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胸のサイズを変えるのではなく、胸筋を上手に鍛える方法です！
女性は胸筋を鍛える事で2カップほどサイズアップする事ができると言われているんだって！
むやみに胸筋を鍛えると、筋肉がつきすぎて逆に胸がなくなってしまったり固くなってしまったりするけど、これは胸のトップを綺麗に作り、綺麗なおわん型を作る方法です！
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2020新作がちょこちょここれから出てくるよ！
チェックしてみてね↓
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一番聞かれる腹筋のわりかた。
前回の動画は短すぎたのでちゃんととったよ！
これだけ！
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私の腹筋トレーニングのレベルアップバージョン！
これを一日置きとかに（それ以上でもOK）やるのをお勧めします！
効果が増すコツは、一つ一つの動作の間に足を地面につけないこと。
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Oh hey and don’t forget my puppy :P
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