Search
參加入厝Pa❤️
恭喜甄甄新家落成，不好意思拍太多其中照片
3房2廳
每房的配色都有和門框對色
一間主色大約2-3色系
個性相差不遠
藍、灰、米相間
襯全室內淺木質調地板
調性是溫馨、高質感卻而低調沈穩～
我喜歡看裝潢的小細節
可想像當初設計圖上也畫進去了每間屋主
想對家中成員說的話，會一ㄧ的實現在細節裡，很有愛，也相當有趣呢❤️
以前我曾把房子裝潢成全粉紅⋯
現回頭看青春還是挺瘋狂的😂😂
『幫心愛的女友化妝囉！之男友你、死、定了』
–
男友：PA那個++++是很亮的意思對嗎 ＃這些男友們還活著嗎��
陪你發現新奇事：PopDaily 波波黛莉的異想世界
影片提供：WebtvasiaTaiwan
我可能吹毛求疵了。
是這樣的， udn.com 聯合新聞網 記者鄧桂芬在昨天寫了篇即時報導：
〈2019全球出生率排名 台灣再吊車尾〉
連結：https://udn.com/news/story/7266/3716193
根據網頁顯示，有 1.5 萬人按讚這則新聞。
我看到之後，覺得很詭異，因為 2019 年還沒過完，現在才三月，要如何得出 2019 年的全球排名呢？
新聞第一句話寫：「我國少子化可說是國際認證！」
接著說：「『世界人口綜述（World Population Review）』日前排出2019年版各國的出生率排名報告，台灣於200個國家中排名吊車尾，平均每名婦女只生1.218名孩子。」
新聞後面則是衛福部國健署長的說法，可能是透過採訪取得。
新聞最後提供了資料來源的連結，也就是新聞中「國際認證」的關鍵。
連結：
http://worldpopulationreview.com/countries/total-fertility-rate/
看到「世界人口綜述」，我本來以為是一個聯合國或是研究計劃的網站，但點進去看發現更詭異了。
網頁的標頭是「Fertility Rate By Country 2019」，接著，跑出很像內容農場的影片。如果是聯合國或研究型的網站，不太可能會放聯播廣告。但這網站上有很多聯播廣告版面。而且整個網站的架構就......不像是一個正式的網站。
World Population Review 的 about 頁面沒什麼資料。
http://worldpopulationreview.com/about/
根據地址，郵箱設在加州某郵局。
根據 Email (shane@worldpopulationreview.com) 去搜尋，則可以找到 Quora 用戶 Shane Fulmer。
https://www.quora.com/profile/Shane-Fulmer
然後再搜尋 Shane Fulmer ，可以找到他的個人網站：
http://shanefulmer.com/#/
「I'm a freelance web developer living in Lancaster, PA. I love working on projects across the stack, but am currently focused on front-end development using React. I also enjoy writing C# applications and experimenting with data visualization. Aside from programming, I enjoy spending time with my wife, traveling, listening to music, and playing/watching sports.」
所以作者是一位已婚，住在美國賓州蘭卡斯特的網路開發者。（原本寫成英國，感謝 秦紀維留言指出這個錯誤，後面也都更正囉。 ）
網站上頭列出了 World Population Review 是他的作品之一。
這個網站的資料的確來自於可信的來源，聯合國、世界銀行，各國政府等等，其實蠻不錯的，但這只是一個工程師的個人計畫。
那麼 2019 年的資料到底是怎麼來的呢？
其實是來自於 2017 年版的聯合國 World Population Prospect 世界人口展望。
https://population.un.org/wpp/
資料以五年為一區隔單位，2015-2020 為一單位。大家可以自己去看看。
但問題是，這數據 #不是出生率 啊，是 #總和生育率 (Total Fertility Rate)，而且 2017 之後的數字是 Prospect ，不是已確認的。
什麼是總和生育率呢？簡單來說，就是一位女性在適合生育年齡間（通常是 15-44 歲），會生下的子女總數。
維基百科：https://en.wikipedia.org/wiki/Total_fertility_rate
國發會：https://www.ndc.gov.tw/News_Content.aspx?n=01B17A05A9374683&sms=32ADE0CD4006BBE5&s=2D7C191B0671B176
而出生率的定義跟總和生育率是不同的。粗出生率 (crude birth rate )的意思是每年、每一千人當中的新生人口數。（感謝 Alice Cheng 在留言中提醒，將出生率改為正確的粗出生率。）
維基百科：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%87%BA%E7%94%9F%E7%8E%87
總而言之，聯合報這則新聞的問題是：
1. 引用無公信力之消息來源，但記者可能誤以為網站標題是 World 什麼的就是有公信力的。
2. 沒有追溯回真實的資料出處，並加以檢視。事實上只需要花五分鐘就可以了，就像我上頭做的那樣。而且引用聯合國的資料，不是更有說服力嗎？
3. 不清楚總和生育率跟出生率的差異，以及確切統計跟預估的差異。如果連維基百科都有的資料，也不願意查清楚一下，實在是很麻煩。
但我覺得最嚴重的是缺乏對資訊嚴謹度的要求，這樣的新聞讓我這個讀者覺得很像是在改國中生的作業。
對，我知道很多其他新聞媒體上的東西，已經像是閉著眼睛嗑藥寫出來的了，有國中生程度已經很好了。但聯合報的確是我比較常看的主流新聞媒體，我期望它能更好。
台灣的出生率跟總和生育率都很低，是世界倒數，這無庸置疑，不過寫新聞還是要把資料來源確認好，而不是隨便拿了不知道哪來的資料就開幹。
我印象中有看到臉書上有人轉 World Population Review 的網頁，因為如果要找相關關鍵字，這個網站的確排在第一名。或許記者也是跟我一樣看到朋友分享，就在每天的寫稿壓力之下把一則新聞產製出來。
但這是一則有 1.5 萬人按讚的新聞啊......
