影像 Grass Jelly Studio
Director:陳奕仁 Muh Chen
Assistant Director:林曉娸 Xiao Chi Lin
Director’s Assistant:蔡馨慧 Vege Tsai
Producer:王漢聲 @ Wang’s Studio 聲意旺影音工作室 Hanson Wang
Line Producer:梁紋綾 Karen Liang/林宜岑 Yi Cen Lin/王璽皓 Hsi Hao Wang
Producer’s Assistant:廖玥茹 Charlie Liao
D.P.:金鑫 Hsin Chin
1st Asst. Camera:劉于豪 Yu Hao Liu
Camera Assistant:黃信龍 Hsin Lung Huang/陳聰敏 Tsung Min Chen/郭國堯Kuo Yao Kuo/楊尚儒 Shang Ju Yang/張哲銘 Che Ming Chang/顏君翰 Chun Han Yen/林錦隆 Chin Lung Lin/林禹哲 Yu Che Lin/郭曜宇 Yao Yu Kuo
Gaffer:馬銘財 Pony Ma
Best Boy Electrician:高煜盛 Yu Sheng Gao
Electrician:田峻榮 Jun Rong Tian/郭耿華 Keng Hua Kuo/賴振盛 Zhen Sheng Lai/李文宗 Wen Tsung Li/林宏緯 Hung Wei Lin/林嘉其 Chia Chi Lin/陳癸皇 Kuei Huang Chen/劉炤宏 Chao Hung Liu
Grip:邱宏宇 Hung Yu Chiu
Art Director:王閔可 Mingko Wang
Art Assistant:陳韻如 Yun Ju Chen/風的孩子 Peggy Huang/趙苔軒 Tai Hsuan Chao/李丹宇 Dan Yeu Lee/陳家蓁 Chia Chen Chen
Best Boy Grip:蕭郡英 Jyun Ying Siao/陳育民 Yu Min Chen/江鈺翔 Yu Hsiang Chiang/ 李恒頤 Heng Yi Li/黃辰煒 Chen Wei Huang/陳唯浩 Wei Hao Chen/Yu Kai Lu 呂佑凱/吳明龍 Ming Lung Wu/張世旻 Shih Min Chang/黃宥誠 You Cheng Huang/曹子浩 Zih Hao Tsao/呂鴻昌 Hung Chang Lu/張武雄 Wu Syong Chang/勁和人力派遣
Scenic:阿榮道具制作室
簡進榮 Chin Jung Chien/簡建民 Chien Min Chien/簡建松 Chien Sung Chien
Special Props:弘展工作室
吳京虔 Jing Qian Wu/黃雅鴻 Ya Hung Huang/余家寶 Ku Pao Yu
Stylist:郁萍 @ Mii2styling 米兔皇造型工作室 Yu Ping
Makeup & Hairstyle:陳靜怡 Ching Yi Chen
Makeup & Hairstyle Assistant:李圓嘉 Li yuan jia/邱楨皓 Atrys Chiu
Casting:柯博仁 Bo Jen Ke
Talent List:
賴雨霏 Yu Fei Lai/劉守祥(閃特) Shou Hsiang Liu/陳建雄ROBIN/張雅晴(主播) Ya Ching Chang/王漢聲 Hanson Wang/曾子俊 Jun Tseng/陳映之 Jude Chen/林曉娸 Xiao Chi Lin/梁紋綾 Karen Liang/林宜岑 Yi Cen Lin/王璽皓 Hsi Hao Wang/邱楨皓Atrys Chiu/王閔可 Mingko Wang/李懿格 Yiko Lee/劉于豪 Yu Hao Liu/黃宥誠 You Cheng Huang/廖玥茹 Charlie Liao/陳唯浩 Wei Hao Chen
Body Double:李懿格 Yiko Lee/廖宥鈞 Yu Chun Liao/吳海寧 Hai Ning Wu/蔡馨慧 Vege Tsai/郭憲鴻(小冬瓜) DK.jr
Extra:林米騏經紀工作室 Miki Lin
Support Equipment:懿生影業有限公司 GRIP TRIX-Taiwan Taipei/力榮影業有限公司 LEE RONG FILM & TV EQUIPMENT CO.
