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今天陪跑員包括：My Rafa以及12首歌曲。當耳機傳來"Thinking out loud"的歌詞：「maybe we found love right where we are」突然非常有感觸， 當時是早晨不到七點，氣溫涼爽舒適、一大片小白花、一隻黑色柴犬、馬尾背心女孩兒、騎車的阿姨、跑很快的阿伯！突然懂了, I do found love right where I am!! 一邊跑一邊心情飛揚，想要跟每個經過了人說早安!
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（（（（（（（自己紹介））））））
初めまして、けんたさんです。
このチャンネルは主に「自転車のこと」と「カメラのこと」あと「ダンス動画」を上げてます(￣∀￣)
なるべく飽きないような動画を作ることを心がけてます。良ければ見ていってください！
あっ納豆は大粒派で、あんま煮えてないタマネギが嫌いです。
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這次接到Garmin的業配，感謝他們提供許多資料，我仔細了解後真的覺得小小一隻錶能有這麼多功能真的很不簡單啊!
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garmin vivoactive 在 [心得] Garmin VivoActive 3 使用心得- 看板Road_Running 的八卦
[前言]
義正嚴詞版 :
前陣子同事介紹了Under Armour 的 MyFitnessPal APP紀錄飲食熱量之後
發現這個APP也可以跟許多運動相關的APP Sync 運動的熱量消耗
除了Strava之外也有Garmin Connect
但是就是沒有馬拉松世界
也開始讓我覺得馬拉松世界的錶雖然CP夠高
但是在這種軟體支援上面還是慢別人一步
也讓我萌生了買一支Garmin錶的想法
實際情況版 :
就那天走到城市綠洲想買個交換禮物要用的東西
結果跟店員聊個天 隔天就到店裡面刷卡買下來了
聽到店員介紹Vivoactive 3 是前一天剛發售其實已經有點心動
因為Garmin如果不在網路買 通常是沒有折扣的
適逢店家的週年慶活動 買8990會有900的購物券
所以就很阿莎力的隔天就買了
[本文]
錶體 :
VA3只能算是一般大小的錶 鏡面36mm 錶體43mm
下圖是VA3 50元硬幣 與原本的三眼錶的比較
個人覺得尺寸來說算是適中的錶 男女戴起來都不會覺得太突兀
心率感應的區塊也用比較新的技術 不會突出太多
錶帶一樣是用橡膠 Garmin的橡膠錶帶壽命在過往似乎是比較為人詬病的
不過因為新的光學心率元件
所以不需要綁得特別緊就可以有蠻高的心率準確性
以我為例 在我覺得舒適的鬆緊度下 還可以塞一支手指頭過去
而這個鬆緊度在量測心率似乎沒有太常發生漏測、誤測的問題
USB接頭
這條線可要好好留著 充電都要靠他
我第一次充完電忘了放在哪 上網拍看便宜的也要三百的樣子
VA3這代不只有觸控螢幕功能
還有Side Swipe的功能來執行選單上下的動作
在錶左側上推下推就可以使用
不過因為對我的戴錶習慣(戴左手 按鈕朝右)來說
不怎麼好操作 所以我就把這功能關掉了
健康管理 :
前面提到因為MyFitnessPal才對Garmin萌生購買的興趣
而Vivo系列的產品就是定位在生活用錶
所以健康管理/監控自然是必有的功能
步數統計
Garmin Connect會根據你每天走的步數來調整隔日的目標
黃色的統計條就是有達成目標的日子 紫色反之
當然也可以自己設定固定步數為目標
樓層
其實這功能我挺好奇他是以氣壓變化還是以其他指數來判斷
不過個人不太在意這功能
把它從Garmin Connect的主頁卡片上移除
當然想看的還是可以從選單再進入
全天壓力
這個一樣不知道評鑑標準 但應該與心率相關
睡眠
我曾經帶著小米手環與VA3睡覺 但是兩者判斷深度睡眠的時數不同
也許是對於翻身次數與時間間隔的threshold不同
全天心率
心率間控也是全天式的 也可以看單日變化
與MyFitnessPal Sync後
會幫你把每天吃的熱量與(運動熱量+基礎代謝)做相減
對於體重控制大該有幫助 大該
卡路里 攝取/消耗 ( OVER )
卡路里 攝取/消耗 (Under)
卡路里消耗(統計)
每週強度分鐘數
這項數據是根據運動過程的心跳來統計
用心率強度來做權重區分 高強度會動一分鐘算兩分鐘熱血時間
不是很精確 但是可以看出自己努不努力的動
最大攝氧量 :
