前彎時會屁股痛? 瞭解肌肉的兩個感測器 給自己一個更安全的練習以及精進的方式
肌梭 (Muscle Spindle)
位於肌肉裡 負責偵測肌肉的相對長度 當肌肉拉的過長過快 他會告訴肌肉你必須馬上縮短 不然我快要被拉壞了(如圖示)
高爾基腱器官(Golgi Tendon Organ)
位於肌肉及肌腱交界處 負責偵測肌肉的張力 當肌肉用力過度 他會立即讓肌肉放鬆拉長 來保護肌肉過度使用
重要的是 這兩個偵測器收到的信號 都沒有送到大腦 而是脊髓 立即送出訊號命令肌肉收縮或延長 稱牽張反射(stretch reflex) 我們的大腦沒有機會去控制這兩項反應
常聽到有人說他前彎時會感覺屁股很痛,這通常是所謂的hamstring attachment也就是腿後肌的肌腱連接到骨盆(坐骨)的地方受傷
那我們身體在延展時該如何去拉長肌肉,而不讓肌腱負擔太大的張力呢?
(1) 我們必須要確保被延展的肌肉在放鬆的狀態,如此一來我們才能夠延展拉長肌腱及筋膜,不然肌腱連在骨頭上,骨頭向外延展,而我們想要延展的肌肉卻用力收縮,如此一來我們就會讓肌腱受到相當大的張力而導致受傷。
了解主動肌及拮抗肌的概念(這部分有機會再詳述),主動肌啟動會讓拮抗肌放鬆,在前彎的狀況下,我們要確保主動肌(也就是大腿前側的股四頭肌)啟動,如此一來他的拮抗肌(也就是腿後肌或是稱膕膀肌)才會放鬆。
(2) 進入動作時要緩慢,特別是初學者,因為他不曉得在哪一種速度以及深度會造成肌梭命令肌肉收縮而導致受傷。
那如何利用高爾基腱器官來讓我們肌肉更拉長呢?(下回分解)
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析! ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點) ➤ 最大肌力,其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎 ➤ ...
「muscle spindle」的推薦目錄:
- 關於muscle spindle 在 Corey The Man Yoga Facebook
- 關於muscle spindle 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook
- 關於muscle spindle 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook
- 關於muscle spindle 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube
- 關於muscle spindle 在 一二三渡辺 Youtube
- 關於muscle spindle 在 一二三渡辺 Youtube
- 關於muscle spindle 在 Pin on Physiology - Pinterest 的評價
muscle spindle 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 八卦
【醫師、教練為什麼要學肌動學?】
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以下這些名詞,可以稍微檢測自己對肌動學的了解:
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「arthrokinematics, osteokinematics, kinematics, joint movement (slide/roll/spin), creep, antagonist, length-tension curve, lumbopelvic rhythm…. 」(文章的最後還有更多名詞)
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「醫師的養成教育裡面沒有『肌動學』,但我認為對有在處理肌肉骨骼系統、運動傷害等的科別,包括復健科、骨科等,如果能對肌動學有基礎的概念,那個醫師會變超強」
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「教練們常說受傷要找物理治療師,可能是我們對於『動作分析』及『運動治療』的擅長,而這兩種能力最大的貢獻莫過於肌動學」
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最近剛跟幾位朋友,進行完肌動學的讀書會,讀的是物理治療系在肌動學課程的指定參考書。其中兩位朋友,分別是疼痛科跟復健科醫師,都很認同肌動學的重要性,我也認為肌動學對「肌肉骨骼系統、運動傷害、運動訓練」等領域的專家是不可或缺的,所以寫了這篇文章給大家參考。
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🔸 什麼是肌動學?
肌動學(Kinesiology),簡單來說,是「人體動作的知識(the study of human movement)』。更詳細的說法是「探討肌肉骨骼系統的結構及功能,以及肌肉骨骼系統在生物力學如何應用」的學問。
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物理治療師,普遍是在沒有影像學檢查或動刀下,就要直接分析病人的問題、可能的診斷。因此,「所有的骨頭跟肌肉的位置、每個肌肉會產生什麼動作、關節是如何移動、會影響到什麼軟組織、由哪個神經所支配、會與其他肌肉怎麼合作等」,都是必須從肌動學,習得的知識。
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🔸 物理治療師的腦袋在想什麼?
