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與筋肉爸爸，在 #Sanctband拉力帶講師培訓課程 上。
工作人員捕捉到的畫面，我很愛這張。
我對婚姻的選擇，與當初約會時自訂條件，差很遠！
以前我想找個可以養我有房有車的男人，覺得這樣才叫做肩膀；其實，可以跟你一起進步努力的伴侶，更是幸福。
當初選擇放棄媒體工作，走上體適能產業，初衷很簡單：我喜歡和老公一起念書的感覺！那是另一種愛的層次。
現在，我們一起鍛鍊，身心腦袋都是，希望這樣的愛，能夠讓我們不斷超越昨天的自己。
吃飽了，開始運動了吧～
最近不能去健身房，忽然愛上拉力帶的訓練！曾經我跟拉力帶有最遙遠的距離，它就在我面前我卻視而不見，現在在家我天天需要它！！！
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可以依照你的訓練強度挑選不同的組合，利用不占空間的拉力帶(繩)搭配門檔，到處都可以是你的專屬健身房喔！
只要在足夠穩固的門上，固定好正確的方向，就能在居家環境有更多的訓練變化。
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Sanctband全系列拉力帶
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► 通過TUV GS產品安全認證的耐用測試
► 採用馬來西亞高品質天然乳膠製成
► 無粉設定，使用時更舒適
► 延展性強、強度選擇完整
► 小巧方便好收納
#美力境界曲線緊緻組
原價1060元 防疫優惠價790元
#突破自我肌力訓練組
原價1120元 防疫優惠價840元
#戰勝巔峰全面鍛鍊組
原價1690元 防疫優惠價1299元
即日起，到6/18日止，亞科太克購物網下單滿520元，運費我來出
現在是關鍵時刻，我們能不出門就不出門唷！
找時間來個拉力帶運動連線直播☺️
#拉力帶記得準備好
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#周二運動簽到
超效率阻力健身！
兩個環狀拉力帶，讓一個運動動作，雙倍運動效益！
一個磅數中型套前臂，一個磅數重型套大腿，深蹲（髖外展抵抗彈力帶）＋肩屈曲（肩外旋抵抗彈力帶）同時做，練臀練腿練肩胛！
❤️筋肉媽 x Sanctband拉力帶團購專區❤️
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亞科太克 ATshop
如果你已經習慣了徒手訓練，還能如何增加阻力有效增肌減脂？
增加你的肌肉量，就能讓體脂肪開始變少！但是運動阻力該怎麼增就？
拉力帶是很棒的選擇！還可以看不同的身體部位，不同的訓練，不同的體能，選擇適合自己的拉力帶！
運動一：
核心腹部訓練為主，使用Sanctband雙握把拉力繩-銀色(加強超輕)＋門擋，動作不在於快，而在於維持動作品質對抗拉繩阻力
運動二：
核心腹部訓練為主，使用Sanctband雙握把拉力繩-銀色(加強超輕)＋門擋，維持動作十秒鐘，保持呼吸，持續對抗阻力，最酸的地方應該是腹部。
運動三：
核心腹部訓練為主，使用Sanctband雙握把拉力繩-銀色(加強超輕)＋門擋。記得隨時要回到棒式位置，臀部不要愈來愈高，保持手和肩膀位置。
運動四：
臀部訓練＋核心訓練，使用Sanctband超級拉力帶-亮橘(超輕)，過程中保持下背不凹折，棒式標準位置，動作不用快，而是重視過程的動作品質，保持彈力繩的張力。當可以適應動作後，才嘗試將運動的腿往後推到更高。
運動五：
單腳髖屈的變化動作，除了核心與臀部訓練為主導，加入三角肌訓練，使用Sanctband超級拉力帶-亮橘(超輕)，過程中保持下背不凹折，雙手盡量保持伸直（關節不鎖死）。重心都放在前方支撐腳上。
運動六：拉力帶硬舉動作，使用Sanctband超級拉力帶-銀(超強超重)。請注意小腿位置保持與地面垂直，這是一個髖屈運動訓練。
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Sanctband這個品牌的拉力帶系列產品有許多新的優點：
㊝不易引起過敏（對孕婦與孩童訓練，甚至易過敏體質很重要）
㊝低粉末較舒適不易沾染衣物
㊝繩子本身不易自己沾黏
㊝延展性強韌，通過TUV GS產品安全認證
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Sanctband 超級拉力帶系列，
今天莎莉示範拉的訓練動作，
大家在家裡也可以嘗試訓練喔～～
☝️馬來西亞乳膠第一品牌
因為是醫療級使用，不含乳膠的手套也可以減少過敏率
☝️低粉末，也不會染色到衣服上
☝️sanctband拉力帶不會互相沾黏
☝️延展性通過產品安全測試不容易斷
我們學生常常問我們，在家訓練最需要的配備之一會是什麼？
我們一律回答：sanctband環狀彈力帶跟超級拉力帶。
✈️除了攜帶方便，還能鍛鍊身體所有的肌群。
外出旅遊也非常適合。強度也方便調整。
#居家健身
#啟動肌肉
#雕塑身型
#sanctband
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健身狂運動空間
是一間小型健身工作室，
每個階段都會有不同的目的需求，
而健身所有的一切，都要回到最開始的初心；
健身從生活改變，生活在健身裡。
我們是教學性質的運動空間，
讓您學習正確的運動姿勢，
也安排你個人短期到長期的目標計畫，
更希望推廣全家健康運動的價值。
我們也有提供團體課程，銀髮族課程等等。
如果您對課程有興趣，
歡迎預約參觀諮詢。
健身狂運動空間:
https://www.facebook.com/scfitnessspace/
健身狂Sally & 隊長:
https://www.facebook.com/fitnesssally/
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