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前排一位前輩知道我嘅傷患
就推介我zero drop 嘅鞋
當時仲係禁跑所以就冇去睇
近日開始跑返多啲就試吓啦⋯⋯
講真佢真係唔靚（我見到都真係唔想買）
不過店員話「你easy run理佢靚唔靚啦」
咁又真，解決到我嘅問題就得啦（至多唔影🦶）
呢對鞋兩大特色：闊掌及 Zero Drop （零落差？）
著佢跑我腳趾痛就真係舒緩咗
但可能因為較平，跑步時用多咗小腿肌肉，同埋足弓都容易攰，我返去要多拉筋放鬆☺️
可惜跑跑下胃痛，可能今日太忙太stress😭
45分鐘🔪
#晚安 #乜個pose咁熟嘅 #zerodrop #開新鞋 #altratorin @gonerunninghk
琴日暴食咗🎂🍪🍿🥜🧋🍬🍻
真係有啲內疚😅😅
治療後今早唔跑得
只好改去做下戶外體能😭
有朋友之前問我有乜可以做
我又講下我平時做乜
跳繩warm up➡️深蹲、單腳平衡、單腳蹲、橋式、bench dip、bench push-up➡️攞彈力帶做下二頭肌同膊➡️plank......前前後後都為45分鐘
雖然我覺得仲係冇係gym嘅感覺又冇乜片（可能我唔識做），但好過乜都唔做令肌肉流失💪💪
大家努力💪 我同你一齊🙌🏽🙌🏽🙌🏽
👉🏽天氣涼更加要注意熱身，飲支 #zingershot 暖下再burn 多啲！
#gonerunninghk
#早晨 #體能訓練 #抗疫生活 #做得幾多得幾多 #大家撐住呀 #workoutroutine
［ 剛剛發佈嘅COROS PACE2 ］
https://gone.run/products/coros-pace-2-multisport-watch
原本諗住試用#COROS #PACE運動錶，但因為疫情同私人事關係，等下等下竟然等到試用最「新鮮出爐」嘅COROS Pace 2‼️ 仲要係靚靚白色呀💕
熟悉我嘅人都知我好怕煩同埋搞唔掂呢啲新玩具，叫我轉錶唔易，轉埋會仲更難。自從post咗啲COROS 跑步記錄之後，有唔少朋友留言/私訊俾我問隻錶好唔好，因為太新關係直到而家先出得鏡😅
今次試用左兩星期，室內、室外跑、做體能都試過（同新買Garmin 245比較一下）以下就係簡單嘅報告❤️
✅ 電力充足：開GPS用足30小時、日常用就20日，相比起Garmin 245多（24小時、7日）。仲有50米防水，長跑同三鐵運動都好適合。
✅ 超輕身：矽膠錶帶連錶身重31克，換埋尼龍錶仲只有29克(仲有好多色可以襯埋衫😆）
✅超級user friendly：點解？我連說明書都冇睇、冇叫蝦叔救命、10分鐘內set up好👍🏻 先download 咗Coros 個程式，之後一開錶已經有QR code，開app用電話掃瞄個QR code，就可以將手錶同手機連接，再輸入基本資料就用得👌
✅GPS更加準確：我差唔多日日都會跑同一段路，以前用Garmin去到過橋GPS會消失，用Coros就少咗呢個問題，每公里嘅速度都差唔多
✅手機手錶極速同步：基本上跑完按”finish”，開電話內嘅App已經有資料了🤝
✅基本數據心率、Pacing、步頻、步幅會上載到Apps
✅價錢比較便宜，性。價。比。高 咁多功能嚟講真係好抵☝️
❎ 現時只可以連接 Strava、TrainingPeak、Apple health、RQ，我常用嘅Nike、Marathon’s World都未有😤
❎最後一個唔好嘅地方就係......冇！朋！友！🤣 因為唔係太多人轉左會😅 遲啲就唔知啦💢
嚟緊睇吓有冇機會攞到粒Pod試吓，咁樣可以連接到Stryd，有更多數據分析，趁off season睇多啲學多啲🤝
其他評測：https://www.dcrainmaker.com/2020/08/coros-pace-2-hands-on-a-199-multisport-watch-with-running-power.html
Gone Running
#gonerunninghk
#早晨呀各位 #一早又長文☝️
#Coros #CorosPace #Coroshongkong #CP值超高 #超準GPS定位
#跑步三鐵人士都啱
#光學心率 #裝備控
#運動場重開 #又想添購裝備了
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