國發會昨天花了時間回覆這則充滿錯誤的新聞：
https://www.ndc.gov.tw/News_Content.aspx?n=114AAE178CD95D4C&sms=DF717169EA26F1A3&s=CAA60DAC522D5B9F
但，儘管國發會已經回覆，聯合報記者張語齡也根據回應寫了一篇即時報導，但並沒有針對原本的第一則報導作出更正。
〈台灣生育率全球倒數第一 國發會：推估數據〉
https://udn.com/news/story/7266/3716456
這則新聞，就只有 71 人按讚了。
接著聯合報記者章凱閎又跟著發了第三篇相關報導：
〈全球生育率排名台灣墊底 學者：數據是舊的、現在更低〉
https://udn.com/news/story/7266/3716816
這則新聞已經有 3700 多人按讚。
新聞採訪的是台大社會系教授薛承泰，是人口學專家，馬政府時代的政務委員。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%96%9B%E6%89%BF%E6%B3%B0
新聞開頭繼續引用了「世界人口綜述」這個由美國一位網頁開發者 Shane Fulmer 架的網站，繼續把「出生率」跟「生育率」搞混，沒有把資料來源說清楚（聯合國 2017預估），並且以此作為前提來訪問薛教授。
「對此，台大社會系教授薛承泰受訪時表示，依過往經驗，國際網站的生育率統計，並非採計最新數據；事實上，台灣早在2017年，總生育率就已掉至1.13，去年為1.06，數字連年下修。」
我想，薛教授也不清楚記者採訪他時提到的這個網站是哪來的吧。
然後，聯合報又繼續做這則新聞。張語羚（不知道跟前面那位張語齡是不是同一位）、鄧桂芬、李樹人三位記者共同發表了這則：
〈國發會：目標2030年 生育率回升到1.4人〉
這則的內容，就是...把之前的新聞再寫一次。不過用詞有了細微的變動，在開頭的第一段，就不再提「出生率」，而是正確的生育率。並且用「預估」，而不是一開始的「國際認證」。
然而，有諸多問題的新聞符合著大家的認知，成為了事實，習慣看報問政的立委就以此新聞來質詢衛福部，然後這件事又變成一條聯合報的新聞。
〈生育率全球墊底 衛福部：改善生育環境、養育照顧〉
https://health.udn.com/health/story/5999/3716950
生育率的確很低，但問題是，立委引用的是聯合報引用的不準確資料啊......
