美容評論
韓式大醬減肥食法
幾日前提過韓式的大醬有助減肥,想不到反應幾好
而且多謝讀者報料,原來品味1+1都有賣
感覺上,我都覺品味1+1貨源可靠過759,因為我太瞭解759吧 Orz
大醬要食幾耐先有效?有研究可供各位參考
引述韓國誠信女子大學的一份研究,
研究以一群超重人士測試韓國傳統發酵大豆醬的減脂效力,測試者每日食用9.9g的醬料,為期12週,之後再分析他們身體數據,都發現內臟脂肪有所減少
(Nutr Res. 2012 Jan;32(1):8-14)
原理是因發酵大豆醬中的異黃酮,能提升人體負責燒脂的蛋白質功能
當然,12週要不停日日食,都是毅力考驗
我都有做,我就早餐用來溝飯食(我早餐煮飯的!),一次食足9.9G會最有效.
任何食療及supplement都無捷徑,你想有效就要自己比些根性了.
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