還是起牀🛌親手做的《Lucky homemade KETO almond bread》🤣 #homemade #ketobread #almondbread #healty #diet #allfromnature #havealuckyday #lonelysaturdayagain #guesswhy
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Angela音樂。生酮廚房,也在其Youtube影片中提到,試過很多很多種生酮,這是目前我試過最好吃的版本,其他都會有很重的蛋味或是很像無糖的蛋糕,大家快試試這個版本吧😊 食譜:https://www.facebook.com/130069020928651/posts/264603587475193/ FB粉絲專頁:https://m.facebook....
keto bread 在 Alex Fong 方力申 Facebook 八卦
容許我分享一下這次我「再一次臨急抱佛腳」的減磅方法吧。其實今次拍攝,不是我歷來體脂最低的一次,也不是我最大隻的一次,但絕對是我減得最輕鬆的一次。講個秘密給你們知,拍攝前一個月我才開始減,一星期gym 一兩次,游泳三四次,我還沒有去跑過步燒脂,到了後段亦因疫情第四波影響訓練,所以我更要歸功於飲食方式。
30天內,我做了:
Intermittent fasting, only one meal a day (I chose dinner) + keto diet (normal meals, I still eat out, but just no fruits, no sweeten drinks or even zero cal soft drinks, no alcohol, no rice, no bread, no noodles of course in case u guys don’t know, hehe)
一個月後我減了 6.7 kg!
對比起前一年2019年,當期時我的體重也跟這次差不多,我當時用了10天,減了2.7kg。每天正常三餐,不過每一餐都是那一盒常溫的健康沙律和肉,只加黑胡椒粉,沒有醬,而且我還天天游泳4公里。雖然只是10天,但感覺非常辛苦,從不期待下一頓吃什麼,因為我知道它又是沙律。
這一次就爽太多了,白天我就開始想我晚上會吃什麼好吃的!不辛苦!但當然,每天吃一餐這種「間竭性斷食」是要慢慢適應的,我們可以每天先減一餐開始。個人感受:intermittent fasting + keto diet 對我來說最有效,而且又不失生活樂趣!
今天我拍完那些照片後3星期,體重已經增加5kg了,我也沒有繼續keto diet,只是保持one meal a day。不過關人心我的朋友請放心🤮🤪😂,是我自己選擇胡吃海塞的,當有減回去的需要,就再減回去唄。
總結, 間竭性斷食 intermittent fasting 是要循序漸進的,而keto diet 亦doesn’t mean high protein diet(狂吃肉),我們都應該以健康蔬菜為主 (less carb veggie) ,而且身體要進入以脂肪做燃料而不是以糖(carbohydrates) 做燃料,是需要大約3至10天的時間去改變,過程當中身體可能會出現一些狀況,例如怕冷,頭痛,容易累,乏力等等,身體需要我們補充一些supplements來改善那些狀況,這都是正常的,因為身體是要時間去轉型,之後就會回復正常甚至表現更佳的效果!
每個人的體質都不一樣,我們可以多嘗試不同健康飲食的方式,加上配合運動,試一段時間,看看自己體重體形的變化,休息一下,又再試試別的「健康」方式,多吸收健康飲食的資訊,找出適合自己身體的需要。說到底,都是想好看一點,健康一點,快樂一點!一起努力,加油💪🏻
Photos by @chris.thingstudio.cuisine
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keto bread 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 八卦
哈囉~今天跟大家分享 #生酮香腸麵包 😍
當早餐非常有飽足感!
我早上喜歡吃鹹麵包,你呢?
https://www.sophiesketochoice.com/keto-sausage-bread-rolls/
keto bread 在 Angela音樂。生酮廚房 Youtube 的評價
試過很多很多種生酮,這是目前我試過最好吃的版本,其他都會有很重的蛋味或是很像無糖的蛋糕,大家快試試這個版本吧😊
食譜:https://www.facebook.com/130069020928651/posts/264603587475193/
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keto bread 在 Angela音樂。生酮廚房 Youtube 的評價
這個版本很適合做一些用麵包屑的替代料理,或是很懶得大費周章做長條麵包時的偷懶食譜😊
要認真配果醬或奶油的話,一定要再烤一下喔
食譜:https://www.facebook.com/ketokitchenlowcarb/posts/216830232252529
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keto bread 在 LovelyMimi Youtube 的評價
Hey YouTube Family!!
I made this broccoli and cheddar soup a few nights ago for the fam. Although it didn't turn out as I expected, it was still good and the kids loved it.... which is most important ?
Today's Special Guest:
@Juice Jayy
HAPPY NEW YEAR EVERYONE
THANK YOU FOR THE SUPPORT YOU GUYS ARE GREATLY APPRECIATED!!!!!!!!!!
COMMENT BELOW ⬇⬇⬇⬇
HELP ME GET TO 1MILLION SUBSCRIBERS - I WILL BE CHOOSING SOMEONE TO HAVE A MUKBANG WITH ME.
More videos below just watch, like, and share.......... please ? Thank You ?!!
Revealing My Brand New Home Tour In California
https://youtu.be/o_iDMCB3wo8
PAQUI ONE CHIP CHALLENGE ??
https://youtu.be/7NOytnE6gCg
Cooking birthday dinner for Mr. Stretch
https://youtu.be/D95AyCZOVoE
Crab Stuff Lobsters and Alfredo Mukbang with @juhahnjones
https://youtu.be/LIoSc69HlRI
Veronica’s Kitchen FuFu mukbang
https://youtu.be/ym4HYjBztkY
Hot pot gone wrong
https://youtu.be/Tqg2FX_CKYY
Runyon Canyon and Teddys Tacos
https://youtu.be/LRjuTRwVcn4
My Seafood Boil King Crab Legs and Lobster Recipe
https://youtu.be/OJA2doLwuJo
ExtraSPICY Chicken Wing Challenge
https://youtu.be/CQKf7hyIDhg
Spicy Tapatio Noodle Mukbang
https://youtu.be/vdnbFzuvhqo
Beef Birrieria Tacos
https://youtu.be/fuS_FeGK_wU
Making a Chicken Bacon Sandwich with Roasted Potatoes
https://youtu.be/xk4QHdLNt_M
Combining 15 Years of Locs Growth into Wicks by @Val_tuffcuts
https://youtu.be/Q4IoWCTOtfI
?? CHECK OUT MY NEW MUSIC VIDEO ??
"Good and Bad"
https://youtu.be/TjVEAQxlZXs
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#LovelyMimi #LosAngeles #Cheddar #Broccoli #LemonPepperShrimp
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