然後聯合報又用同樣的資料再寫一篇內容跟先前的幾篇差不多的新聞：
〈國際網站推估 台灣生育率全球最低〉
https://health.udn.com/health/story/5999/3716747
「『世界人口綜述』（World Population Review）網站預估二○一九年版的各國生育率排名，在全球兩百個國家中台灣敬陪末座，平均每個婦女僅生下一點二一八個孩子，引發關注。」
再講一次：所謂的國際網站，就是一位美國賓州蘭卡斯特的網站開發者介接聯合國資料做出來用來靠 SEO 收廣告費的網站。他沒有能力預估什麼，只是把網頁標題寫成 "Fertility Rate By Country 2019"，這樣比較能夠被引用跟提高 SEO 效果。
至於「引發關注」，就是聯合報的各位記者創造出來的啊！
然後，剛剛看見今天的 今周刊 網站，毫無守門能力地，硬是從聯合新聞網轉載了這則新聞：
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80392/post/201903250010/2019%E5%85%A8%E7%90%83%E5%87%BA%E7%94%9F%E7%8E%87%E6%8E%92%E5%90%8D%20%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%86%8D%E5%90%8A%E8%BB%8A%E5%B0%BE?utm_source=%E4%BB%8A%E5%91%A8%E5%88%8A&utm_medium=autoPage
當然也要丟到今周刊的臉書專頁上讓大家討論：
https://www.facebook.com/BToday/posts/10157172817263270
說實在的，相較於許多超爛的新聞來說，這則新聞的錯誤實在無傷大雅。台灣出生率低不低？低！總生育率低不低？低！「世界人口綜述」這個網站的數據是不是錯的？因為來自聯合國，不能說是錯的。
所以我在幹嘛？一定有人認為我幹嘛那麼嚴格（請在下面 +1），但...但這樣的內容就是不對勁啊！！！
就讓我偶爾編輯病發作一下吧。
---
更新補充：聯合報另外還有一則內容非常類似的新聞，是由記者李京倫寫的：
〈台灣出生率 全球最後一名〉
連結：https://udn.com/news/story/6809/3716188
這則也有 1 萬讚。
更新補充 2：感謝 Claire Chen 指出，國發會首要是回應自由時報。
https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2737257
其他媒體也都跟著發了這則新聞：
中國時報：台灣少子化嚴重 全球吊車尾
https://www.chinatimes.com/newspapers/20190325000459-260115
中央社有點扯：
「（中央社加州核桃市24日綜合外電報導）根據總部在美國加州核桃市的世界人口綜述公布2019年世界各國出生率排名，在全球200個國家中台灣以每個婦女平均生產1.218個嬰孩，排名墊底。」
哪來什麼「總部設在美國加州核桃市的世界人口綜述」啊...Orz
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/201903240187.aspx
---
更新補充 3：
感謝 李安宜 在留言中指出：國發會的回覆其實也有錯！竟然把北韓的 1.893 當成南韓了，所以所有報導國發會回覆的也跟著都錯了...XD
改編自作家郭敬明同名小說的電影「小時代」上映後引起媒體和網友們熱烈討論，在本集的《老外看中國》裡，英國主持人郝毅博也分享了他對這部電影的有趣觀察。
按讚加入主持人郝毅博Facebook，一起討論中港台時事新聞！
https://www.facebook.com/benhedgesntd
訂閱《老外看中國》頻道，觀賞最新精采有趣影片！
http://www.youtube.com/Laowaikanzhongguo
首先，這部電影從一開始就引起了我的注意，大家看看，片頭在台灣的製作群或演員後面都標了「中國台灣」，為什麼會這樣標我不清楚，不過只標了台灣，可能就沒有考慮到旁邊這個人的想法了，雖然我不認識他，不過說不定他很驕傲他來自中國的「釣魚台」啊！
接著這個畢典的表演也很有意思，她們的團名是「Generation Sisters」，有點像韓國的「Girls' Generation」，不過跳的舞差得有點多。等一下！這首歌不是無間道裡3叔在埋屍體時候吹的歌嗎？開玩笑的，其實這首歌是非常有名的蘇格蘭民謠「Auld Lang Syne」，除了在「Waterloo Bridge」和「It's a Wonderful Life」都出現過外，其實「Sex and the City」也用過這首歌。
那對我來說，我覺得從這部電影裡可以學到很多比較高級的中文，特別是這群女孩子吵架的時候。那這位很會教訓人的小姐顧里，其實是來自台灣的演員郭采潔，她在戲裡的北京腔還滿自然的，不過看到一位生長在自由土地的姑娘在戲裡竟然引用了毛澤東的話，感覺起來還是挺突兀的。