肌動學就是讓我們腦中有一個畫面,想像「病人受傷時,身體裡面的肌肉骨骼系統發生了什麼事情。」
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心裡想的可能是:
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「他深蹲時髖關節會痛,可能是femoral head 做的inferior glide limited,而abnormal arthrokinematics來自iliopsoas的spasm,spasm/guarding可能是在lumbopelvic stability不足所導致」。
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最後,這個深蹲時,髖關節會痛的病人是需要做腰椎穩定的訓練。
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也可能是:
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「他深蹲時髖關節會痛,是因為adductors longus 需要很大的 eccentric control,而eccentric contraction產生的張力又大於concentric時,因此在下降時會痛,上升的過程不會痛,而adductors 的 tendon反覆拉扯造成pubic symphysis的irritation」
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同樣都是深蹲時髖關節會痛,這個病人則可能需要先由醫師做些消炎、止痛的處置,再配合其他離心訓練。
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🔸 學肌動學對不同角色的好處?
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✔ 對於醫療人員來說(治療運動傷害、肌肉骨骼疾病的),可以了解:
*同樣是髕骨肌腱炎,為什麼復健訓練的動作不同?
*怎麼透過伸展、關節鬆動術,來牽動五十肩沾黏的位置?
*健康跟受傷狀態下,肌肉的使用上會產生什麼改變?
*棘上肌肌腱在什麼情況下受力最大?
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舉例來說,骨科醫師針對十字韌帶斷裂,可能會進行手術來重建韌帶,但十字韌帶之所以受傷可能來自關節穩定性不足、肌力等,要分析或找出受傷的原因,肌動學就是那個橋樑。
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「注射、手術、藥物等,大多是在處理受傷造成的結果,但要找到受傷的原因,必須從動作的分析、了解身體怎麼產生動作、軟組織跟骨頭是怎麼交互作用等」
.
✔ 對於教練、訓練師來說:
*肌肉擺在什麼長度下力量最大?
*髕骨在膝蓋彎曲多少度,接觸面積最小?
*訓練臀中肌的蚌殼訓練,為什麼讓髖擺在45度的位置?
*健康跟受傷狀態下,肌肉的使用上會產生什麼改變?
*針對不同運動項目,怎樣的訓練可以讓身體發揮最大的效率?
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🔸 重點整理:
*醫療上,肌動學是分析跟評估「肌肉骨骼疾病」、「運動傷害」很重要的武器
*訓練上,肌動學是能了解各個動作的優缺點、特性、哪些能做、哪些效果好
*專業之間的差異,就是對各個領域或科目,鑽研的深度不同,例如,物理治療師的肌動學、醫師的病理學、藥師的藥理學、教練的訓練法
*開始唸肌動學吧!
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下面的專有名詞,可以測試一下對肌動學暸解的程度:
arthrokinematics、osteokinematics、concave-convex rule、scapulohumeral rhythm、kinematics、kinetics、joint movement (slide、roll、spin)、creep、viscoelasticity、agonist、antagonist、synergist、stabilizer、mover、length-tension curve、active insufficiency、passive insufficiency、lumbopelvic rhythm、concentric、eccentric、isometric、isokinetic、isotonic、sliding filament theory、golgi-tendon organ、muscle spindle、recruitment、force-couple等
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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#肌動學 #運動 #動作 #運動傷害 #運動員 #動作分析 #物理治療師 #教練 #醫師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙 #kinesiology #physicaltherapist #coach #exercise #sportsinjury #training #movement #doctor #athlete #motionanaylsis #CSCS
muscle spindle 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 八卦
https://open.firstory.me/story/ckjsgh5h89z3v0894wyf7s1qs/platforms
#Sanctband #彈力帶 #SBD怪獸Podcast
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注意事項:產品不能接觸酒精,不能日曬。
男生推薦:淺紫色(中)或是淺藍色(重),初學者推薦亮橘色(輕)與淺紫色(中)
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#激推爆推推到爆 #Sanctband彈力帶
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彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析!
