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過完勞動連假，
我們還是得收心、乖乖上班！💪🏻
一想到上班還是很沈重、心累、委屈嗎？
宣佈好消息！🙌🏻🙌🏻🙌🏻
我的新書 #你不是自找委屈而是少了心機
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接下來這兩週我要開始著手準備簽書會囉！
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#電子書上架 #從此不再壓力山大 #現折50元
#書櫃爆炸壓力山大 #買電子書心就安了
身處三明治世代（上有父母、下有小孩要養）的現代人，壓力山大像是躲不掉的宿命。根據調查，讓台灣人備感壓力的前五大主因有財務、健康、工作量、家庭，與就業。這五項多少都與家庭、工作有關。
此外，近年的「整體健康指數」裡，全球表現都進步了，但台灣表現卻退步了。壓力山大的台灣人十分常見，但並不是每個民眾都把「壓力當一回事」，甚至不認為壓力是需要處理，也不了解該如何取得協助。
調查發現，面對壓力，近五成民眾選擇的紓壓方法，是從事自己喜歡的活動，包含24％的購物與22％的睡一覺；只有5％的民眾，會尋找專業人士討論自己的壓力。
壓力早就不是新鮮事，存在你我日常生活中，卻始終很少受到正式的關注。我們雖然平均壽命增加了，但卻未必能「健康的老」。許多「不健康」的種子，也早在年輕、青壯年時，就跟著壓力一起被種下了。我們甚至可以說，壓力是讓許多疾病快速惡化的重要原因。
本書為心理師蘇益賢將他執業至今近兩百場的壓力講座，加上許多學員互動、討論、激盪的心得，去蕪存菁後整理而成。他將全書分為：
1⃣️ 好壓力vs.壞壓力：壓力和你想的不一樣
2⃣️ 意想不到，原來壓力從這裡來
3⃣️ 心理師不藏私的紓壓撇步
4⃣️ 你知道「你」就是自己最大的壓力來源嗎？
從了解好壓力與壞壓力，到壓力的來龍去脈，以及學習正確且有效的紓壓方法，一一詳述分享給讀者。
作者期待透過本書，能讓更多人知道現代人必備的壓力知識，也學會帶得走、用得上的紓壓技巧；希望讀者經由一次次的自我提醒，練習書中提到的各種觀念與紓壓方式，改善自己在日常生活中所遭遇到的壓力問題。最終能找到一種平衡方式，讓剛剛好的壓力推自己一把，同時找到方法應對「不健康的壓力」。
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【我讀「人類圖 愛.關係與性」】
最近跟3/6人寫的書特別有緣，繼上一篇介紹3/6曾寶儀寫的書，今天要來推薦也是3/6的安節雅博士寫的新書「人類圖 愛.關係與性」，相信這幾天大家都被這本書瘋狂洗版了吧?也造成實體書賣到斷貨，到底這本書有什麼精彩之處呢?
在還沒有拿到紙本書前，本以為會是厚厚一本，充滿艱澀的人類圖知識，畢竟是學霸老師寫的，我早已有被大量知識暴襲的心理準備，但結果這本書意外的非常輕巧而平易近人，除了淺白流暢的文字，書中還有許多生活化的舉例，即使是人類圖初心者也能輕易的運用這些知識。
翻開書，我最好奇的是老師會以怎樣的脈絡來詮釋「愛.關係與性」，想不到竟是最基本也最重要的九大能量中心、類型及人生角色。例如有顏色的人與空白的人要如何相處?不同類型的組合該如何經營關係?(生產者VS.投射者、顯示者VS 反映者...)不同的人生角色又如何影響他們對愛與關係的要求?既有的知識用新的脈絡重新梳理後，讓人有種發現新大陸的驚奇感。
最後有關性愛的部分，則以身體的準備(薦骨中心的閘門)及性致(情緒中心的閘門)，來剖析不同閘門帶來不同「性」的主題。根據書中的說法，影響我最深的就是位於薦骨中心、與我的人生角色相應的3號閘門，書上說有這個閘門的人在性愛關係中必需讓對方主導，回想過去的經驗，有種「哇嗚~原來如此」的感覺，相信大家看完這些實用的建議後，未來的人生應該可以更性福美滿。😆
除了這些知識層面的介紹，書中最令我印象深刻的其實是看待兩性關係的全新角度。例如:
#單一關係並非適合所有人
我們是否思考過一夫一妻並非適合所有人?這世界上有70%的人是生產者，他們天生的設計傾向於一夫一妻制，能有一個終生伴侶就夠了，也無怪乎單一關係是目前的主流價值，但這符合所有人天生的基因設定嗎?書中提到一個薦骨開放的3爻人，對他們來說要維持一段穩定的關係可能不太容易，他們不僅無法專一，且為了找到適合自己的方式可能會出軌或劈腿，然而現今的社會制度卻以道德倫理綁架所有人，希望大家都要符合同質化的標準，看完這本書也許你會對某些人更適合「多重關係」有更開放的態度。
#分手並非壞事只是認識自己的過程
傳統觀念中一段關係的破裂或失敗，我們總是用比較負面的眼光來看待，甚至會「勸和不勸離」，但這本書卻提出一段關係「分道揚鑣」只是一種發展與選擇，無須責怪任一方，人類圖將協助你釐清你與伴侶間的差異，哪些是你可以接受的?哪些是你無法忍受的?若一段關係無法繼續，也無需勉強，因為有時最好的方法就是分開，從這個過程中你將更認識自己、更靠近真實的自己，而當你能忠於自己的設計，就也能尊重他人的設計，進而在下次建立一段成功的關係。
總之，這是一本內容不花俏、不深奧，非常接地氣又很實用的人類圖工具書，推薦給大家，等不及實體書二刷的人，也可以考慮電子書喔。
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hyread電子書購買 在 [討論] 該不該再買hyread電子閱讀器- 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
我有買最低階的kobo nia電子書閱讀器，使用起來還蠻不錯的
只是買每本書都要錢。我前後應該花快2000元買書
現在hyread電子書閱讀器是可以透過圖書館借書的
可是不知道是否我搜尋有問題，我用手機hyread app都沒搜尋我想要的書籍
例如黃大米 梁嘉銘寫的書我都搜尋不到，更早的像是三毛的書我也沒搜尋到
後者我知道可能是沒有釋放版權。我可以理解搜尋不到關鍵字
可是前者應該可以搜尋到早期他們寫的書吧。我也沒有看到
還是倘若我購買hyread電子書閱讀器我只能看哪本書不錯借哪本書
不能求他們有最新的書籍館藏可借
對了忘記講我大多看人物傳記 職場還有社會寫實的書
小說和漫畫非常少看，那這樣我還可以買hyread電子書閱讀器嗎
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