「小孩不愛吃飯。」「不給他看平板，他可以吃兩小時。」「他寧可喝奶也不願吃東西。」「如果不逼他，他可以一整天不吃東西。」「長輩說他太瘦小。」「醫生說要他多吃點，熱量不足。」「吃飯時間就喊肚子痛。」「脾氣很壞，餐具都甩在地上。」「是不是吸收不良？」「要不要抽血檢查一下？」……沒錯，上述這些家長的辛酸血淚，我還可以洋洋灑灑再寫個三百字，正如同我在過去文章所感嘆：偏挑食已經是現代兒童的文明病。
【餐桌上的低氣壓，令人食慾不振】
「吃」這個動作，雖然看似是動物最原始的本能，但在具有社交天性的人類而言，食物所代表的意義，絕非僅止於裹腹而已。我常常跟父母打個比方：如果今天讓你選擇一餐，你會選擇和自己所愛的人一起吃路邊攤，還是跟你最恨的老闆吃五星級飯店呢？相信大家都能體會，同樣是吃一頓飯，若心情糟糕，滿漢全席也讓人反胃；反之，若心情大好，粗茶淡飯也樂在其中。
因此我們將心比心，孩子吃飯的問題也是如此。父母雖然費心準備副食品，但端上餐桌之後，把孩子放上餐椅一綁，老娘臉孔一沈，這時就算不到一歲的幼兒，也都感受到那肅殺的氣氛，面對再怎麼好吃的食物，恐怕也沒啥胃口了。因此，要預防這樣的悲劇發生，就要從最起初四到六個月開始，讓吃飯不再是「塞食物」的刑場，而是盡力打造一個「沒有壓力的食物遊戲區」。
【大人先要心情佳，小孩胃口才會好】
要讓食物遊戲區沒有壓力，第一件事，就是父母自己先要心情好。平常吃飯時間，要如何才能心情好呢？當然就是要烹煮或購買「自己超愛吃，且相對健康」的美食囉！其實只要不是重油重鹹，或是亂七八糟的加工食品，挑選自己愛吃的菜色，都可以與孩子一同分享。可以參考我所提倡的「少量多樣化、吃大人食物」的原則，讓全家人擺脫食之乏味的泥泥糊糊。面對愛吃的食物，大人臉上自然也會洋溢出小確幸的表情，孩子觀察到這種幸福感，就會想要參與並且加入，這時候你可以順勢邀請他上桌，一起享用美味的食物。
在吃飯過程之中，我們不訓練坐餐椅，忘卻「營養均衡」這四個千斤重的字，一歲前只要避開蜂蜜與堅果，把食物稍微剪碎、壓扁，都可以讓寶寶吃一小口，探索食物的味道。當然，即便成功上了桌，吃東西的過程，孩子恐怕還要經歷一些挫折，比如說：食物太滑老是抓不起來，咀嚼吞嚥能力不足而嗆到，或不小心將整個盤子翻倒，還有不會使用湯匙叉子而氣餒等等。相信很多父母都曾經歷過，寶寶因為不愉快的吃飯經驗，而生氣不肯吃副食品，只想吸奶瓶餵飽自己的氣餒。
【好餐具讓兒童吃飯少挫折】
俗話說得好：工欲善其事，必先利其器。兒童餐具的選擇不僅是色彩繽紛而已，更重要的還有功能性的設計，比如說市面上許多兒童餐具，會利用大弧度的彎曲湯匙，以及較深的湯匙面，加上防滑的握柄，幫助孩子好抓握，方便將食物往內勾，並成功送入嘴裡，我們也可以將少量多樣化概念的健康食物，放在分隔形式的餐盤中，順便讓孩子認識均衡飲食的組合。另外，雖然大部分的兒童碗盤底下都附有吸盤，但小孩的手很閒，無聊時輕輕一摳，整組碗盤就掉下來，父母看到又要崩潰了。像是有內縮式吸盤設計的餐盤，讓孩子想摳也摳不到，穩穩吸在餐桌上，父母再也不用作「跪在地上清理食物」的惡夢了！
究竟幾個月的寶寶可以學會使用餐具呢？父母不需要操之過急。一般來說兩歲之後的孩子，才能熟練的掌握小肌肉，達到用湯匙挖起食物，正正的入口，抿嘴把食物吸走，然後不會灑出來。另外，三歲之前的孩子，大部分仍用握拳的方式「反拿」湯匙，這些都是正常的發展過程，爸爸媽媽千萬不要揠苗助長，硬要矯正他們的吃飯姿勢。別忘了我們今天最重要的提醒：餐桌氣氛要愉快，孩子才能真正享受食物喔！
OXO Taiwan
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oxo分隔餐盤 在 [問題] 想請問餐盤的實用性？ - 看板BabyMother 的八卦
先說咱家寶寶基本狀態：
雙寶1y4m，
目前可以自主用叉子插食物進食，
湯匙舀飯還是不太行，
（舀不太起來需要大人幫忙弄到湯匙裡，可自己放入嘴巴）
目前進食方式大多仍是大人餵，
挖一點在他們的吸盤碗（eLipseKids的）讓她們練習用湯匙吃（常常還是慘不忍睹）。
但現在她們開始不喜歡一堆食物攪在一起吃，
更不愛被餵食，常常堅持要自己吃（頭痛…）
因此開始想，
是否給他們餐盤，
將食物分開擺盤讓她們自己進食，
據很多人說法是比較好看可以增進寶寶們食慾，
我研究了各種餐盤，
因為雙寶是那種會拿起餐具的寶寶，
所以吸盤類的餐盤是絕對必要的。
另外也考慮邊緣有內凹方便他們舀食順利增進自信，
（也減少媽媽當跪婦的時間）
目前考慮幾個：
1. OXO：但他的餐盤有吸盤的沒分隔，
有分隔的無法吸桌…實在很兩難。
2. Bluemama：矽膠吸盤似乎吸力很足且適合雙寶flippa的餐椅桌面大小。
3. miniware：餐盤很可愛且分隔層可拆，但感覺有點淺？
4. 不鏽鋼餐盤：感覺不鏽鋼材質耐用跟安全性更好，但似乎沒有有吸盤的設置？
做了好一陣子功課遲遲沒下手的原因，
一來思考餐盤真的實用嗎？
感覺他的深度相較碗來說還是非常淺，
舀食物感覺難度更高、食物噴飛機率更大，
我們大人大多都是用碗吃飯，
更何況是寶寶們呢。
二來一次兩個，
這些餐盤費用都不便宜，
所以很希望投資下去是真的有用啊！
所以想請教版上寶寶有使用餐盤的爸爸媽媽們，
在訓練孩子自主進食的過程中，
餐盤的實用性大嗎？
還是餐盤較適合以手進食的寶寶們？
另外有推薦真的不錯的餐盤嗎？
再麻煩大家提供經驗分享了
by走在自主進食訓練道路上累累的媽媽
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