➤ 變動強度的彈力帶特性。
➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。
➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點)
➤ 最大肌力,其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎
➤ 彈力帶可以解決這個訓練限制。
➤ 第一大功效:加上彈力帶可以提供超越最大肌力的變動強度,全程動作都接受挑戰。
➤ 第二大功效:彈力帶可提供【爆發力訓練】
➤ 最大肌力的30%~80%重量,適合拿來訓練爆發力的速度訓練。
➤ 變動強度,彈力帶提供加速出力的
➤ 綁上鐵鍊也有同樣變動強度效果,但是鐵鍊很吵,也需要比較多的穩定度。
➤ 彈力帶固定在下方(使用40kg以上的壺鈴或是啞鈴)會比較穩定。
➤ 要注意彈力帶的綁法,要平均固定,安全穩固。
➤ 彈力帶還可以徒手操作:前抱式徒手深蹲,繞過肩膀扛著深蹲。
➤ 彈力帶:引體向上的輔助,最好用的就是中小型Size,需要更高阻力就加上更多條。
➤ 爆發式俯地挺身,將彈力帶繞過肩膀。
➤ 西岸槓鈴(West Side Barbell)也使用非常多的彈力帶做訓練:變動強度,高速離心。
➤ 離心加速,在重複訓練過程中,算是進階動作。
➤ 老師旅行短期出差,會在行李箱裡面準備兩條彈力帶,一細一粗。
➤ 壺鈴擺盪綁上彈力帶,壺鈴酒杯蹲也可以綁上彈力帶。
➤ 彈力帶的方向性與變化性是長期訓練的多元發展所不可或缺的。
➤ 帶個彈力帶去上班?Grease the groove一下
➤ 彈力帶適合拿來做肌肉啟動/復健相關,相對安全。
➤ 彈力帶也適合長輩,可以偷渡一些阻力訓練給現階段反對重量訓練的長輩們。
第二主題:勞力密集工作者的訓練矯正?如何改善
➤ 勞力工作者的惡性循環,越做越吃力,受傷風險與纍積性的壓力,最後大傷一場。
➤ 沒空運動?還是要受傷之後放無薪假?
➤ 如果可以小額小額地預先付給訓練?或是未來大額大額地付給醫療與修養?
➤ 連續勞動,可能會沒有恢復足夠的過度訓練。
➤ 你可能不能選擇不上班賺錢?但是你可以選擇學習用力的方式。
➤ 如果可以認識用力的方式,呼吸法,還有調整工作的調配。
➤ 古代掃地僧如何藉由掃地練棍法?
➤ 把工作上的勞力,變成訓練的阻力是可以的。
➤ 過勞所出的意外實在付出太大。
➤ 用酒精來麻醉入睡的兩大壞處:酒精會引發更多發炎反應,酒精會影響睡眠順序。
➤ 勞力工作者必須要有基礎的肌力觀念,知道如何用力,絕對重要。
➤ 姿勢力學要正確,工作節奏(頻率)要對,連續上班?
➤ 核心呼吸法,真的有用處。
➤ 駝背蹲站?硬舉?
➤ 如果動作正確,每一次施力都是訓練,如果動作錯誤,每一次施力都是風險。
Podcast 五星吹捧Q&A
➤ 專項轉換?台北市運動科學論壇(開放給專任教練與一般民眾)
➤ 增強式訓練是什麼?強化離心,再做向心動作。
➤ SSC(Stretch-Shortening Cycle),肌梭(Muscle Spindle),牽張反射。
➤ 從一個跳箱先跳下來,落地之後再直接反跳向上。
➤ 增強式訓練是高強度訓練,劑量要很小心。
➤ 跳箱落地姿勢動作要好,落下的高度不能太高,需要評估。
➤ 跳箱訓練跟重量訓練,誰比較危險?
➤ 建議:深蹲至少1.5倍自體重的肌力水準,再練跳箱,會比較安全。
➤ 增強式訓練有哪些?增強式俯地挺身,瞬接藥球回拋,或是其他。
➤ 專項轉換:
➤ 基於三大限制,競技場上最大肌力無法直接發揮:時間,角度,能量系統的限制。
➤ 時間限制:提高發力率
➤ 角度限制:違常姿勢訓練,配合專項運動,放進最大肌力的成長課表取向。
➤ 能量系統限制:就需要配合有阻力的能量系統訓練。
➤ 需要配合專項運動,做專項需求分析,再來調整。
➤ 最大肌力會把這三個直接推高:發力率,違常姿勢,能量系統。
➤ 臀推建議嗎?
➤ 臀推是一個非常安全的退階動作,大腸包小腸。
➤ 臀推要領:1.) 槓鈴放置身體處要溫和,2.) 要夾臀,夾住明信片。
➤ 臀推好處:減少脊椎負重的安全退階。
➤ 臀推壞處:會因為加重而減少動作幅度。
➤ 翹臀神器之固定式器材?
