[LeBron James - 東區不可動搖的一座高牆]
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紐約尼克挾帶四連勝與主場優勢要迎戰東霸天克里夫蘭騎士,結果仍舊與開幕戰一樣,尼克被騎士打的潰不成軍,最終就以126-94吞下敗仗。
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尼克為何會輸那麼慘,連續兩戰被騎士虐成這樣,我只能說騎士整體的陣容就是專門克制尼克,將弱點無限放大,也就是說當尼克如果可以克服騎士,那他們就是真的成長進化了。
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而尼克弱點為何?
1.#尼克是最不擅長防擋拆的球隊之一
看準這一點,騎士又如法炮製學開幕戰一樣,不斷透過交錯擋拆擾亂尼克的防線,Kevin Love、Channing Frye兩個高射塔能透過pick and pop在三分放火,兩人今晚就聯手轟進6顆三分。
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而透過LeBron James所發動的pick and roll對於尼克的殺傷力實在太強,LBJ傳球的嗅覺很精準,往往被掩護後的突破能讓他有很多選擇做終結: 1.自己強行進攻 2.吸引包夾分給外圍埋伏的射手,由他帶動整個騎士40投22中三分攻勢,轟得尼克體無完膚。
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2.#Rose不在組織與突破壞力大減
Rose本季是尼克很重要的布局,過去兩年尼克缺乏像Rose這樣突破能力一流,可以撕裂對手的鐮刀球員,導致尼克在進攻端很單調,對手只要卡死外圍,就能大大降低他們的進攻效率。
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今年有Rose存在,Melo與KP進攻效率都有顯著上升,因為終於有人能在對手禁區殺進殺出,可以替外圍射手拉出空檔,讓球隊本身在進攻端多樣化起來。
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而今天Rose不在,尼克只能靠Brandon Jennings努力扮演Rose這個角色,但他畢竟不是Rose這樣聯盟頂級的突破高手,侵略性無法相比,只是Jennings就像我之前說過的,他的激情與拼勁一度帶尼克拉出過7-0與11-2的攻勢將比分拉近,不過最終還是抵擋不住騎士第三節那一波20-6的強攻猛打。
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3.#Noah被針對的問題
騎士隊在防守很聰明,基本上不管Noah如何積極努力幫忙執行擋拆,騎士都選擇不補防他,直接兩人包夾持球者,完全看準Noah外圍糟糕的投射能力。
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這問題會在Rose不在下更放大,因為不是每個人都能被夾擊下還可以順利殺出一條血路,意謂著Noah在場,基本上防守就是五打四,騎士能針對性放人,大大降低Noah本場的影響力與價值,雖然Kyle O'Quinn上來可以改善這問題,但尼克禁區戰力已經被狠狠削弱。
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這三個問題大大影響尼克此戰的競爭力,進而影響到其他層面,在進攻端喪失這麼多利刃下,Carmelo Anthony今晚被騎士嚴加看管,整場只有9次出手的機會拿下8分,而KP則吃鱉,整晚被Tristan Thompson死纏爛打的纏著,失去自己的進攻節奏,在進攻端也沒發揮水準,還被Thompson抓下20個籃板,完全被比下去。
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騎士三連敗後,LeBron James連續兩戰打出高水準演出。繼上一戰34分8籃板7助攻後,今天以70%的投籃命中率,25分6籃板7助攻加賞給Melo一個大火鍋,讓所有人知道騎士與他已經擺脫陰霾重新出發成功。
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這一敗後,這已經是尼克對騎士的9連敗,Melo對LBJ的6連敗,原本兩人對決是Melo以12勝10敗領先,但如今已經被翻盤,2015年後Melo就沒在贏過LBJ。
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當然我們得對這支尼克有更多的耐心,他們是一支核心大變動的球隊,上一季的球員只剩下5個,其餘都已經各奔東西,球隊有著太多可以磨合與成長的地方,還有很長一段路要走,所以這過程輸球跌倒沒什麼好喪志,站起來持續尋求進步就對了。
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但尼克全隊上下也肯定都了解,如果想在本季東區重新建立失落許久的強權勢力,然後在季後賽成為強大的攪局者,那重點就是要看他們能否在剩下兩次例行賽的對決給予騎士上演復仇戲碼? 擊敗LeBron James。
如果可以,那代表尼克邁向新的進化!競爭力不容忽視。
如果沒有,那尼克本季可能頂多在季後賽湊熱鬧。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅七王,也在其Youtube影片中提到,本影片是PSP版ROCKMANROCKMAN(洛克人洛克人)的通關影片 遊戲初期只能選擇洛克人通關,達成條件可以使用頭目角色通關 當然也收錄了洛克的妹妹-蘿露,蘿露的特色是使用掃把攻擊(當然武器會因為服裝而不同,但是攻擊判定相同)無法使用特殊屬性武器,完全是近距離攻擊,而我選擇的是貓咪蘿露使用武器是...