而且大家不要看顧里在戲裡很容易失神，這個角色還發明了「史上最強悍的搶婚法」，就是要像她一樣穿著比這個蝙蝠俠披風還長的禮服，同時必須可以隨時拆掉，這樣要和新郎尬舞的時候，就方便多了！大家看看Julia Roberts當年就是因為只穿著這套不太厲害的禮服，外加拿著這個大手機，才沒有搶婚成功。
那其他主角像是這位吵架功夫沒顧里那麼好的林蕭，我覺得比較好玩的是，她好像特別喜歡躺在別人身上。還有這位宛如，她可能是繼星爺以後，最愛護小動物的演員了！
既然要打造中國版的「慾望城市」，各種華麗、炫富的場景肯定是不能少的，包括比Spider Man裡Harry Osborn家還要豪華的公寓、超長的試衣間、各種名牌衣服等等，等一下！這件衣服怎麼這麼像Sesame Street裡的那隻大鳥阿！
記得之前新聞報導中國有的大學生夏天住宿舍沒有冷氣吹，為了降溫，有人抱冬瓜睡覺，有人集體跑到頂樓睡。所以大家看到這幾個大學生竟然可以住在這麼豪華的宿舍時，應該都滿吃驚的。不過她們也會到屋頂吹風啦！可是可以蓋著這種看起來不太環保的棉被。
從這邊大家也可以發現，類似這樣有錢人的生活，除了一定會有豪華的屋頂pa以外。最重要的是，一定要把應該放在室內的東西搬到室外。同時，小時代除了和一般時尚電影一樣，會反覆出現喝咖啡和幫老闆買咖啡的場景外。我覺得比較特別的是，他們在裡面喝非常多酒，甚至連準備搬家了，都要先喝一杯。
那當然，這麼多酒出現在電影裡，偶爾有人拿來當武器攻擊別人也是很正常的，大家看看這段非常有戲劇效果的淋酒畫面。不過最經典的潑東西場面可能還是台灣的這齣連續劇。
我也發現這部電影裡的年輕人，除了不太尊重他們的媽媽外，也都非常喜歡跑步，跑步在這部電影占的比重，可能快和好萊塢的僵屍電影差不多了。同時，這部電影和J J Abrams的電影一樣，都非常喜歡使用這種科幻風格的光暈。當然，做為一個中國出產的電影，適當的反應中國的飲食文化也是必要的，大家看看，一般外國女生下午茶可能喜歡吃Macaron，小時代呢？他們喜歡包子！
那小時代除了炫富引起爭議外，還有一點也被媒體指出，就是儘管電影的主角是女性，但這部電影卻不能算是一部「女性電影」。我自己是發現電影裡的男生經常有不尊重女性的行為，但是因為這些男生都會有非常迷人的微笑，還有經常打赤膊或淋浴的習慣，所以這些戲裡的女孩子，好像就沒有這麼在意了。
以上就是我對小時代的一點觀察，剛剛開的一些玩笑希望喜歡這部片的影迷們不要介意，其實小時代想要表達的那種女生情誼，我相信很多女生看起來是很有感覺的。不過對於這樣一部以美色和財富堆積出來的電影，或許很多人是抱著更高期待的，比如像是「紅樓夢」或是「The Great Gatsby」那樣，在浮華背後有作者想要探討或傳達的想法。好的，今天就到這裡，我們下次再見！
#行動電源推薦 #行動電源2020 #idmix #小米 #anker
‼️ 影片未經授權，禁止轉載 ‼️
【2020年 8大行動電源 推薦與選擇？】
1. 小米行動電源 3代 10,000 USB-C雙向快充
我很喜歡的小米行動電源3代 10000 USB-C雙向快充版，這款主打的優勢就是輕薄，外觀有小米一致的簡約科技風格
非常適合iPhone8以上的手機使用，首先他有支援 PD 18W的快充，所以有支援蘋果手機的快充充電協議，不用2小時就可以把蘋果手機充滿了，原廠5W的豆腐頭充電器充滿手機就要4個小時以上。另外它的USB-C孔支援雙向充放電，這是很多行動電源即使具備USB-C孔，但卻關閉的功能，意思就是這款行動電源的電源輸入部分，你不僅僅可以用microUSB幫它充電，也可以用USB-C孔幫它充電，只要看到這個in/out標示，代表可以雙向充放電，這樣一來就更方便也有效率。總之這顆行動電源兼具了輕薄、充電速度、電量的平衡，而且價格也相當有競爭力，所以蠻值得購買的
👉購買連結 - https://bit.ly/2JTn8Oa
2. Anker Powercore Fusion
常年熱銷款，它也是最早推出這樣2 in 1概念的品牌。招牌就是獨家的PowerIQ智能辨識功能、Voltage Boost技術，這兩個功能可以讓電流更智能地分配給不同裝置，達到最快的充電效果。不過這款美中不足的是，因為他輸出部分只有USB-A沒有支援QC快充，而且沒有最新的USB。所以幫手機充電的速度有點受限，另外就是它雖然標榜可以同時充電自己與手機，但其實它會先充手機，手機充飽之後才會開始充自己。但以上缺點都不能抹滅這款行動電源帶來的all in 1的創新性與便利性，像這樣的行動電源，就是我這樣的懶人就會超喜歡，因為出門就不用帶另外一個豆腐頭了。
👉購買連結 - https://bit.ly/2JTSOTB
3. 小米二合一行動電源 (充電器)
跟紫米賣的基本上也是相同模具。我認為小米概念就是模仿Anker的，不過在外觀上有一些變化。我覺得跟AnkerPowerCore Fusion用起來感覺差不多，但是充電速度這顆好一些，因為最高充電器模式到18W，而且支援QC3.0的快充協議，所以如果你是安卓用戶充起來會快一些。
👉購買連結 - https://bit.ly/3a07mvm
4. IDMIX MR CHARGER 5000 (CH03)
4合1的功能，行動電源、充電器，他還自帶線，轉接頭，所以我覺得更加全能，我出門在外都喜歡帶這個，我認為是最方便的行動電源