➤ 硬舉/RDL = 翹臀神器
➤ 臀推主要放在輔助項目,C/P值還是多關節大重量訓練。
➤ 角力柔術選手特別需要練這個伸髖肌群。
muscle spindle 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#彈力帶 #SBD怪獸Podcast
彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析!
➤ 變動強度的彈力帶特性。
➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。
➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點)
➤ 最大肌力,其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎
➤ 彈力帶可以解決這個訓練限制。
➤ 第一大功效:加上彈力帶可以提供超越最大肌力的變動強度,全程動作都接受挑戰。
➤ 第二大功效:彈力帶可提供【爆發力訓練】
➤ 最大肌力的30%~80%重量,適合拿來訓練爆發力的速度訓練。
➤ 變動強度,彈力帶提供加速出力的
➤ 綁上鐵鍊也有同樣變動強度效果,但是鐵鍊很吵,也需要比較多的穩定度。
➤ 彈力帶固定在下方(使用40kg以上的壺鈴或是啞鈴)會比較穩定。
➤ 要注意彈力帶的綁法,要平均固定,安全穩固。
➤ 彈力帶還可以徒手操作:前抱式徒手深蹲,繞過肩膀扛著深蹲。
➤ 彈力帶:引體向上的輔助,最好用的就是中小型Size,需要更高阻力就加上更多條。
➤ 爆發式俯地挺身,將彈力帶繞過肩膀。
➤ 西岸槓鈴(West Side Barbell)也使用非常多的彈力帶做訓練:變動強度,高速離心。
➤ 離心加速,在重複訓練過程中,算是進階動作。
➤ 老師旅行短期出差,會在行李箱裡面準備兩條彈力帶,一細一粗。
➤ 壺鈴擺盪綁上彈力帶,壺鈴酒杯蹲也可以綁上彈力帶。
➤ 彈力帶的方向性與變化性是長期訓練的多元發展所不可或缺的。
➤ 帶個彈力帶去上班?Grease the groove一下
➤ 彈力帶適合拿來做肌肉啟動/復健相關,相對安全。
➤ 彈力帶也適合長輩,可以偷渡一些阻力訓練給現階段反對重量訓練的長輩們。
第二主題:勞力密集工作者的訓練矯正?如何改善
➤ 勞力工作者的惡性循環,越做越吃力,受傷風險與纍積性的壓力,最後大傷一場。
➤ 沒空運動?還是要受傷之後放無薪假?
➤ 如果可以小額小額地預先付給訓練?或是未來大額大額地付給醫療與修養?
➤ 連續勞動,可能會沒有恢復足夠的過度訓練。
➤ 你可能不能選擇不上班賺錢?但是你可以選擇學習用力的方式。
➤ 如果可以認識用力的方式,呼吸法,還有調整工作的調配。
➤ 古代掃地僧如何藉由掃地練棍法?
➤ 把工作上的勞力,變成訓練的阻力是可以的。
➤ 過勞所出的意外實在付出太大。
➤ 用酒精來麻醉入睡的兩大壞處:酒精會引發更多發炎反應,酒精會影響睡眠順序。
➤ 勞力工作者必須要有基礎的肌力觀念,知道如何用力,絕對重要。
➤ 姿勢力學要正確,工作節奏(頻率)要對,連續上班?
➤ 核心呼吸法,真的有用處。
➤ 駝背蹲站?硬舉?
➤ 如果動作正確,每一次施力都是訓練,如果動作錯誤,每一次施力都是風險。
Podcast 五星吹捧Q&A
➤ 專項轉換?台北市運動科學論壇(開放給專任教練與一般民眾)
➤ 增強式訓練是什麼?強化離心,再做向心動作。
➤ SSC(Stretch-Shortening Cycle),肌梭(Muscle Spindle),牽張反射。
➤ 從一個跳箱先跳下來,落地之後再直接反跳向上。
➤ 增強式訓練是高強度訓練,劑量要很小心。
➤ 跳箱落地姿勢動作要好,落下的高度不能太高,需要評估。
➤ 跳箱訓練跟重量訓練,誰比較危險?
