終於有一日跑完係唔使濕住對襪同鞋行返宿舍。
今日唔知明日事,或者係一個好開始。
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#athlete
#封館倒數第三日
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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posttraining 在 姚潔貞 Christy Yiu Facebook 八卦
🌋 鹿兒島集訓第 5天
練到變成咗一條鹹魚,就係為咗一場夏天比賽,
就幾乎場場練習都係太陽底下 ☄️
沒有最瘋狂,只有更瘋狂。
原來運動場 400m x (50 + 10)圈都唔係最漫長,
運動場外圍 500m x 60圈,草地上想快又快唔到幾多個下弊。
昨日練習尾段雙手有麻痹感覺💥
應該係加得電解質粉太少,事後補水坐下拉筋,
大腿都差點想抽筋 😱 上一上磅輕咗 3kg
回想起巴西奧運個次係輕左近 4kg,
慶幸順利完成冇抽筋。
晚上睇返 Polar Flow Apps,心率區有 1:16’都處於至高嘅 Zone 5,
未跑到一半,心跳就維持於180 或以上🧨
都可能同失眠有關,四個半鐘,估唔到咁快來襲,
當下應該決意早啲飲 Montmorency cherry 🍒
其實我只係嚟咗幾日集訓,
幾時望到返香港嘅日子?
@polarhongkong @tanita.hongkong
@nikehkg LCRA 樂家跑會
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posttraining 在 姚潔貞 Christy Yiu Facebook 八卦
呢隻青蛙果然好 Hit
係 ruby 個訓練白板被畫上了
祝大家中秋節快樂
月亮好似我個面咁圓 🌕
Happy Mid-autumn Festival~
Find a frog 🐸 drawn on the ruby board.
.
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posttraining 在 Post Training Optimization Tool | OpenVINO™ toolkit | Ep. 68 的八卦
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