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心理學有個說法 養成一個新習慣需要21天
我已經持續飲控超過21天 甚至更久
我把飲控把健身當作吃飯 睡覺 喝水
像日常生活一樣沒什麼特別的
然後身體習慣養成了自然也給了我一些反饋
我正在往我的目標邁進
所有的過程 不論開心 厭世 我都經歷著
然後謝謝昨天的自己 加油 我們一起💪🏻-
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#健築美學
#大s翹臀曲線
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比起令人歎為觀止的人生勝利組
我更喜歡看著一步步苦過走過來的成功故事
去幻想著有一天我也可以
相信只要願意努力沒有不可能
挫折時後想著咬緊牙撐過去就好
這世界上根本沒有最好
永遠有更好更厲害到匪夷所思的存在存在著
只有一直進步 持續進步的自己才最實際
就算在努力的路上累了就算離目標還很遠
停下來回頭看見一次次的成長時
就是會為了小小的改變而感動足以支撐自己繼續往前
Here's to the fools who dreams.
Crazy, as they may seem
Here's to the heart that break
Here's to the mess we make
不管大家在做從事什麼樣行業富有或貧窮我們都一樣不分高低
向所有在為自己人生所努力著的你們致敬🙏
教練最近研發新的訓練方式
真的會把人逼上絕境真的會👾
Trainer Sean Liao
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練腿日大爆特爆💥💥💥
但最近cutting不是很認真
被整間gym的人輪流diss啊😭
好啦真的要認真了我開三檔不鬧了🙏
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