Camera Rental:利達數位影音科技股份有限公司 Leader Asia Pacific Creativity Center
Studio & Lighting Rental:鴻臣實業有限公司 Hong Chen Film Studio
Post-Production House:仙草影像 Grass Jelly Studio
Executive Producer:賴奕如 Ekijo Lai/陳佩珊 Kelly Chen
Project Manager:洪凡柔 Roddy Hung
Financial Manager:陳奕如 Lulu Chen
CG & Compositing Lead:陳家和Jaho Chen
Story:
陳奕仁 Muh Chen/林曉娸 Xiao Chi Lin/蔡馨慧 Vege Tasi/歐聰瑩 Castor Ou/梁育碩 Yu Shuo Leung/連又潔 QB Lian/陳美齡 Meiling Chen
Storyboard:
梁育碩 Yu Shuo Leung/蔡馨慧 Vege Tasi
Concept Designer:
梁育碩 Yu Shuo Leung/連又潔 QB Lian/陳美齡 Meiling Chen
3D Animator:
陳慈仁Skip Chen/王玨凝 Janet Wang/蘇袖惠 Youzi Su/黃勗 Nigel Huang/陳家和 Eason Chen/黃于瑄 Yu Hsuan Huang
3D Animator Assistant:
陳家榆 Jia Yu Chen/呂庭儀 Ting Yi Lu/羅啟恩 Ian Lo/盧振誠 Makoto Lu
Compositing:
苗天雨 Greg Miao/李文婷 Wen Ting Li/陳家和 Eason Chen/冀擎 Ching Chi
Compositor’s Assistant:
周祐諆 Yuki Chou/劉至弘 Jerry Liu/陳家榆 Jia Yu Chen/呂庭儀 Ting Yi Lu/盧振誠 Makoto Lu
Grading:李文婷 Wen Ting Li /苗天雨 Greg Miao
Special Thanks:
台灣索尼音樂 Sony Music
導演 陳映之 Jude Chen
陳柏惟 3Q Tan
張媛婷 Yuan Ting
臺安醫院 王巍穆牙醫師 Wei Mu Wang
無限映像 林家緯 Infinity Multimedia Production Chia-Wei Lin
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sin30度 在 cook kafemaru Youtube 的評價
フライパンで作る!!!超極旨ガトーショコラ
No Oven Chocolate Cake ( Frying Pan Recipe)
This is one of my husband's favorite cake.
You can also enjoy its sound when you eat.enjoy!
この冬一番のおススメかも知れないフライパンで作るガトーショコラです。
夫、大絶賛!笑 No Ovenとはわからなかったです。
レシピ少しずつ調整しながら、出来上がったフライパンチョコケーキ。
フライパンで作ったとは思えないしゅわしゅわの音も楽しんでください。
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https://www.youtube.com/user/soramomo0403
【Ingredients】12 round Cake Pan
60g Couverture chocolate(Sweet)
20g Unsalted butter
1Egg(large)
25g Granulated sugar
10g cocoa powder
5g Cake flour
For Toppings:
*non melting powdered sugar
*non melting cocoa powder
*Strawberry jam
Add 5g sugar to 5 strawberries→microwave(600w/about 2min)
*Mint leaves
【材料】 12cm丸型
クーベルチュールチョコ(スィート)60g
無塩バター 20g
卵(L)1個
グラニュー糖 25g
ココアパウダー 10g
薄力粉 5g
トッピング用:
*溶けない粉糖
*溶けないココアパウダー
*苺ジャム(冷凍苺5粒に砂糖5gを加えて600wレンジで2分)
*ミントの葉
●お菓子作りもちょっとしたことで出来上がりが変わります。
出来れば正確に計量して出来れば材料も変えずに作ってみてください。
チョコレートもクーベルチュールを使うとワンランク上のチョコケーキになります。
【作り方】
①チョコは刻んだら耐熱容器に入れて、湯煎にかけ溶かす。
お湯が入らないように気を付けます。
今回はフライパンで作るガトーショコラなので、フライパンにお湯を沸かしてそこでチョコを溶かしていますが、小さめボウルのお湯を入れてその上にチョコを入れたボウルを乗せて溶かしてももちろんokです。
フライパンに入れたタオルは熱のあたりを和らげるのとフライパンに入れた容器が動かないようにするために入れています。
②チョコが溶けたら、バターも入れて溶かす。
溶けたら湯煎から外しておく。
③卵をボウルに割り入れ、軽くほぐしたら湯煎にかけてほんの少し温める。(人肌程度)
温めすぎは生地のキメが粗くなる原因になるので注意する。
④湯煎から外した卵に砂糖を加えてハンドミキサー高速で立てる。(おおよそ4-5分)
白っぽく全体がもったりとして、爪楊枝を刺して立つ位になればok
⑤ここに薄力粉、ココアを振り入れたら、ゴムベラで混ぜる。
下から生地をすくってボウルを回しながら、ボウルのふちでかえすように混ぜると良い。
⑥ここに②の溶かしたチョコを加えて手早く混ぜる
⑦生地を型に流す。
⑧型をとんとんして、中の空気を抜き、上にアルミホイルを被せる。
⑨お湯を入れたフライパンに型ごとそっといれて、蓋をして中火(やや弱め)で約30分蒸す。
竹串を刺してみて何もつかなければok
⑩アルミホイルの内側の水滴を軽く払ってから、再度被せてそのまま冷ます。
⑪完全に冷めたら型から外して、お好みで上にココアパウダーをふって出来上がり!
動画では手作りの簡単苺ジャムを乗せています。

sin30度 在 [問卦] sin60度+sin30度正確答案多少? - 看板Gossiping 的八卦
[問卦] sin60度+sin30度正確答案多少?消失. +收藏. 分享. 看板Gossiping作者nnbg時間4年前發表 ( 2016/10/19 00:24 ), 編輯推噓23( 55推 32噓 27→). ... <看更多>
sin30度 在 [問卦] sin60度+sin30度正確答案多少? - 八卦| PTT Web 的八卦
[問卦]sin60度+sin30度正確答案多少?@gossiping,共有114則留言,102人參與討論,55推32噓27→, 因為我朋友跟我說的這題本來就不用算因為邊長一定 ... ... <看更多>