My First Weightlifting Meet:
BC Weightlifting Masters on 18.3.2017
It was my first time to compete in #Weightlifting competition. I was so nervous before I picked up the weight. I tried not to look at the people, just focus on myself. And I know I could not miss the lift.
During training, sometimes I missed the lift, then I repeated the rep. However, I couldn't miss my lift during the competition. It's tough. I felt so much pressure at that moment. I like this feeling. It challenged your brain.
Snatch
1st attempt 92kg, it was good.
2nd attempt 96kg, I had a confidence to lift.
But 3rd attempt 98kg, I was too quick to stand up. I should stay at the bottom to feel the balance and lock out first before standing up.
Snatch balance, Overhead Squat, Hang Snatch will be my homework.
Clean & Jerk
1st attempt 114kg, I thought I could handle it without effort. But the judge failed my lift. I told myself it was all right. Just do it. #Stayfocus.
2nd attempt, I missed. I hit my chin.
3rd attempt, Done! I made it.
I realized that locking out my elbows and shrugging my traps are my weakness.
It's time to fix my weakness and mistakes.
I like competition.
Why?
It gives you a goal.
And I can train with a purpose.
When I wake up, I know what to do and what to achieve.
As you know I am still lifting less than U23 women's (63kg) weight. I still have a long way to go and lot of work to do. #alongwaytogo
#olympiclifting #AskKenneth #Olifts #trainerkenneth #hardwork #trainsmart #menover40 #stayfocus #master85kg #strength #snatches #traindaily #doshityoulove #fitfam #vancouverbc #hongkong #hkfitness #香港人 #香港🇭🇰 #香港運動員 #drugfree #natty #dontgiveupyourdreams
#願你知為何毎日每夜為何奮鬥
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅Uni Fit & Tall,也在其Youtube影片中提到,Đây là quà tặng các bạn nhân dịp kênh Nhi sắp chạm mốc 20k subs. Một video dài hơn 20ph. Chúng ta không phải là một VẬN ĐỘNG VIÊN, mỗi ngày phải bận r...
master85kg 在 Uni Fit & Tall Youtube 的評價
Đây là quà tặng các bạn nhân dịp kênh Nhi sắp chạm mốc 20k subs. Một video dài hơn 20ph.
Chúng ta không phải là một VẬN ĐỘNG VIÊN, mỗi ngày phải bận rộn và trăn trở với biết bao nhiêu công việc, môn học, thời gian không có nhiều để có thể thay đổi ngoại hình, không thể tiêu tốn hàng giờ đồng hồ trong phòng tập để giảm cân, để rắn chắc, không có thời gian để ăn uống theo chế độ để giảm cân... hàng tá những câu hỏi những thắc mắc mà trước khi đạt được mục tiêu giảm cân các bạn thường gặp phải. KHÔNG BIẾT BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU, KHÔNG BIẾT LÀM GÌ để có vóc dáng đẹp thì đây sẽ là video hướng dẫn chi tiết cách thiết lập một kế hoạch hoàn hảo. Mọi điều mình chia sẻ chỉ mang tính chất tham khảo, còn nhiều thiếu sót nhưng là từ góc nhìn của một người đã trải qua rất nhiều khó khăn để làm được. Mình không phải là chuyên gia nên chỉ chia sẽ những điều thật gần gũi và mong muốn giúp được càng nhiều bạn càng tốt.
Nếu các bạn cần một người bạn để có thể rèn luyện mình trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân mỗi ngày. Thì hãy làm bạn cùng Nhi.
-----------------------
MUSIC
Ed Sheeran - Photograph (Karaoke Version)
zplit - it's ok
zplit - Tea Walk
Tray Jack - Know better
Thực phẩm bổ sung: http://bit.ly/2A4gjW3. Code: 'NHINHI' để giảm thêm 30% nữa.
Đồng hồ DW: http://bit.ly/2mYcRYq. Code: "lazyNhi" để giảm thêm 15%.
Mỹ phẩm Hàn Quốc : http://bit.ly/2A3laqT. Code: 273191209 để giảm đc thêm $5.
Ủng hộ quỹ " Phụ nữ tiến bộ" của Nhi 80% và kinh phí cho Nhi làm video 20%: http://bit.ly/2BmD4Cd
————————————
Q&A:
Tên đầy đủ? Full name ?
Phan Nữ Uyên Nhi
Ngày sinh? DOB ?
01/05/1993
Chiều cao , cân nặng ? Height ? Weight ?
1m68 52kg
Ngành học bậc học ? Your course ?
Thạc sỹ Kế toán ( Master of business in Accounting )
Du học tại ? Study in which country ?
Melbourne, Australia
————————————
NGUỒN:
Canon power shot N2 ( quay phim )
Imovie ( edit video )
Sống khoẻ cùng Nhi ( HEALTHY LIFE ) http://bit.ly/2iZQrBl
Du học cùng Nhi ( STUDY ABROAD ) http://bit.ly/2j0Z8ve
Mẹo vặt của Nhi ( LIFE HACKS ) http://bit.ly/2ju3DOs
Cuộc sống xinh đẹp bánh bèo của Nhi ( DAILY VLOG ) http://bit.ly/2AiAkX6
———————————————
MXH ( SOCIAL MEDIA )
http://bit.ly/2zxiSgh
http://bit.ly/2juM1lF
