“ Weekend Getaway ”
เวลาผ่านไปเร็วมาก เผลอแป๊บเดียวก็ผ่านไปครึ่งปีแล้ว แล้วครึ่งปีแรกของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างคะ..
หนักมั้ย? เหนื่อยมั้ย? ยังไหวกันอยู่รึเปล่า?
.
ส่วนเฟิร์น ครึ่งปีแรกค่อนข้างหนักและเหนื่อยมากเลย แต่ก็ถือว่ายังดีที่มีโอกาสได้ทำงาน เฟิร์นว่าสิ่งสำคัญคือเราต้องแบ่งเวลาให้ได้ ทำงานแล้วก็ต้องดูแลตัวเอง หาเวลานอน ออกกำลังกาย หากิจกรรมที่ผ่อนคลายทำ สำหรับเฟิร์น เฟิร์นว่าการไปเที่ยวแบบไม่ต้องทำอะไรมากมาย หาที่พักสวยๆ สงบๆ ไปอยู่ซัก 2 วัน ไม่ต้องมีแพลนอะไร ก็เป็นการผ่อนคลายที่ดี เหมือนได้ไปชาร์ตพลังแล้วกลับมาลุยกับงานต่อ
.
ล่าสุดเฟิร์นไปพักผ่อนที่ la a natu bed & bakery ที่หัวหินมาค่ะ สำหรับ Full review รอกันก่อนนะคะ วันนี้เฟิร์นอยากแชร์ภาพบางส่วนจากทริปนี้ก่อน อาจจะไม่ใช่หัวหินที่มีแต่ทะเลแบบที่ทุกคนคุ้นเคย แต่จะเป็นหัวหินแบบที่มีทุ่งนาและบ้านพักท่ามกลางธรรมชาติ โดยทริปนี้จะใช้ Samsung Galaxy Note8 มาช่วยใบเฟิร์นบันทึกการเดินทางครั้งนี้ หวังว่าทุกคนได้เห็นบันทึกนี้แล้วจะอยากหาเวลาไปพักผ่อนเป็นรางวัลให้ตัวเองกันบ้างนะคะ
#GalaxyNote8TH
同時也有893部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅石井亜美AmiIshii,也在其Youtube影片中提到,毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。 柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。 高評価ボタンやコメント、励みになります! 11月11日 初の書籍発売になりました! 「日本一親しみやすいモデルが教える...
natu 在 Amy Kitiya Facebook 八卦
อยากผิวดูสวยสว่างใส ห้ามพลาด! เพราะ SENKA แบรนด์ดังจากญี่ปุ่น เค้ามีโปรซื้อ 1 แถม 1 หลายรายการที่ EVEANDBOY ทุกสาขา
.
โดยเฉพาะกลุ่ม SENKA White Beauty Skincare สกินแคร์ที่คิดค้นขึ้นมาโดยสถาบันวิจัย SHISEIDO ด้วยสูตร NATU-ENCE Formula ที่เอาส่วนผสมจากธรรมชาติมาผสานกับวิทยาศาสตร์การบำรุงผิว เพื่อมอบผลลัพธ์ผิวดูกระจ่างใส ตอนนี้มีโปรมาปังๆ ซื้อ Day Cream 50g ราคา 450 บาท ฟรี Night Gel Cream 50g มูลค่า 450 บาท! คุ้มมากจ้าาาา
.
- SENKA White Beauty Glow UV Cream SPF 25 PA++ ไวท์เทนนิ่งเดย์ครีมที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ ชุ่มชื่น มาพร้อม SPF25 PA++ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
- SENKA White Beauty Glow Gel Cream ไวท์เทนนิ่ง ไนท์เจลครีมบำรุงผิว เพื่อผิวดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส เนียนนุ่ม ให้สัมผัสสบายผิว ซึมง่ายไม่เหนอะหนะ
.
หรือจะเป็น SENKA วิปโฟมล้างหน้าตัวดังก็มีโปร คลีนซิ่งและอื่นๆอีกมากมาย เรียกได้ว่าห้ามพลาดจริงๆกับโปรเด็ดๆ รีบไปช้อปกันด่วนๆ ถึงวันที่ 3 พ.ย. นี้เท่านั้นนะคะ รีบกันหน่อยจ้า
#SENKAThailand #EVEANDBOY
#Promotion #Whitening #EBSENKA
natu 在 Amy Kitiya Facebook 八卦
อยากผิวดูสวยสว่างใส ห้ามพลาด! เพราะ SENKA แบรนด์ดังจากญี่ปุ่น เค้ามีโปรซื้อ 1 แถม 1 หลายรายการที่ EVEANDBOY ทุกสาขา
.
โดยเฉพาะกลุ่ม SENKA White Beauty Skincare สกินแคร์ที่คิดค้นขึ้นมาโดยสถาบันวิจัย SHISEIDO ด้วยสูตร NATU-ENCE Formula ที่เอาส่วนผสมจากธรรมชาติมาผสานกับวิทยาศาสตร์การบำรุงผิว เพื่อมอบผลลัพธ์ผิวดูกระจ่างใส ตอนนี้มีโปรมาปังๆ ซื้อ Day Cream 50g ราคา 450 บาท ฟรี Night Gel Cream 50g มูลค่า 450 บาท! คุ้มมากจ้าาาา
.
- SENKA White Beauty Glow UV Cream SPF 25 PA++ ไวท์เทนนิ่งเดย์ครีมที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ ชุ่มชื่น มาพร้อม SPF25 PA++ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
- SENKA White Beauty Glow Gel Cream ไวท์เทนนิ่ง ไนท์เจลครีมบำรุงผิว เพื่อผิวดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส เนียนนุ่ม ให้สัมผัสสบายผิว ซึมง่ายไม่เหนอะหนะ
.
หรือจะเป็น SENKA วิปโฟมล้างหน้าตัวดังก็มีโปร คลีนซิ่งและอื่นๆอีกมากมาย เรียกได้ว่าห้ามพลาดจริงๆกับโปรเด็ดๆ รีบไปช้อปกันด่วนๆ ถึงวันที่ 3 พ.ย. นี้เท่านั้นนะคะ รีบกันหน่อยจ้า
#SENKAThailand #EVEANDBOY
#Promotion #Whitening #EBSENKA
natu 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的評價
毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。
高評価ボタンやコメント、励みになります!
11月11日 初の書籍発売になりました!
「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」
1250円 (KADOKAWA)
こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。
ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい!
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK
楽天
https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700089302292311?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくお願いします♡
【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
脚やせむくみ取りマッサージ
https://youtu.be/sDzSAMz98fE
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE
【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側&方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
♡Blog♡
http://lineblog.me/ishiiami/
♡Twitter♡
https://twitter.com/Ami_Ishii
♡Instagram♡
http://instagram.com/ami_ishii_/
♡facebook♡
https://www.facebook.com/amiishii1223
Agency(所属事務所) Satoru Japan サトルジャパン
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目12-1 TTS南青山7F
http://www.satorujapan.co.jp/
Model composit http://natu-mo.jp/models/aoyama/51
お仕事や企画のご依頼は、YouTubeのメッセージからお願いします!
#StayHome #WithMe #家で一緒にやってみよう