CH03就蠻適合女生呀，因為他們常常出去背著小包包使用，像是姐妹們出去喝個下午茶，這顆可以幫手機充個1.5次吧。我認為已經很夠用了，而且體積相對小巧一些，也有很多個很好看的樣式可以選擇
👉購買連結 - https://bit.ly/3b4O4qe
5. IDMIX MR CHARGER 10000 (CH05)
因為我是3C控，身上3C產品比較多，所以需要用大容量的CH05，而且我是用iPhone 8 Plus，所以就超級方便了，因為CH05就有自帶的lightning線。All in One(5合1全功能：自帶線、自帶AC充電器、全球通用轉接頭(加購)、行動電源、可攜帶提掛)，出國這個行動電源就夠了，免攜帶充電頭與充電線的困擾。15W 快充(2.4A蘋果快充)的USB與Type-C充電孔，同時輸出三個裝置。行動電源電量不足時，隨手插在插座上，立即可幫行動電源以及各種裝置一起充電，超級方便！輸出MAX最多為15W,因此筆電PD僅能緊急使用，充電緩慢。自帶的線材,可提供比原廠USB更快的充電速度，因此是真的不需要再多帶線的。總結來說是個非常全能，充電速度雖然不是最頂尖，但最能滿足各種需求的一個行動電源，出國帶這個出去就不用再煩惱帶線與豆腐頭了！
👉購買連結 - https://bit.ly/2wtdTB0
6. RavPower RP-PB058
我曾經超愛帶出國的巨無霸RavPower RP-PB058，這顆電量有26800mAh，常常會被海關翻過來檢查半天，因為容量實在是太大了。不過好處就是他能電量超大，可以幫手機充8次以上，iPad Air也能充電整整2次，分享給同行夥伴充電都不是問題，然後重點是他也有具備USB-C雙向30W快充，幫MacBook 或是支援typeC充電的windows筆電充電，相當方便。長途出差好夥伴，而且他還能幫筆電、手機充電，重點是他容量大，而且輸出孔有3個，具備iSmart技術可以平衡分配充電電流，並且有更安全快速的充電效果。缺點就是體積大很笨重，另外有些國家海關會檢查很多，甚至有聽說無法上飛機的，所以出國一定要去航空公司官網看清楚，以免被擋下來或被丟掉。
👉購買連結 - https://bit.ly/2yVCPCl
7. IDMIX MR CHARGER 10000 (CH06)
CH06 是由 IDMIX 國際大獎團隊所推出最有意思的行動電源。常出國的年輕人，商務年輕人士，使用iPhone或是安卓手機，有MacBook或USB-C的Windows Ultrabook，所有場景都適用。對於效率/輕便型有一定追求，不是HardCore的Geeks或是電源充電狂人(ex. 100w , 138W 的Zendure、Anker這類行動電源就太重了)。喜歡整合性all in 1這種便攜感，不需要再額外帶一個充電器出門。如果你對於美感&攜帶&整合性有一定追求，真的值得考慮。而且你一定遇過出差在睡覺前，到底要幫行動電源還是手機充電的問題？CH06讓你一覺醒來所有設備都滿電(包含筆電、手機) 。最後，雖然這個產品內裝只附了USB-C to USB-C充電線，但是有Qi無線充電功能，所以即使出國忘記帶線，應急上還是能安然過關！
👉購買連結 - https://bit.ly/2JUbLW8
值得一提第1款. Anker PowerCore Fusion Power Delivery
ANKER PowerCore Fusion Power Delivery超級充採用鋼琴烤漆外殼，手感細膩，整體設計傳承ANKER家族一貫的簡潔機身+藍色介面，很有辨識度。新款超極充在GaN的加持情況下，輸出功率升級到了30W PD快充，同時保留USB-A口，兼顧了新舊設備的充電需求。由於輸出功率的增加，體積和重量比起舊款超級充5000稍有增加
👉購買連結 - https://apple.co/2JUaNsY
【影片快轉】
00:00 前言
02:42~04:02 小米行動電源 3代 10,000 USB-C雙向快充版
04:03~05:14 RavPower RP-PB058
05:34~07:10 Anker Powercore Fusion
07:12~08:34 小米二合一行動電源
08:35~11:20 IDMIX MR Charger系列 (CH03, CH05)
11:21~13:22 IDMIX MR Charger 10000 (CH06)
【Credits to】
#小米
#WitsPer
#Anker
#AiPower
#idmix
【代理商GaN充電器購買連結】
PA-B1 (20W)👉https://bit.ly/3mzf2vw
PA-B3 (65W)👉https://bit.ly/3kERMvc
PA-B4 (65W)👉https://bit.ly/3ovc5h4
PA-B7 (100W)👉https://bit.ly/31TTLVd
【相關好文！】
2020年最新!8大行動電源 推薦與選購，iPhone,安卓,MacBook,筆電用戶看這篇就夠了 - https://www.techteller.com/sci/2020-powerbank-select/
--------------------------------------------
