Wow amazing achievement @azmirullahpj
・・・
setelah lama saya mencari #misibawah90kg ... Alhamdulillah dengan rasminya misi dan target saya berjaya capai...masa mula start berdiet pada 1/8/2015 berat badan saya 127kg dan terkini pada 23/10/2016 berat badan saya 86.3kg...lebih kurang 40.3kg saya hilang bersamaan 4 kampit beras 10kg saya pikul duahulu...pelbagai rintangan aku terpaksa hadapi... terima kasih pada Team Leader @sayasyukri dan @aainnadra dari team #shahalam2 #shahalamfighter #jk1m kerana berjaya mendidik dan memberi tunjuk ajar...dan team #fighterunited terima kasih krn sudi bersama2 melakukan pelbagai aktiviti...kpd family terutama wife @nor_zaina dan @engkunurinmaisarah thanks krn bnyk memberi support...tahniah #jk1m @kevinzahri krn sudi memberi idea mencipta program yg sihat ni... Tips nya mudah je...tk perlu ubat-ubatan tambahan atau melakukan sbrg pembedahan...hanya perlu eat clean dan senaman...seperti sedia maklum utk menurunkan berat badan 70% pemakanan dan 30% senaman...elakkan pemakanan yg mengandungi garam yg tinggi, berminyak, dan bergula...jaga pengambilan mknn contoh nasi hanya segenggam...kemudian lakukan senaman...dan yg penting perlu beristiqomah...In Shaa Allah kita boleh lakukan...kalau saya boleh kenapa kalian tidak... #fighterunited #shahalam2 #shahalamfighter #kevinzahri #kakibuddiesfitness #teamshukrinadra #weightloss #misiberjaya #misi80kg
shahalam2 在 #shahalam2 - YouTube 的八卦
THE TREATY OF ALLAHABAD (1765) BETWEEN ROBERT CLIVE AND SHUJA-UD-DAULAH AND SHAH ALAM II | SPECTRUM · ANANT-DRISHTI EDUCATION. ANANT-DRISHTI EDUCATION. ... <看更多>