natu 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的評價
私はこのマッサージ方法で太ももを細くすることが出来ました!
早送りせずに動画を作ったので、流しながら一緒にやってみてください♡
高評価ボタンやコメント、励みになります!
動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくお願いします♡
【使用しているオイル】
weledaホワイトバーチオイル http://amzn.to/2D1vhKj
ボディクリームなどでも大丈夫ですが、
セルライトケアの効果があるオイルなので、私はこちらを10年以上ずっと使っています。さらっとしていて伸びが良いので、コスパも良いと思う!!オススメです。
今回の動画は、セルライトや脂肪をなくすためのマッサージ!
脚全体のむくみを取りたい方は、こちらの動画を参考にしてね!
https://youtu.be/sDzSAMz98fE
Tシャツ&ショートパンツ▶︎Victoria's secret(PINK)
リップ▶︎WHOMEE want
(この日のメイク動画、今度あげますね!!)
【ストレッチ&マッサージの動画】
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE
【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側&方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
私の愛用おうちトレーニンググッズ紹介
https://youtu.be/6vN797_GRNQ
♡Blog♡
http://lineblog.me/ishiiami/
♡Twitter♡
https://twitter.com/Ami_Ishii
♡Instagram♡
http://instagram.com/ami_ishii_/
♡facebook♡
https://www.facebook.com/amiishii1223
Agency(所属事務所) Satoru Japan サトルジャパン
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目12-1 TTS南青山7F
http://www.satorujapan.co.jp/
Model composit http://natu-mo.jp/models/aoyama/51
お仕事や企画のご依頼は、YouTubeのメッセージからお願いします!
☆Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています!
#ダイエット #脚やせ #ハッピーダイエッター #太もも痩せ #マッサージ #美脚

natu 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的評價
私も実際に、このやり方を続けてふくらはぎを細くすることに成功しました。今でも、毎日毎晩続けているマッサージです。
脚の疲労回復、筋肉太り(ししゃも足)にも効果があります!
動画を流しながら一緒にやってみてください。
高評価ボタンやコメント、励みになります!
動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくお願いします♡
【ダイエット系動画再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmmfoRpRmj2AkHuCc7fvDqrmKUv0LxKOe
【太ももを細くするマッサージ方法】
https://youtu.be/Mnw4dzV__c8
【使用しているオイル】
Amazonやコスメ キッチンでも売っていますが、
iHerbで購入するのが一番安くておすすめです!!
weledaホワイトバーチオイル https://iherb.co/BoXeP7Yv
(iHerb5%オフになるクーポンコード BAR1172)
Tシャツ▶︎Victoria's secret(PINK)
ショートパンツ▶︎American Apparel
リップ▶︎bare Minerals ベアプロ リップ クランベリー
------------------------------------------------------------------------------------
SNSのフォローもよろしくね!
♡Instagram♡ http://instagram.com/ami_ishii_/
♡Twitter♡ https://twitter.com/Ami_Ishii
------------------------------------------------------------------------------------
♡Blog♡
http://lineblog.me/ishiiami/
♡facebook♡
https://www.facebook.com/amiishii1223
Agency(所属事務所) Satoru Japan サトルジャパン
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目12-1 TTS南青山7F
http://www.satorujapan.co.jp/
Model composit http://natu-mo.jp/models/aoyama/51
#ダイエット #脚やせ #ハッピーダイエッター #ふくらはぎ痩せ #マッサージ #美脚 #ふくらはぎを細くする方法

natu 在 NATU - Ocean Prayer (official video) - YouTube 的八卦
Album można kupić tutaj: http://bit.ly/AcRN2cI w serwisie Muzodajnia: http://bit.ly/wLoFPB„Ocean prayer" to nowy klip NATU promujący album ... ... <看更多>