这个是一个拖了很久的影片，原因是我一直很想反复体验，确认然后再分享👍 MCO期间我的免疫力大降，遇上霉菌这种事真的让人痛苦又无奈，从大腿根到脚板都会感觉到瘙痒，痒、痛、撕裂感到无法入眠，只能吃点药好让自己入睡。😭
也希望有同样问题的你，能够透过影片对这个状况了解多一点。我的妇科医生说：这个炎症，每一个细节都要去‘斤斤计较’。我斤斤计较了好久，终于现在状况算是稳定了好多。当然要谢谢 Vivian（爱妹妹） 和我的中医师 不是中藥 ItsHerbs 一直陪我慢慢的从细节调理。还有 Curtis Fu (傅冠傑) 对我的体谅。
如果你也有类似的困扰，建议去 爱妹妹 看看，里面有好多关于炎症的常识，Vivian也很有耐心的陪我找出 solution，也陪我过了那个躲在棉被哭的日子。😂
还有影片忘了提到的是，饮食方面记得避免 “甜、辣、冷“ 这三样。珍奶这些都算了吧，那是霉菌最喜欢的 😓 最后记得记得补充益生菌和营养，加强免疫力，避开紧身裤和棉垫。中医师说正常的白带是‘透明有弹性，可以拉丝的’。
另外一个前妇科医生告诉我，吃了antibiotic之后，是会把好跟坏菌都一起杀掉的，所以一定要注定补充益生菌。含有RC-14 & GR-1 的是针对女性阴道的益生菌。
我觉得阴道炎症不是什么害羞的事情，因为女性的下体构造本来就很容易受感染，所以这方面的常识虽然上课学不了，但真的必须弄懂。无论是男朋友或女朋友，希望影片可以帮到你。当然还是要啰嗦的说一句，每个人体质不一样，生活方式不一样，希望你可以找到属于你自己的方式，我只是分享我的经历。
最后，祝妳有个健康的身体，健康性生活，健康的爱情。大家一起往健康的白带加油😂
康复的J-Mie 上❤️
gr-1 rc-14益生菌 在 [心得] 近半年陰道沒發炎與保健食品(益生菌,蔓越莓) 的八卦
從脫離最讓我痛苦的念珠菌反覆感染，到後期連分泌物都變透明
已經快半年了，也就是去年2020後半年我的私密處都蠻健康的！
以下想分享自己的一點感想
文長
慎入
──前情提要感染念珠菌的種種痛苦，滿噁的不想看可以略過──
我第一次知道私密處感染的痛苦是在快從學校畢業時
那時候仗著自己身強體壯，什麼衛生清潔，I don’t care
%%完也不一定會去洗下體，有時候衛生紙擦一擦就去睡了...（現在想想真的好羞恥好噁心）
也就迎來我的第一次念珠菌感染，那時的私密處分泌物已經不再是清澈透明，而是濁濁黃黃
私密處會癢，但我也不以為意，想說洗個澡，應該隔幾天就好了吧！
然而隔幾天後，我的分泌物開始變成酪狀的，酪、狀、的！
那時就發覺不對勁了，還撐著身體去打工，私密處已經不是癢，而是會痛了....
