programsihat的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Ni hadinya ambik gambaq sorang2! Ahhahaha

Main sendai ja 🤣🤣🤣

Nak habaq makan buah banyak2. Jaga imuniti badan dan kesihatan.

Baju kami dari @thepappers terima kasih @makeupbynoordiana bagi hadiah

Rasa lawa sat hari ni hahaha selesa dan dapat cover perut hang baru dibelah! Nanti kami cerita na.

Alhamdulillah recovering well. Takdak sakit apa hanya perlu buang apa yang bokeh memudaratkan di masa akan datang. Alhamdulillah no more abnormal cell. MasyaAllah tabarakallah.

Bila kita sentiasa buat check up, kita dapat avoid penyakit merbahaya.

Itu gunanya medical check up dan doktor. Selainnya kita jaga sendiri.

Makan makanan bernutrisi ✅
Kekal aktif ✅
Minum air ikut berat ✅
Tidur yang cukup ✅
No stress ✅

Selebihnya boleh ketahui dalam program sihat dan kurus secara online @divakurus_by_nouruldepp

Click link di bio ➡️➡️➡️➡️➡️

#nouruldepp #nouruldeppshares #nouruldeppsays #nouruldeppqoutes #ladydepp #teamdivakurusbynouruldepp #divakurusbynouruldepp #programsihat #programkurussihat #cantikmacammirafilzah #cantik #kurus #sihat #loseweightnow

Salam Semua
📢 Last Day tuk register, jom dapatkan apa yang ilmu @sazali.samad & @faizzariffin boleh share dalam group untuk Ubah Badan, latihan & pemakanan.
LELAKI PEREMPUAN REMAJA DEWASA
Dalam & Luar Negara ✔️
Klik www.nakubahbadan.com/sazalisamad atau boleh ke bio link di atas.

#sazalisamad #faizariffin #nakubahbadan #programsihat #sihat #fit #slim #sado #transformation #healthy #sihat #lifestyle #gayahidup #ramadhan

Pagi kami... mentang2 dok cuti. Bukak group esok. Pagi ni terlajak lah pulak. 6:30 selallu atas yoga mat kami dah

Kami jatuh cinta dengan yoga selepas kami dok buat stretching 10-15min sebelum start 🏃🏻‍♀️ atau 🏋️‍♀️

Kalau tak dulu selagi tak berpeluh tak rejyah kan badan betui2; tak puas. La ni kena ubah sikit. Dua dua buat.

Ni ambik masa 5min nak buat posting sebab tasa gambaq lawa pulak walaupun muka pagi hahahahaha.

Hari masukkan peserta junior @divakurus_by_nouruldepp dalam group coaching. Esok kita start program sihat 21 hari🥰🥰🥰

Jom start!

Kena jaga otot dan organ dalaman na. Stay active . Kalau nak start bersenam: mulakan dengan

Berjalan dulu 🚶‍♀️
Buat 15-30min

Lepas tu lari pelan2 🏃🏻‍♀️
10-15min

Lepas tu dah badan dah biasa baru start 🏃🏻‍♀️ 30min. Depends on berat badan jugak na. Kalau sakit lutut sakit tumit, jaga jaga.

Turun kan berat dulu dengan jaga makan. Lepas tu baru start bersenam untuk yang kategori obese 1 & ke atas. 💋

Jom start. Dok tang ni sat pagi , 10 jam tak start2. Done exercise hari 🤣🤣🤣

#nouruldeppmorning #nouruldeppshares #noruuldeppsays #nouruldepp #ladydepp #programsihat #kurussihat #stayactive #staysafe #loseweightfast #teamdivakurusbynouruldepp #divakurusbynouruldepp