➤ 建議:深蹲至少1.5倍自體重的肌力水準,再練跳箱,會比較安全。
➤ 增強式訓練有哪些?增強式俯地挺身,瞬接藥球回拋,或是其他。
➤ 專項轉換:
➤ 基於三大限制,競技場上最大肌力無法直接發揮:時間,角度,能量系統的限制。
➤ 時間限制:提高發力率
➤ 角度限制:違常姿勢訓練,配合專項運動,放進最大肌力的成長課表取向。
➤ 能量系統限制:就需要配合有阻力的能量系統訓練。
➤ 需要配合專項運動,做專項需求分析,再來調整。
➤ 最大肌力會把這三個直接推高:發力率,違常姿勢,能量系統。
➤ 臀推建議嗎?
➤ 臀推是一個非常安全的退階動作,大腸包小腸。
➤ 臀推要領:1.) 槓鈴放置身體處要溫和,2.) 要夾臀,夾住明信片。
➤ 臀推好處:減少脊椎負重的安全退階。
➤ 臀推壞處:會因為加重而減少動作幅度。
➤ 翹臀神器之固定式器材?
➤ 硬舉/RDL = 翹臀神器
➤ 臀推主要放在輔助項目,C/P值還是多關節大重量訓練。
➤ 角力柔術選手特別需要練這個伸髖肌群。
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muscle spindle 在 一二三渡辺 Youtube 的評價
猟師さんが昨日送ってくれたお肉を、
今日来てくれた、お客さん順番に振る舞い、
先生、やっひー、ひらめっち、おかだくん、のりくん、まゆみさん、KLE君、
そして、遅れて登場の、
くーみんとりょうさんにもおすそ分け、
お肉は、背肉は、柔らかくて、
しゃぶしゃぶの主役に、
モモ肉は、タタキとしゃぶしゃぶ、
最後は、中華麺入れて、
その後、雑炊で、なくなりました、
あぁ~美味しかった、
鹿肉(しかにく)は、ウシ目(偶蹄目)シカ科に属す動物の筋肉を食用としたものである。
特に中央高地地方や紀伊半島などでは、タンパク質不足を補うために、鹿肉がよく利用されていた。
鹿肉の特徴
鹿の肉は、脂肪分や獣臭さが少なく淡泊な味わいであるが、裏を返せばこくや味わいのあまりない肉ということになる。この特徴から、鹿肉は「刺身」として良く食べられていたが、近年は牛肉や豚肉と同様に加熱調理して食べることが一般的に推奨されている。
もみじ
鹿肉は隠語で「もみじ」という。これは百人一首にある猿丸太夫の歌「奥山にもみじ踏み分け鳴く鹿の、聲きくときぞ秋は悲しき」から出たものと思われる。肉食を禁止されていた僧侶などが隠語として用いた。
そのほかの鹿肉
北海道ではエゾシカが多数捕獲され、食肉に利用されている。主にジンギスカンとして利用されることが多いが、淡泊でくせが少ないために様々な味付けで煮物・焼肉などの料理に使える。
現在は外国から輸入された鹿肉も多い。フランス産や、ニュージーランド産のものが多く出回っており、食用に飼育されていて大量生産されるものもあり、価格は国産品より安い。
It came today, and the teacher,, ..flashing.., and Mr. boarding ,
spindle tree and KLE. behaved in ..guest.. the order the meat that
had been sent yesterday the hunter
And, it is late and appears.
It turns over and ー is shared to angle Mr. if it doesn't see.
Somunic of meat is soft, and to the leading part of the shabu-shabu
The peach meat puts a Chinese noodle at Tataki, the shabu-shabu, and
the end.
Afterwards, it was lost in porridge of rice and vegetables.
?It was delicious.
) is ..venison (.. assumption of the muscle of the animal that belongs to Ushi eyes
(Guhizume eyes) Shica department. for food
Especially, the venison was used well in the central high ground provinces and the Kii
peninsula, etc. to supplement the protein insufficiency.
Feature of venison
If the back is returned, the venison becomes meat of not being because of deep and tasting though is few, candid tasting fat and Kedamonocsa. It is generally recommended to do the heating cooking as well as beef and pork and to eat in recent years though the venison was eaten from this feature well as "Slices of raw fish".
Chicken foot
The venison is said, "Chicken foot" by the argot. This seems by one hundred poem-cards to have gone out of a certain monkey log husband's song "Autumn is ..massage.. ..bark.. sad in the remote mountain to make one's way when C deer's effective". The priest etc. prohibited eating meat used it as an argot.