這是個人覺得買Garmin最值得的部分 跟Firstbeat合作
利用跑步的數據來測出單位體重攝氧量
再推測體年齡的健康指數 還有與同齡跑者的比較
[運動]
VA3會吸引我買的原因就是他也兼具三鐵錶的功能
不過實際內建的"運動模式"更多
下圖是由Garmin Connect看VA3可記錄的運動類型
活動和應用程式
上面的"最愛"是可以快速使用的 按一下錶側的按鈕就會出現
其他的都要點入次選單(下面的四個小圓點)才可以
跑步 :
光學心率的優點就是不需再受心跳帶的束縛
但是心率精準度會沒那麼高
不過個人拿來跑的結果倒是覺得在合理誤差範圍內
甚至不覺得那是誤差
統計
圈速
Pace
心率
踏頻
高度
心率區間
GPS :
這次的練跑可以看出GPS軌跡是飄移的有點嚴重
MW Watch在同樣的公園 跑出來的距離約是440~460之間跳動
而VA3則是380~410跳動
在GPS+GLONASS的狀況下好一點大約是400~410跳動
不過在長距繞圈 或者直線折返 就不會有這麼大的落差
耗電 :
只開啟GPS 關掉藍芽 光學心率的狀況下 大約是六分鐘耗1%電
關掉光學心率 而搭配心跳帶 大約是八到九分鐘耗1%電
(只是在測試如何更省電跑超馬)
一天沒有特別運動的話 約是耗電15%
以每次運動一小時 三天運動兩次的頻率來說
大約是三到四天會需要充一次電
單車 :
由於公路車上已經裝有Bryton 310
大部分VA3的自行車只是忘了裝310或者拿來當心跳戴廣播心率使用
當心跳帶時的騎乘
其中很平的水平線是因為我不小心解除廣播心率或者忘了開
直接當車錶的騎乘
因為並非真三鐵錶 所以只能跟心跳帶、踏頻、速度這三種週邊搭配
所以以我有在使用功率計的需求來說
他在自行車騎乘的作用就是當心跳錶 耗電量約為一小時3%
唯一的缺點就是心率廣播時候就無法拿來當成音樂遙控器操控音樂
重量訓練 :
重訓會預估你的動作 並計算次數
不過我覺得挺不精確 也常常要自己調整次數還有輸入重量
充其量只能算是重訓紀錄助手
其他運動還沒有用過無法寫出心得
[智能錶]
在一般錶面狀況下可以滑上滑下直接看部分資訊(Widgets)
這些資訊可以由Garmin Connect 或 手錶"設定"中去增減
都是一些很簡單的訊息、通知 還有來電通知
以智能錶來說似乎沒有太驚豔的功能
FB訊息、FB通知、Line訊息都可以簡單從錶面瀏覽
不過因為Line訊息一直傳手錶會一直震動覺得耗電
後來也把Line通知的選項關掉
倒是來電通知蠻方便的
[感想]
繞圈跑的定位精度不夠高的確是讓我有點討厭
不過這麼小圈飄掉很正常
如果調高紀錄點的精度相對來說就要耗費更多電力
這部分可能還要再做取捨 日後再回報
除了一開始因為亂灌手錶app而出現觸控失靈與觸控誤感應
恢復原廠設定後就沒出現過了
(非Garmin開發 可能程式測試不夠完整)
整體來說 VA3可以說是對得起他的價格的一支生活運動錶
如果以想要精進自己的跑步而搭配 HRM-RUN
精進自行車騎乘來配功率計的話
VA3還是略顯不足的
以耗電量來說 如果要跑全馬或超馬
必須要在跑步前充飽電 可能才足以應付整場賽事
個人使用經驗算是滿意
[題外話]
因為無法從Strava Sync to Garmin
害我有點想買Edge 520
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.47.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1515507341.A.1B0.html
※ 編輯: butthad (220.130.47.130), 01/09/2018 22:17:53
跑步界面的欄位有五種模式 下圖分別是 1 2 3 3 4 種資料欄位
我自己愛用的四欄資料
其中上下兩欄的黑底欄位只能挑選
碼錶計時 心率 卡路里 距離 時間
等五種資料
白底能設定的資料就豐富許多
計時 距離 配速 速度 心率 步頻 溫度 高度 其他 等等的類別
每個類別中還有許多子類別
能設定的東西非常多
警示設定的部分也很多 不過我覺得設定太多警示太耗電
因為警示會震動 震動是很耗電的
重量43克 感覺因人而異 跟我上一支MW Watch來說 算是很輕了
可以 只是我嫌開啟那些功能有點麻煩 沒有用過
可以的
心率未廣播
心率廣播
GPS+GLONASS 配上高精準度的設定我還沒跑過
有機會再試試看飄移情形
但是也有可能美國把GPS的訊號調弱 天候狀況不佳的條件 等等條件
日後再來分享
※ 編輯: butthad (220.130.47.130), 01/10/2018 10:24:02
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