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愿你从此不再经历疼痛
愿你从此不再有精神上的煎熬
愿你往后都平安，快乐。🙏
#你我都会老 #你我都会病
#愿将来的我们 #能安稳面对
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儒家相信人性本善。
这里的留言让我们切实感受到——
恻隐之心人人皆有。我们都是善良的。
只要大家生活中的每时每刻，
都能把心安住在这类善良状态中，
那么这国家将变得更美好。我们自己
的生命也更有意义。
而儒家的修养工夫也强调这点 : 无时无刻
那恰恰类似西方人所说的：心流状态 The flow
#孔子
#你我是行走的中华文化
https://www.facebook.com/low.chiasing/posts/1076348099467910
[如何回應孩子沈迷電玩]
我兒子有一天跟我說：「媽媽，你知道我國中晚自習都在幹什麼嗎？」
我：「晚自習啊，不是嗎？」
兒子說：「其實我其中有兩天固定去網咖打線上遊戲。」
我兒子是打電玩的老手了，他打電玩和我小時候交男朋友一樣，肇因於生活中學校教的東西讓他感到無聊沒有意義，而電玩讓他很有成就感，讓他可以輕易進入mind flow(心流)狀態，因此他會一直想要打電玩。
所謂的心流狀態就是你有相當的能力，做著相當有挑戰的事情，你腦部的工作區大量的被使用，沒有多餘的空間去監控時間與其他的人事物，在那個當下，沒有時間，沒有自己，所有的煩惱都消失了。這是讓人想要追求且嚮往的心理狀態。
兒子唸高中的時候，我在新竹教書，只要我住在新竹的隔天，一定會接到老師的電話說我兒子逃學了。
我兒子說，學校教的東西對他來說太沒有意義，太無聊了，那種痛苦讓他只能躲到睡覺、躲到電玩裡。明明知道逃學會被我罵，但是「反正去上學是痛苦，被媽媽罵也是痛苦，都是痛苦，能夠得到一時的快樂也好。」
什麼時候我兒子才脫離沈溺在電玩裡？
歷經國二、高二、大二這三次考慮休學，終於我兒子在大二鼓起勇氣休學進入職場，畢竟要和別人走不一樣的路需要勇氣。
進入職場前，我和他討論職業選擇，他說唯一讓他感到快樂的事情是做音樂。他要選擇音樂作為他的職業。
他的職業選擇對我來說像是在說「我以後要當總統」一樣。
我從小就到處唱歌、比賽，大學三年也全是靠跑場子養活我自己。我知道音樂這條路有多難走，除了努力以外還得靠老天爺賞飯吃，十分刻意的不讓他碰音樂。直到高二我的好友Oda Yuan帶他去買了吉他，他才進入音樂的世界。
雖然兒子選了一條我不認同的路，但我篤信我的朋友告訴我的：人總是走進一扇門，在裡面摸索觀察。假以時日，他會看到另外一扇門，打開，走進去，在裡面摸索觀察，然後又看到另外一扇門。我的兒子進了音樂的門，我相信他會打開更多的門。因此，我對他只有一個期待：養活自己，把生命的自主權交還到他自己的手上，任他翱翔。
為了有更多機會可以聽各種形態的曲子，我兒子在日本麵店當過揉麵團的，這個工作單調重複，可以很安靜，沒有人打擾。為了讓自己熟識獨立樂團，他在華山阿帕當了很久的櫃檯。
一直到他做出我父親告別式的回顧音樂，我才驚覺這傢伙沒學過鋼琴，是怎麼做出這麼氣勢滂薄的音樂？他說他是下載免費軟體自學的。為了自學，他自己上網看英語、日語的Youtube 和部落格，把免費軟體學到淋漓盡致。
看到他做出成績，我開始資助他買器材，而他的音樂也越做越好了。去年他承接台北時裝周和日本時裝周的走秀音樂之後，我認為他在我心中的「自學音樂大學」畢業了，宣布他必須在半年內搬出我的住處，獨立生活。
我兒子說：「但是一首曲子才兩萬元，我還沒辦法那麼快搬出去。」
我說：「對啊，就是因為一首曲子才兩萬元，你才要展開其他觸角讓自己真正的經濟獨立。」
到這裡為止，我好像都沒有講到電玩對不對？因為我兒子開始做他喜歡做的事情，有成就感，有產出，和電玩得到的分數相較之下，做音樂更能讓他有心流的經驗，我兒子花在電玩的時間就非常非常的少了。
經常有幼兒的媽媽問我怎麼幫幼兒戒掉奶嘴，我說，幼兒會過度依戀奶嘴，重點不是戒奶嘴，而是檢視什麼原因讓幼兒如此依戀奶嘴。是太無聊嗎？是太焦慮嗎？焦慮什麼？
孩子過度沈溺電玩要怎麼幫他戒掉？重點不是戒電玩，而是檢視什麼原因讓孩子如此依戀電玩。是太無聊嗎？是太焦慮嗎？是在生活中沒有社交生活而需要透過線上遊戲與人連結嗎？
我沒有幫助我兒子戒掉電玩。我讓他做他想做的事。我不幫他負責任。這個問題就消失了。
他忙著做自己想做的事，忙著養活自己，不再需要電玩來滿足他的空虛了。
我在請教我兒子有關他的電玩經驗時，他說，對沒有玩過電玩的人來說，電玩是個沒有用的東西，但他是透過電玩引起興趣才去了解歷史的。的確，有一年我兒子帶我去京都玩，他對日本的歷史如數家珍日我驚訝。談起政治他也是頭頭是道，從電玩的運籌帷幄中，我兒子有了他的看法。
當他敘說著玩電玩對他的意義時，我想起他曾經投入過很多我「看不懂」、「想翻白眼」的活動。譬如他會參加AKB48交換卡片的活動，他會看直播主很無釐頭的直播，他會去聽獨立樂團表演而我覺得在家裡聽錄音品質很好的成品不是很好嗎，為什麼一定要去現場？