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#香蔥起司餅乾 /#生酮 ⭐超好吃的脆餅乾!/
在古時候我還有寫部落格時,有陣子做點心瘋狂研究生酮(Keto)。不止生酮,有時還Vegan無蛋奶。朋友說我總是走在很前面😁也是,那時候台灣好像沒很流行做這樣的點心。總之對於低碳/生酮這話題滿有心得,不過講起來很多細節,可能又可以出一本書了😆
前陣子有些朋友在問能不能分享低碳/生酮點心,這個食譜我覺得滿好上手的,算是入門款,食材也不會很難準備,大家可以試試。重點是超好吃!飽足感也很夠!
有在減重或是有在控制碳水化合物的朋友也適合。
這餅乾如果是要做甜口味的變化,可以放赤藻糖醇,但注意赤藻糖醇味道是有點涼感的,不要放太多,另外就是買來如果是顆粒狀我會用食物處理器打成細沙粉狀使用,顆粒狀會不好融化而且涼感會很明顯。這次做鹹口味,起司和香蔥兩個就是好朋友啊❤️😍用奇亞籽的用意在於,奇亞籽非常能吸收水份,讓餅乾有脆有點的口感,因為生酮點心不使用麵粉,但如果只是杏仁粉做的餅乾通常口感又會比麵粉軟,不像“餅乾”,所以奇亞籽扮演的角色很大喔!另外奇亞籽也有足夠的膳食纖維,很適合做生酮料理和點心。
#生酮奇亞籽香蔥起司餅乾 食譜 :
1.有機奇亞籽15克+水30克,靜置約15分鐘讓奇亞籽吸收所有水份
2.無鹽奶油15克,融化備用
3.杏仁粉(美國大杏仁粉,不是南北杏,美國杏仁粉就是做馬卡龍用的杏仁粉)80克+起司粉15克,倒入奇亞籽,融化奶油,攪拌成麵糰,加少許乾燥蔥末、鹽調味(沒有乾燥蔥末就省略做起司餅乾就好)。鹽幾記得要加足夠比較好吃。
4.在兩張烘焙紙中間把麵糰桿平,約 2mm. 擀的厚度會和烤的時間有關係,建議薄一點烤起來比較香脆。用pizza滾刀切方塊。
5.放入已預熱好180度C的烤箱,烤約10-20分鐘不等,烤到餅乾稍微上色即可,如果上色但餅乾還不夠脆,可以關火後在烤箱裡面悶一下(厚度不同、烤箱不同,請自行調整時間溫度)
6.烤好放涼,方塊接口處再撥開即可。這是脆口感的餅乾,記得密封保存喔!
#keto #CheeseCookies (crispy) ingredients:
Chia seed 15g + water 30g, let it absorb.