【科技說社群】
FB - https://www.facebook.com/techteller
IG - https://www.instagram.com/techteller_3c
--------------------------------------------
✉️合作邀請
mkt@techteller.com
Facebook：https://www.facebook.com/alinalo0407/
Instagram: @alinalo0407
夏天到啦～
幫大家評比了一下手邊的防曬
防曬力的部分大海撈針在邱品齊醫生的文章中找數據！
希望對你們有幫助囉：）
邱品齊醫生的部落格文章
https://skindocchiu.pixnet.net/blog/post/194911642-%E9%98%B2%E6%9B%AC%E7%94%A2%E5%93%81%E4%BF%82%E6%95%B8%E6%B8%AC%E8%A9%A6%E5%A0%B1%E5%91%8A%E5%BD%99%E6%95%B4(2019-5-7%E6%9B%B4%E6%96%B0)
⦿雅漾全效極護控油防曬乳 SPF50+ UVA
BOOTS STAR ★★★★、CW = 383nm
50ml/NT$1280
⦿艾芙美燕麥全護極效防曬乳 SPF50+
BOOTS STAR ★★★、CW = 379nm
40ml/NT$980
⦿雅漾清爽抗UV潤色隔離乳SPF30 PA+++
BOOTS STAR ★★★、CW = 377nm
40ml/NT$1280
珂潤潤浸保濕防曬乳SPF 50+ PA+++
BOOTS STAR ★★★、CW = 376nm
LA ROCHE-POSAY 理膚寶水
全護清爽防曬液 UVA PRO #透明色
SPF50 PA++++/30ml
30ml/NT$980
（理膚寶水全護清爽防曬液 潤色 SPF50 PA++++ PPD33
BOOTS STAR ★★★、CW = 376nm）
雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 PA+++
BOOTS STAR ★★、CW = 377nm
40ml/NT$1280
佳麗寶ALLIE高效防曬凝乳(礦物保濕型) N SPF50+ PA++++
BOOTS STAR ★★、CW = 372nm
SPF50+/PA++++
60g/NT$699
⦿曼秀雷敦水潤肌清透防曬水凝霜SPF50+ PA+++
BOOTS STAR ★、CW = 363nm
邱品齊醫生沒有送檢的防曬產品：
DR.WU全日保濕防曬乳
SPF50+/PA+++
30ML/NT$800
Curel 花王珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬乳
臉 身體用 SPF30 PA+++
50g/NT530
⦿Pony Effect 水透光妝前防護乳SPF50+/PA++++
50ml/NT$890
⦿怡麗絲爾 多效彈潤美肌乳 T+
SPF50+/PA++++
安耐曬 金鑽高效防曬凝膠 N
SPF50+/PA++++
90g/NT$790
安耐曬 防止黑斑藥用美白防曬凝膠
美白保濕防曬凝膠 N
SPF50+/PA++++
⦿開頭標記為廠商提供，也就是公關品。廠商未要求分享至此影片，也無權干涉修改影片內容之產品。
| 幫你們整理的防曬懶人包 |
1. 為什麼要擦防曬？
防止紫外線
紫外線會讓皮膚老化、曬黑、產生皺紋，也會讓皮膚曬傷、變紅、暗沈
擦防曬主要是為了保護皮膚
2. 防曬是在上妝哪一個步驟？
保養完後的第一個步驟，建議先擦防曬
雖然化妝品中也有防曬系數，但其實防曬成分都不高
還是要擦一層防曬保護皮膚
化妝品的防曬係數只能做為參考，因為你不會使用到「每平方公分兩毫克」，這樣擦底妝你就變成藝妓了。
3. 防曬的量要多少才夠？
專業皮膚科醫師邱品齊，「嚴格來說，經過計算，防曬乳要每平方公分兩毫克，才算足夠。」但這是很抽象的概念，一般人根本不知道怎麼算，「如果是以一個成人女性，一整張臉加上脖子來計算的話，大約一次用量要擦1~1.25CC，如果大家很嚴謹的話，可以去買個有刻度的茶匙來計量。」若是大略的用量，醫師建議一個手掌大的範圍，應該要使用一顆黃豆的量。所以一張臉，大約要使用4顆黃豆的量。
美國 FDA 建議的防曬塗抹標準是 2 毫克每平方公分（2mg/cm^2），大約全臉需要一個十元硬幣大小才是足量。
防曬主要分為兩種：物理性防曬、化學性防曬
4. 什麼是物理性防曬？
防曬乳
物理性（成分主要是：散射阻擋或吸收紫外線）
優點：安全性高，適合敏感肌膚使用
缺點：容易泛白、質地油膩
5. 什麼是化學性防曬？
化學性：成分先被皮膚吸收，形成膜性物質，可以吸收紫外光，將其轉化成無害的能量
優點：較清爽不黏膩
缺點：易過敏、皮膚敏感者不適合
6. 防曬上的SPF是什麼意思？
SPF-針對UVB的防護指標
**SPF指標越高，防曬傷效果越好
簡單來說，去海邊、山上、長期曝曬於陽光下的地放，要選擇SPF50的防曬
如果只是待在辦公室、上班上課，選擇SPF30的防曬即可
7. 什麼是UVB?