連站著都覺得好辛苦，同事還問我為什麼嘴唇發白，除了私密處痛，我頭也很暈
這才知道原來私密處感染的痛苦不會只作用在下體，是會影響到整個身體的，真的差點昏倒。
去看了醫生，知道是念珠菌感染，塞了藥是好了
也已經會注意衛生習慣，%%前洗澡，%%後也洗澡
但還是掉進每兩三個月就感染一次的循環，有時不一定是念珠菌，而是私密處刺痛發炎分泌物黃濁
後來問醫生為什麼會這樣，是不是我吃了什麼導致過敏、發炎？
但得到的答案是：如果衛生習慣沒問題，那就是抵抗力不好。
那時覺得答案很模稜兩可，抵抗力不好身體發炎誰都知道吧....？
但後來想想，就真的是抵抗力不好啊！！淺而易見的答案我應該要信的
生活作息亂、畢業期壓力大、嗜甜、愛憋尿
通通都是我抵抗力下降，陰道反覆發炎的成因
──感染痛苦結束，以下開始分享保養──
不過，說到私密處保養，自然不得不提一些喝水、不吃甜食等作法
也知道版上看這些應該看到很膩了...可以說是常識吧
但我覺得很重要，畢竟有時候最簡單的作法反而是最容易被忽略的，所以多少還是會提一下
也會分享一些我在吃的保健食品
─────大家不介意的話再往下看─────
首先最無聊也最簡單的，調整作息，讓身體不要這麼爛
調整飲食，不要把飲料當水喝，不要把零食當正餐
還有原本就該做到的性行為衛生清潔，內褲手洗曬乾定期汰換
通通做好，身體不爛了，抵抗力回復，私密處問題就好了6成
這邊說的6成是沒有念珠菌感染了
但我的分泌物還是不健康的顏色，下體還是有味道，還是會偶爾發炎
這才開始找資料，吃大家常說的蔓越莓，鳳梨產季也狂嗑鳳梨
市面上蔓越莓產品五花八門，撇除太甜的果汁不談，能碰的就是蔓越莓錠了
我看過
1.BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠-60顆/590 蔓越莓250mg
2.Webber Naturals 蔓越莓濃縮精華膠囊-250顆/639 蔓越莓500mg
對我只看討論度最高的這兩家，比較之下自然選2，便宜很多含量又不低
吃了2個月回頭比較，覺得有幫助，尿尿不會痛了
只是分泌物混濁沒有改善
%%完伴侶還是會跟我說有白帶（他覺得白帶是白色分泌物的統稱）...
他不是嫌，他是提醒我Q_Q
再做一次功課發現
痾
蔓越莓是吃膀胱炎
益生菌才是吃陰道炎的
（另外BHK's的蔓越莓錠有含益生菌，說不定這是他比較貴的原因XD）
不過老實說有吃有幫助啦！所以我目前還是繼續吃，然後繼續做功課找益生菌
有人說可以喝優酪乳，我是因為膚質問題盡量不碰奶，所以只能直接吃
益生菌我覺得比較複雜，因為要看菌種...
1.薈舒芙私密益生菌/$1310
菌種－Lactobacillus crispatus IP174178
2. Jarrow Formulas 女性益生菌 GR-1 RC-14
益生菌菌株－GR-1 和 RC-14
1是藥師推薦我的，2則是另個藥師原本推薦樂依妥，因為有GR-1跟RC-14，但我覺得價格好高要2000..
所以用菌種搜出來的益生菌，它在Iherb上有賣
我最後買了1，因為不用等Iherb運來，價格也算能接受。
薈舒芙的菌種依介紹是說是耐胃酸的菌種，也就是說經過胃時不會被分解掉
雖然跟大家常提的GR-1、RC-14不同，不過我吃了整整一季後覺得還是有一定的效果。
從最基礎的陰道不發炎、到後期的分泌物變得清澈，排卵期的分泌物雖然大坨但既乾淨又透明，下面也不會癢癢的！
然後，做愛的時候再也沒有看到白白的液體從下體流出了...
前幾天睡前的時候問男友：
為什麼你有一陣子都不說我有白帶了？還是你怕我傷心？
他回：
因為就真的沒看到啊，真的沒有
上述這段對話也是促成我打這篇文的原因啦
覺得經過長期抗戰，一度以為自己要跟私密處感染發炎共處一輩子
到現在貌似終於擺脫發炎，回歸到正常健康的私處這個過程，雖然既燒錢又一度覺得挫敗，還是值得的。
還是要說，什麼益生菌啊、蔓越莓啊、鳳梨啊，通通都只是保健食品不是藥
只有身體抵抗力正常的時候吃這些才有效，身體沒調好、買一堆保健食品也是白搭多花錢啦。
個人經驗僅供參考，祝大家私密處都健健康康！
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※ 編輯: XRGvlee (223.136.55.15 臺灣), 03/23/2021 15:20:01
有些是針對腸胃、過敏的，就不一樣了～
我的理解是這樣啦，就目前的感受來說益生菌對我來說是有感的
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