趁著假日兩天的空檔,又一次長征上梨山最第二次場勘,順便處理張芷瑄 Chih-Hsuan Chang的七月底要上來的住宿。
上個月已經來勘查過四、五條訓練路線,最後一天要離開才又發現一條2.5k比較平緩的路線,但因為當天趕往武陵農場勘查,所以選手們沒下去試跑。
週六下午抵達梨山先買門票進去「福壽山農場」與「天池」勘查一下園區的路線,但整體來說路線都太短且起伏大。週日清晨5:30進行上次沒試跑的2.5km路線,從「靈山慈元宮母堂」往大禹嶺方向跑到「孝莊」整路相對平坦,1.6km過後稍微有起伏,2km左右也開始有野狗會靠近,所以我們最後選擇1.5km折返來回一組3km,今天選手用4:20左右的配速完成15km的晨跑,整體訓練算是很滿意!
這回上、下山只有兩天的時間,我怕睡眠不夠的情況下相對不安全,幸好黃毓軒 Edison Huang教練力挺一起上山,來回兩趟山路的折騰,就為了把訓練路線與住宿做作後確認,這樣要規劃甜心上來訓練我才安心。除此之外,包括訓練路線的車流量、日出時間、路線起伏還有野狗會出沒的路段也都紀錄下來,分享給七月底會一起上山的夥伴們,希望大家能減少摸索時間,提升訓練品質與安全!
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