紫外線只能到達皮膚表皮層
（讓皮膚曬傷、變紅、暗沈的元兇）
SPF數值越高，效果越好
SPF30代表可以阻絕96.6%的UVB
8. 防曬上的的PA是什麼？
PA-針對紫外光中的UVA
**PA越高，防曬黑效果越好
PA+輕度防護
PA++中度防護
PA+++高度防護
9. 什麼是UVA?
PA-針對紫外光中的UVA
紫外線UVA 能量可到達真皮層（讓皮膚老化、曬黑、皺紋）
FTC: This video is NOT sponsored.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com
3P - ' PA SANG ANTHEM'【巴生榮耀之歌】(Official Music Video)https://www.youtube.com/watch?v=tIAMEP5CX7s• Facebook •3P ... ... <看更多>
打工歷程與心得-是PA不是PT(文長) ... 他還跟我說看到我就很想笑，覺得我很勾錐(基本上這樣說就是傻的意思了 )，不過我很意外他沒有生氣還說了這些話 ... ... <看更多>
pa++++意思 在 [閒聊] 何謂PA??? - 精華區NCHU-Mount - 批踢踢實業坊 的八卦
If you want to feel secure
do what you already know how to do.
But if you want to grow…
go to the cutting edge of your competence,
which means a temporary
loss of security.
So …whenever you don’t quite know you’re doing
Know that you are growing.
若您想要感覺安全無虞，就去做您本來會的事；
但您若想要有所成長，就該去挑戰自己能力的極限，
這意思是您將暫時地失去安全感，
所以，當您不能確定自己在做什麼時，
起碼要知道，您正在成長。
PA課程訓練目標
◎ 信任建立
◎ 團隊合作
◎ 領導能力的培養
◎ 溝通能力訓練
◎ 自我省思
◎ 自我察覺
◎ 自我成長
美國PA（Project Adventure）的課程以團體輔為主，是美國很棒的溝通及領導課，如果
想要學的有些深度，需要一週的研習，因此在只有二至四小時的時間，就得只能選擇每一
團隊需要的一部分來規劃課程，例如只做溝通技術，或信任，或問題解決能力，或領導技
巧等，再來執行這PA的課程。
現在PA在美國不但已被廣泛的用於童子軍教育，以及是夏令營帶領孩子的重要技能，當然
他們的工商企管也借用這些課程來訓練及輔導幹部，甚至他們的綠扁帽突擊隊，更用PA來
訓練隊員，在危險前線的領導統御技能；而他們的國家救難隊更用PA，來訓練他們隊員間
的溝通技巧及效率救人等；以及青少年的改造教育，尤其用在青少年罪犯上的行為輔導。
因此在此先介紹PA課的內涵：
一、PA課程之由來：
PA是美國一個全球性的非營利組織，自1971年創始至今，。他們在全世界，已經幫助過數
以千計的組織，並配合其廣大多變的需求來發展探險課程及設置繩索挑戰課程。過去許多
年來PA在課程設計上的深度以及全球存在的地位都引人注目。
PA的課程的過程是以活動（遊戲），來讓人看見自己、團體，而達到自我行為的改善、以
及成長，甚而增長了人與人的互助合作、互信、團結、分工能力、傾聽、問題解決、領導
能力。因此PA借這樣完美的工具，來執行學校教育輔導、工商企業輔導、以及治療輔導等
類的課程。
二、課程說明：
這是透過遊戲的設計，以及情景塑造，然後在遊戲中，讓人看見自己生活中發生的種種問
題，然後經過團體的分享，得到很多解決的方法，當然也可依需求來規劃，如領導才能訓
練、溝通技巧、信任建立、團隊合作和分工，來設計課程。他更是世界上二大學習領域之
一，二大學習領域是知識學習和經驗學習。知識學習是依靠讀書、講學來得到的知識，而
經驗學習是無法以知識學習的，如騎車、游泳…等技巧形的學習，因此人與人的關係，如
合作、溝通、領導等技術，透過PA的經驗學習，會是一次開心和愉悅的學習過程。
因為是活動，當然也可喚起伙伴的熱誠，更不會因坐在講堂內講課的枯燥。
自發性挑戰 (Challenge By Choice)
PA課程訓練的中心思想：自發性挑戰，意指所有受訓者在活動過程中，有權利去選擇想要
親自肢體參與的活動，選擇權永遠都是操之在個人，只要是個人覺得不適宜或不確定是否
