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//「用音樂可能老套,但未嘗不是一種抗爭方式。作為一隊樂隊,我們可以做的就是寫歌。」Ian 指出,在制度內可能要依靠議員的努力,但在制度外,音樂是重要的力量。他認為音樂能團結人心,網上的每一個分享已能宣揚抗爭的訊息。//
"Writing music to protest seems like an old-fashion way, but it's a way for resistance. As a band, what we can do is to sing and to compose." Ian pointed out that, within the establishment, we may have to rely on people like lawmakers. However, outside the insitutions, music is an important way to unite the people. Every "share" of music could be promoting the spirit of resistance.
由8名高中生組成的樂隊Boyz' Reborn早前應支聯會邀請,在上周推出新歌《自由之歌》紀念六四,亦是近年久違有關八九民運的歌曲。身為高中生的成員雖然與八九民運相距甚遠,但他們認為六四的精神理念和香港現在的情況有密切關係。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,#1 基礎引體上升(正手) Basic over hand grip pull up #2 拉力帶引體上升 Resistance band pull up #3 固定及離心肌力訓練 Hold and eccentric practice #4 上斜引體上升 Inclined Pull up #5 引...
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resistance band香港 在 This is Mr. B Facebook 八卦
有朋友想知道Rise of the Resistance 拎Boarding Pass 嘅經驗. 喺度分享一下.
今次呢個新Ride 因為好受歡迎, 所以Walt Disney World 冇提供到FastPass 之餘, 亦都唔開放俾人排Standby. 今次用咗一個新嘅排隊方式, 用佢個官方app 去拎Boarding Pass, 個app 幫你排隊, 咁你就可以繼續玩其他設施.
方法唔難, 但要鬥早鬥快. 喺真正開Park 之前嘅30-45分鐘園方就已經會放人入場, 其實亦好似香港迪士尼俾人喺Main Street 逗留等Rope Drop 咁. 到開園時會有廣播, 呢個時候就要**立即**開Walt Disney World 個手機app. 揀Star Wars: Galaxy's Edge. (圖左上).
因為好快派晒籌. 所以要加**立即**.
呢個時候你會聽到此起彼落嘅歡呼聲, 係嚟自其他已經成功拎咗Boarding Pass 嘅Guest, 請唔好緊張.
Click 到入去你會見到Current Land Status 係Closed, 而同一版嘅下面個Join Boarding Group 個button 著咗. (圖右上) Click Join Boarding Group, System 就會指派你入組.
而喺Park Open 之後, 同一個版面上, 會見到Current Land Status Open, 同埋依家Boarding 緊嘅Group. (圖左下) 同時亦見到右下角粒Join Boarding Group 仲著緊, 但並唔係因為未派晒籌, 而係in case 有group 冇show up 時嘅後補位置.
喺你個Group number 下面會有一堆字寫咗由邊一組開始係Waiting List. 以我呢日為例, Group 93 以後就係要等所有成功拎咗Boarding Pass 又上到Ride 嘅人玩晒, 而個Park 仲未Close, 就可以開始俾後補Group 上. 呢一堆係拎咗都未必玩到, 所以大家真係要鬥早鬥快.
最後圖右下會見到Boarding Status. 到咗就可以去Ride Entrance, 用Magic Band 或入場門票入Ride.
入到去都仲要排嘅, 大約20-30分鐘, 但沿路已經有嘢睇.
因為整個過程都以手機處理, 手機要保持足夠電源.
希望幫到各位將會去嘅朋友.
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有朋友想知道Rise of the Resistance 拎Boarding Pass 嘅經驗. 喺度分享一下.
今次呢個新Ride 因為好受歡迎, 所以Walt Disney World 冇提供到FastPass 之餘, 亦都唔開放俾人排Standby. 今次用咗一個新嘅排隊方式, 用佢個官方app 去拎Boarding Pass, 個app 幫你排隊, 咁你就可以繼續玩其他設施.
方法唔難, 但要鬥早鬥快. 喺真正開Park 之前嘅30-45分鐘園方就已經會放人入場, 其實亦好似香港迪士尼俾人喺Main Street 逗留等Rope Drop 咁. 到開園時會有廣播, 呢個時候就要**立即**開Walt Disney World 個手機app. 揀Star Wars: Galaxy's Edge. (圖左上).
因為好快派晒籌. 所以要加**立即**.
呢個時候你會聽到此起彼落嘅歡呼聲, 係嚟自其他已經成功拎咗Boarding Pass 嘅Guest, 請唔好緊張.
Click 到入去你會見到Current Land Status 係Closed, 而同一版嘅下面個Join Boarding Group 個button 著咗. (圖右上) Click Join Boarding Group, System 就會指派你入組.
而喺Park Open 之後, 同一個版面上, 會見到Current Land Status Open, 同埋依家Boarding 緊嘅Group. (圖左下) 同時亦見到右下角粒Join Boarding Group 仲著緊, 但並唔係因為未派晒籌, 而係in case 有group 冇show up 時嘅後補位置.
喺你個Group number 下面會有一堆字寫咗由邊一組開始係Waiting List. 以我呢日為例, Group 93 以後就係要等所有成功拎咗Boarding Pass 又上到Ride 嘅人玩晒, 而個Park 仲未Close, 就可以開始俾後補Group 上. 呢一堆係拎咗都未必玩到, 所以大家真係要鬥早鬥快.
最後圖右下會見到Boarding Status. 到咗就可以去Ride Entrance, 用Magic Band 或入場門票入Ride.
入到去都仲要排嘅, 大約20-30分鐘, 但沿路已經有嘢睇.
因為整個過程都以手機處理, 手機要保持足夠電源.
希望幫到各位將會去嘅朋友.
resistance band香港 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的評價
#1 基礎引體上升(正手) Basic over hand grip pull up
#2 拉力帶引體上升 Resistance band pull up
#3 固定及離心肌力訓練 Hold and eccentric practice
#4 上斜引體上升 Inclined Pull up
#5 引體上升器械 Pull up machine
#6 頸前下拉 Lat pull down
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