台灣人常常說：「平安就是福」，我相信，有社區的安全，才有家庭的平安。
在蘆洲區水湳里舉行的「治安研習活動」，讓各社區分享彼此的經驗，也特別實地操作了濃煙逃生跟地震體驗車，希望讓大家在災害發生時，可以冷靜處理、沉著應對。
從影片中，你看出地震來時，應該要怎麼保護自己了嗎?
#DCH防震三原則
#Drop蹲低
#Cover掩護
#HoldOn抓牢穩住
holdon 在 朱立倫 Facebook 八卦
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Lukmee RLW.，也在其Youtube影片中提到，สินค้าที่ใช้นะคะ :) YSL top secrets instant moisture glow (2,500-.) YSL Touche Eclat Le Cushion SPF50 PA+++ #20 (2,500-.) NARS Radiant Creamy Conceal...
「holdon」的推薦目錄：
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Rehab Session ล่าสุดผม cover เพลงของบิลลี่ รักน้อนมาก
ขอบคุณ SF Cinema สำหรับโรงภาพยนตร์สวยๆครับ 🙏🏻
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Billie Eilish’s Your Power (Cover)
In Rehab Session™ 2021
More Rehab Session Videos http://bit.ly/RehabSession
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Assistant Engineer: Charnkit Charoenkitpisut
Editting: Charnkit Charoenkitpisut
Mixing and Mastering: Anucha Ocharoen
Director by Tahkonpath Rojanavanit of Local Motion Bkk
#MaxJenmana #RehabSession #yourpower #holdon #cover
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外景主持人這份工作，經常為人稱羨之處，就是可以住不同的飯店、體驗不同風格的民宿。但說實在話，不管睡過多少高檔的旅館，我最喜歡的，還是我可愛的家。就像段媽常說的，「金窩銀窩，不如自己的狗窩。」每次長途旅行後回到家，上床睡覺時我總是會很放鬆地「啊～」一聲，心想：「還是自己的床最舒服💛」也因為這樣，家裡的床墊，更該挑張好的、適合自己的。不過適合我的床不好找，一來我淺眠，另一半或小孩一翻身，我就容易醒過來；二來我運動量大、體脂率低，床墊的支撐度夠，才有辦法修復運動後疲憊的身體。此外，女兒和我們同床，也要考慮到透氣、耐髒或易清洗程度。
綜合這些需求， HOLD-ON 舉重床無異是我的極佳選擇。它的研發初衷，就是針對愛運動或重量級的人而設計。採用最高規格4H級的硬式獨立筒彈簧、床沿四周360度全面包覆超高密度封邊泡棉護框，支撐度極佳。而為了兼顧舒適，HOLD-ON 舉重床又結合高密度泡棉、MDI親水棉、比利時水洗式天然乳膠、奈米銀纖維抗菌布，質地細緻綿密、表布冬暖夏涼，讓人產生一種無重力睡眠感，好像睡在紮實的雲上，安心卻又放鬆。TPU 防水透氣薄層更解決了打翻水杯、幼童尿床了、喵咪亂尿尿的清洗問題。
詳細試眠體驗，可以參考這裡：
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更多舉重床資訊可參考：
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holdon 在 Lukmee RLW. Youtube 的評價
สินค้าที่ใช้นะคะ :)
YSL top secrets instant moisture glow (2,500-.)
YSL Touche Eclat Le Cushion SPF50 PA+++ #20 (2,500-.)
NARS Radiant Creamy Concealer #custard #medium1 (1,320-.)
THREE Ultimate Diaphanous Loose Powder
#Colorless 01 (1,590-.)
Cosluxe brows up Gel eyebrows pencil #butterrum (235-.)
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#Lukmeerlw
holdon 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
身體比大腦了解更多，睡前，讓我們放慢思緒，
瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。
當我們隱藏自己的情緒時，我們陷入了保護模式，
消除焦慮、憂鬱、發怒...情緒的兩種主要方法是笑和哭，
眼淚可以是悲傷、同情和喜悅，同樣的笑也是。
用瑜珈伸展充分感受愛與連接❤️讓自己跟自己在一起😊
感謝贊助商🙏
「HOLD-ON舉重床」床墊介紹頁
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請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
holdon 在 James Yang 楊永聰 Youtube 的評價
繼續 (Radio Edit)-《如果愛，重來》片頭曲
詞：周耀輝
曲：楊永聰
原曲：《Hold On》by James Yang 楊永聰
繼續
有美麗的憂鬱
有溫柔的焦慮
你說全都是際遇
繼續
越是走不下去
越努力走下去
你說全都是必需
歎息 是生的言語
呼吸 是活的根據
痛著為什麼
傷也沒什麼
你教會我什麼 叫繼續
過去不過去
未來還未來
現在有什麼 也繼續 為了也許
也許
一切將要失去
一生不可理喻
你給我一首輓曲
歎息 是生的言語
呼吸 是活的根據
痛著為什麼
傷也沒什麼
你教會我什麼 叫繼續
過去不過去
未來還未來
現在有什麼 也繼續 為了也許
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詞 Lyrics：周耀輝
曲 Composer：James Yang 楊永聰
原曲Original Song：《Hold On》by James Yang 楊永聰
製作人 Producer：陳建騏 George Chen
編曲 Arranger : 韓立康 HLK
貝斯 Bass：柯遵毓 Jack Ko
鼓Drum：賴聖文 Peter Lai
合聲編寫 Chorus Arranger：James Yang 楊永聰
合聲 Chorus：James Yang 楊永聰
錄音師 Recording Engineer：陳以霖 Chen Yi Lin、蔡周翰 Chou Han Tsay
錄音室 Recording Studio：大小眼錄音室Twin Eyes Studio、Lights Up Studio
混音工程師 Mixing Engineer：Andy Baker
混音錄音室 Mixing Studio：玉成戲院錄音室 Yu Cheng Cinema Studio
OP：闊思音樂有限公司 CROS MUSIC LTD.
SP：大潮音樂經紀有限公司
圖像版權：歐娣娣娛樂
MV製作：坦思 小謝
數位平台連結:https://jamesyang.lnk.to/ZX2sJ
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