Add in almond powder 80g +parmesan cheese 15g +melted butter 15g. Add salt to season,add dried green onion(optional), form into dough. Roll into 2mm of flat sheet. Use pizza roller cutter to mark, bake at 180c for 10-20 min. Break into pieces once cookies are cooled. Store in an airtight container.
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大概跟了一下昨天公鹿和籃網的比賽,來看看助理教練Joe Prunty帶得怎樣。
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首先,應該不是我的錯覺,我覺得進攻節奏變快了。
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直觀的丟數據,這季直到昨天比賽前公鹿的Pace值是97.84,而昨天的比賽公鹿的Pace值是99.80。
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當然,不是很劇烈的轉變,但比起過去主將高位拿球磨磨磨、磨完再丟出去三分線每個人摸球摸一遍,再丟回去給主將磨磨磨、磨到24秒快結束才自己打掉或是丟炸彈給別人...
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這場的節奏和打法確實是有比較明快,我想這應該無誤。
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進攻細部上,過去Giannis高位接球的起手式明顯少了很多,取而代之的是高位與John Henson、Thon Maker的擋拆。
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而不得不說,看到Henson終於能pick & roll、Maker終於能pick & pop,而不是整場心驚膽戰的在那邊看球甚麼時候會突然過來,真的是挺欣慰的。
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另外,Prunty看起來給予持球權力的人也不僅限於Giannis、Bledsoe和Middleton,這場Tony Snell、Sterling Brown也都被分到一些打擋拆的機會。
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且過去除非你是主將,否則在公鹿很少會看到角色球員在進攻時間還很長的時候就直接擋拆後跳投出手,但這場Snell跟Brown都被授予了這樣的開火權。
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整體來說,Prunty真的瞬間讓我感受到過去Kidd把角色球員們壓抑得多慘,長人只能在籃下等著接球,射手也只能在三分線外等著接球,卻根本沒有任何為他們創造機會的戰術。
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擋拆、遞手,這些都是非常基本,讓這些持球能力不出色的球員有機會得到出手空間的、最基本的戰術,可是公鹿過去幾乎都沒有。
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就是主將自己吸了防守,他要傳給你的時候,你才會有球。
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因此,在解放角色球員這點上,Prunty算是讓我挺高興的。
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只是...well,要說到戰術的話,我還是沒有看到太多實質的東西,大多都是基本的擋拆,只是這場公鹿手感真的不錯而已。
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不過Prunty畢竟也只是總教練被炒之後頂上來的過渡期教練,本來就不需要對他有甚麼過度的期許,他能夠讓球員們都重新參與到進攻,這樣我就很歡喜了。
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而這裡大概講一下Thon Maker,Maker這場上半場獲得了非常多pick & pop的空檔,而且是大空檔,因為籃網的擋拆策略是壓縮禁區,完全沒人理會站在外面的Maker。
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不過如果光是有pick & pop,對於已經二年級生的Maker來說我想真的是不夠的。
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看起來他確實有比較積極的去卡位爭搶籃板了,但看起來不論是對抗性還是下盤穩度都很糟,而且是非常糟,根本不到NBA等級的糟...公鹿到底有沒有在練他啊我的老天。
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記得上半場有一球他在籃下跟Caris LeVert卡位爭搶籃板,Maker整整高了LeVert快20公分,結果完全被卡假的、直接被擠出去,讓LeVert輕鬆地搶下籃板。
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說到底,我想Maker現在的問題從不在他的技能包裏有些甚麼。因為他之所以可塑性高,就是因為他技能包裡甚麼都有。但問題是他的身體能力還是高中生等級,請問這樣他到底要跟NBA球員競爭甚麼?