參與某項活動，那麼她 (他) 就可不必親自參與活動，但必須在活動外圍作個觀察者，這
並不表示個人可以藉著「自發性挑戰」的理由離開團體消失其間；而是團體尊重個人不希
望親自肢體參與的意願，但個人也應以團體為重，並且以另一種主動觀摩參與，提供意見
給予團體不同角度的價值經驗，這才是自發性挑戰的主旨與原意。
自發性挑戰意指：
1. 受訓者永遠都有權選擇何時參與活動及參與的程度。
2. 受訓者隨時都應提供經驗價值。
3. 受訓者絕對尊重團體中任何成員的決定。
全方位價值契約 (Full Value Contract)
藉著鼓勵、肯定、目標設立與達成、團隊討論商議、面對衝突的處理、解決與寬恕的精神
來貫徹施行全方位價值契約，使得團隊肯定了自我及他人價值，找出每個人的正面特質，
進一步肯定了團體及其中的學習經驗和學習契機。全方位價值契約要求每一團員作到下列
各項：
‧出現：（Show Up）
藉著每次訓練所提供的每次機會，不但都能參加，而且盡可能地將生活重心放在課程學習
上，將任何會使你分心的人、事、物排除。
‧專心：（Pay Attention）
將你全部的注意力放在體驗及了解課程上。聆聽是表現專注的最基本態度，不只是聆聽其
他人所說的話，更要聆聽自己內心所發出的聲音，這些聲音所要傳達的想法常常是豐富且
具有啟示性的，對於個人的成長將是會有很大助益的。
‧說真心話：（Speak the Truth）
當下說出真心話。要明白，你的感覺不但是獨一無二的，而且對於全體的學習經驗是重要
的。你的感覺及想法對於自己及他人有潛在的學習價值，所以自由地說，誠實地說真心話
，同時也虛心的聆聽他人意見。
‧開明的態度：（Be Open to Outcomes）
或許你對即將發生的學習經驗持有成見或心懷恐懼,請試著放棄這些成見與恐懼，以開明
的態度來迎接全新學習經驗的產生。倘若你能保持開明的態度與開放的心胸，不在課程結
束前作任何斷章取義的評斷，那麼在課程結束後，你會發現自己在心智成長上會有料想不
到的驚人收獲。
‧重視身心安全：（Attend to Safety）
團隊中的每個人都有責任確保學習環境的安全無虞，不論在言語或肢體行為上，都要注意
他人生理上及心理上的安全要求。同時竭盡所能地給予伙伴最大的鼓勵與支持，相信他人
也會回報你並以真心相互扶持。
全方位價值契約是全體隊員及訓練員共同約定達成的共識，以期建立良好互動的特定學習
環境。
1.共同約定確保團隊成員身體及心理的健康安全。
2.共同約定齊力達成個人及團體目標。
3.共同約定真實且誠懇地分享與回饋。每個人都需同意虛心接受他人為了團隊目標達成
，所給予的行為指正；同樣地，自己也能誠實地給予他人符合團隊目標的行為建議。這同
時也牽涉了與他人間適宜的互動與溝通，促成了自我成長與提高了團隊效能。
4.共同約定降低個人意識及個人主義。在活動過程中，致力於達成團隊目標，促進團隊
利益，而且應有自覺意識地拋除個人及小團體意識。
5.同約定摒棄負面想法及感覺，積極地參與學習及成長過程，與他人間建立良好的互
動關係。
◎PA課程包含的要素
下列要素應是課程發展之最終成果。然而，依據課程設計目標而有不同的強調。
1.具冒險性、不確定感及緊張有趣。此氣氛之營造可藉由情境塑造或透過故事、評論甚
至在遐想中營造緊張有趣、不確定及神秘感，使學生從這些學習經驗中體驗。
2.始終一致高的期望標準(可達成的)，此標準乃由內外在驅力所致。學生必須確信任何
人皆可做到，並相信訓練員也是在乎結果的。
3.支持鼓勵成長及強調積極的成功取向。鼓勵是解決高度期望與成功經驗需求間衝突時
一項重要因素。
4.呈現一種合作、鼓勵以及人際間相互關懷支持的氣氛。
5.愉悅與歡樂感，並且有自嘲或彼此嘲弄的機會。
6.運用團體解決問題的學習策略，此策略讓大家能貢獻其心力並解決那些個人無法單獨
解決的問題。
7.使用較複雜、更吸引人、較少預測與較不相似於學校教室的學習實驗室。
8.一種智識、社會、體能與情感之學習與發展。
9.與先前在教室內發展出的抽象概念與問題有直接相關的認知學習。
10.結合主動投入及個人與團體之反應和評估之要素。
11.用以界定經驗與期望範疇的明確組織與結構，在此範疇內，參與者有做決定、選擇、
甚至犯錯之自由。
12.在有限資源的教育生態中，透過合理經濟與結構以有效完成課程，如此才不會費時太
久與成本太貴，亦不會過於外來化。
節錄至2003探涉講義
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.30.186
... <看更多>