Other venisons
A lot of Ezoshica is captured in Hokkaido, and it is used for meat. Because it is candid and the habit is a little, it is possible to use it to cook the boiled food and roast meat, etc. by various seasoning though it is often chiefly used as a Genghis Khan.
There are a lot of import venisons from the foreign country now, too. A lot of things from France and from New Zealand appear on the market, and there is the one that is bred to for food and mass-produced, too and prices are lower than home products.
muscle spindle 在 一二三渡辺 Youtube 的評價
猟師さんが昨日送ってくれたお肉を、
今日来てくれた、お客さん順番に振る舞い、
先生、やっひー、ひらめっち、おかだくん、のりくん、まゆみさん、KLE君、
そして、遅れて登場の、
くーみんとりょうさんにもおすそ分け、
お肉は、背肉は、柔らかくて、
しゃぶしゃぶの主役に、
モモ肉は、タタキとしゃぶしゃぶ、
最後は、中華麺入れて、
その後、雑炊で、なくなりました、
あぁ~美味しかった、
鹿肉(しかにく)は、ウシ目(偶蹄目)シカ科に属す動物の筋肉を食用としたものである。
特に中央高地地方や紀伊半島などでは、タンパク質不足を補うために、鹿肉がよく利用されていた。
鹿肉の特徴
鹿の肉は、脂肪分や獣臭さが少なく淡泊な味わいであるが、裏を返せばこくや味わいのあまりない肉ということになる。この特徴から、鹿肉は「刺身」として良く食べられていたが、近年は牛肉や豚肉と同様に加熱調理して食べることが一般的に推奨されている。
もみじ
鹿肉は隠語で「もみじ」という。これは百人一首にある猿丸太夫の歌「奥山にもみじ踏み分け鳴く鹿の、聲きくときぞ秋は悲しき」から出たものと思われる。肉食を禁止されていた僧侶などが隠語として用いた。
そのほかの鹿肉
北海道ではエゾシカが多数捕獲され、食肉に利用されている。主にジンギスカンとして利用されることが多いが、淡泊でくせが少ないために様々な味付けで煮物・焼肉などの料理に使える。
現在は外国から輸入された鹿肉も多い。フランス産や、ニュージーランド産のものが多く出回っており、食用に飼育されていて大量生産されるものもあり、価格は国産品より安い。
It came today, and the teacher,, ..flashing.., and Mr. boarding ,
spindle tree and KLE. behaved in ..guest.. the order the meat that
had been sent yesterday the hunter
And, it is late and appears.
It turns over and ー is shared to angle Mr. if it doesn't see.
Somunic of meat is soft, and to the leading part of the shabu-shabu
The peach meat puts a Chinese noodle at Tataki, the shabu-shabu, and
the end.
Afterwards, it was lost in porridge of rice and vegetables.
?It was delicious.
) is ..venison (.. assumption of the muscle of the animal that belongs to Ushi eyes
(Guhizume eyes) Shica department. for food
Especially, the venison was used well in the central high ground provinces and the Kii
peninsula, etc. to supplement the protein insufficiency.
Feature of venison
If the back is returned, the venison becomes meat of not being because of deep and tasting though is few, candid tasting fat and Kedamonocsa. It is generally recommended to do the heating cooking as well as beef and pork and to eat in recent years though the venison was eaten from this feature well as "Slices of raw fish".
Chicken foot
The venison is said, "Chicken foot" by the argot. This seems by one hundred poem-cards to have gone out of a certain monkey log husband's song "Autumn is ..massage.. ..bark.. sad in the remote mountain to make one's way when C deer's effective". The priest etc. prohibited eating meat used it as an argot.
Other venisons
A lot of Ezoshica is captured in Hokkaido, and it is used for meat. Because it is candid and the habit is a little, it is possible to use it to cook the boiled food and roast meat, etc. by various seasoning though it is often chiefly used as a Genghis Khan.
There are a lot of import venisons from the foreign country now, too. A lot of things from France and from New Zealand appear on the market, and there is the one that is bred to for food and mass-produced, too and prices are lower than home products.
muscle spindle 在 Pin on Physiology - Pinterest 的八卦
Muscle Spindle Muscle Anatomy, Health Heal, Anatomy And Physiology, Neurons, ... In this way the sensitivity of the muscle spindles resets to maintain its ... ... <看更多>