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Maker要練起來,唯有先把身體強度拉上來才行,否則一切根本免談。因為他就算會多少東西,實戰也做不出來。
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但壞的講完還是要稍稍讚美一下,這場有一球Maker在底角中距離接球後居然沒有出手跳投,而是下球後切入攻擊籃框,儘管最後沒進可是我倒是希望他多嘗試這樣的打法。
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現在有了能夠當作基本吃飯武器的能力是很好,不過如果光是擋拆後拉出去跳投,他不會在這裡生存太久的。
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希望Maker能理解到這點。
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防守端上,過去公鹿擋拆後夾擊持球者再輪轉的策略也改變了。高位擋拆的話這場看起來是採取hedge & recover的作法,讓Henson、Maker先去對上持球者,等後衛繞擋拆前方回來後再恢復回去防守內線。
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而如果是其他無球掩護的話,似乎常常都是直接switch,所以能看到這場挺多次變成Delly被籃網球員背框單打,不過所幸籃網沒什麼低位武器,沒有造成太大的傷害。
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整體防守來看,由於籃網自己進攻實在掉漆得有點嚴重,也看不太出來是否具備實質成效,得繼續多看幾場才行。
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不過公鹿除了Delly和Bledsoe以外,本來就是具有本錢大量switch和作hedge & recover的球隊。因為公鹿多虧John Hammond之前的建隊原則,讓他們在二、三、四、五號位上幾乎清一色都是身高、臂展、機動性兼具的球員。
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So...我想這方向應該是正確的,只是磨合得怎樣就不得而知。
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對於剩餘的賽季嘛,我想就是兩個觀察重點: 讓歸隊的Parker好好融入球隊、看看他到底恢復幾成、該不該續約;再來剩下的球員們能夠證明自己有球權的話,可以繳出怎樣的表現、或是可以給他怎樣不同的戰術設定。
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我覺得這樣就差不多了,畢竟核心Giannis和Middleton就是擺在那,而終極的問題還是季外到底能請來怎樣的教練。
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總之也只能且戰且走囉,目前我還是看好公鹿前進季後賽的,而不論最終假如真的進了能走多遠,我覺得能讓Giannis更進一步吸收經驗就好。
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甚至他就算又幹下類似落後三分選擇兩分絕殺自己的智障舉動,只要他能從中學到一些教訓或是想法,我覺得...嗯,it's all good。
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大概就這樣了吧。
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...甚麼? 怎麼沒說到Giannis單場41分13籃板7助攻2抄截2火鍋外加3顆三分?
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嗯,數據列出來你大概就知道他多可怕了,我覺得不用講了XDDDD
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不過倒是3顆三分真的滿驚喜的,雖然之前就提過他漸漸勇於出手中距離,但沒想到連三分這場都投得很果決。
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這小子再繼續這樣進化下去,真心覺得他可以角逐未來十年聯盟第一人的位置啊!!!!
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ps. 我圖片只是習慣性把色調調深一點,結果Maker的頭就不見了...
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#OwnTheFuture #FearTheDeer #JoePrunty #新教練 #Bucks #TonySnell #SterlingBrown #JohnHenson #ThonMaker #角色球員 #擋拆防守 #進攻節奏 #擋拆進攻 #NBA逐場分析 #新教頭新公鹿
roll20角色卡 在 七王 Youtube 的評價
本影片是PSP版ROCKMANROCKMAN(洛克人洛克人)的通關影片
遊戲初期只能選擇洛克人通關,達成條件可以使用頭目角色通關
當然也收錄了洛克的妹妹-蘿露,蘿露的特色是使用掃把攻擊(當然武器會因為服裝而不同,但是攻擊判定相同)無法使用特殊屬性武器,完全是近距離攻擊,而我選擇的是貓咪蘿露使用武器是"秋刀魚",看蘿露使用秋刀魚打倒威利博士拯救世界吧~影片通關的難度選擇HARD難度,讓通關變得比較困難。
如果你還沒玩過這款洛克人,我極力推薦你去玩,內容豐富,耐玩性高,不同條件通關都有驚喜,還有製作關卡,挑戰模式等等,好玩到不行的ROCKMANROCKMAN,大推呀!!
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