這些我們「大人」看起來不划算、沒有意義的事情在他開始在音樂餐廳Smexy 擔任行銷以後通通顯現了價值，他的人脈帶來好的DJ或歌手，他也會邀請youtuber或歌手來餐廳辦記者會或簽唱會。
前幾天他跟我說忙碌成為慣性，他很難放鬆下來，我還得建議他回去打電玩放鬆腦袋。
回到我們的主題，孩子迷電玩怎麼辦？這不是一個處罰、獎賞、扣零用錢、斷網路可以解決的問題。就像我跟幼兒的父母說，重點不是戒奶嘴，你把奶嘴丟掉，幼兒會去吸手指，到時候你要去砍他手指頭嗎？
孩子迷電玩，家長要回去檢視為什麼孩子會如此沈迷，你沒辦法在一篇文章中看到一個教戰守則，與孩子對著幹，你只能透過與孩子同在，幫助他找到有意義的人生，好好享受電玩帶來的好處，這個問題就不會再是問題了。
當我們為自己設一個挑戰，透過反覆練習、逐漸進步，最終達到目標的時候，人會感到非常開心。
關鍵因素是，對他們來說，他們做的事情有一點挑戰性，但又不會太困難，而且他們認為自己做的事情是重要的，就會進入一種很投入的狀態，甚至專心到忘了時間，也忘記自己是在工作。
心理學家給這種感覺取了個特別的名字叫做「心流」，英文叫做「flow」。他們發現，一個能經常讓自己處在心流狀態的人，更容易覺得滿足與快樂。
取自《成為更好的自己》
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各位朋友，早安：
昨天的直播談犯罪心理，其實我們與惡的距離，並沒有我們想像中的遠。青少年犯罪也是書中的關注範圍，只是昨天沒時間討論到。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/647924389171454
在青少年的時候，跟他們談追求快樂，我猜相對能獲得認同。但到了中年，就知道還有跟「快樂」不同的狀態，可以讓人心裡感到穩定，像是「放鬆」或「寧靜」。
多一種方式說，快樂本身不是最重要的事，也不是我們主要的追求，只是一個副產物。不過，我還是強調，對很多青少年來說，一些更深沉的心理狀態，他們不一定有經歷過，有些人就算年紀大了，也不一定能領略更深層的感受，暫時用「快樂」來討論，也就可以。
這本書很值得閱讀，尤其是摘文中提到的正向心理學，對大多數的人都可以有很大的幫助。「心流」經驗，也是我相當喜歡的狀態。
摘文提到的感恩練習，那是我常進行的活動，我受益良多。我倒沒有刻意要讓自己樂觀，我更期待我能同時從不同的角度看事情，正面很好、負面也可以，能全面性的觀照。
心理學知識跟每個人都息息相關，平常生活就有很多可以實踐的地方，對心理疾患，還有部分的生理疾患也有預防的效果。祝願您，能在忙碌中充實，常感受到自我價值！
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ps. 歡迎參與贈書卡活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/950011972134739
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快樂跟你想的不一樣—正向篇
【文/ 劉軒】
〝 每天睡前回想今天值得感謝的三件事，
持續兩週後，會變得比較樂觀。 〞
你有沒有想過「人生的意義」是什麼呢？聽起來好嚴肅，但這是個很重要的課題。
當我們問身邊的大人：「為什麼要上學？為什麼要考試？還要做一大堆的功課？」大人會說：「去上學，才能學到東西啊！考試，為了進好學校；上了好學校，就能找到好的工作。」找到好工作能怎樣？「當然是賺更多的錢啊！」賺更多錢要幹嘛？「為了過更好的生活啊！」過更好的生活又如何？「因為這樣，你就會快樂了！」
我們為什麼要做這些事情，追根究柢最後都得到相同的結論，那就是「讓我們感覺滿足跟快樂」。但是，你知道究竟什麼是快樂？為什麼快樂那麼重要，重要到幾乎我們所有的奮鬥，都是為了獲得它呢？
以前，心理學家認為：快樂，就是「沒有悲傷」。所以，心理學有很長一段時間的主要研究，就是為了「減少悲傷」。心理學家盡全力去尋找人會悲傷的原因，試著發明各種治療方法和藥物來讓人不悲傷。但後來他們發現：一個人不悲傷，並不代表就一定會快樂。
心理學家也發現，快樂和金錢並沒有太大的關係。他們在落後地區看到一些貧窮的人，卻發現他們其實是快樂的，即便他們實際擁有的東西非常的貧乏。相反的，有些人很有錢，家裡金碧輝煌，天天吃山珍海味，卻非常不快樂。
￭ 怎樣才會快樂？
你可能會想：「如果我不用上學、不用做家事，我就會快樂了！」如果你這樣想的話，心理學家的研究又會讓你嚇一跳。因為他們發現，有很多不需要工作的人，卻覺得很迷茫、不快樂。相反的，許多很忙碌的人，事情多到做不完，內心卻非常快樂。
這到底是怎麼一回事啊？怎麼跟我們想的不一樣呢？這些現象引起心理學家的興趣。如果我們活在這個世界上的最終目標，就是要快樂、滿足，那麼我們應該要認真的研究一下，究竟怎麼樣才會快樂？
於是，正向心理學就誕生了。
正向心理學又叫做「積極心理學」，是一門專門研究什麼是「美好人生」的學問。它用科學的方式，找出我們該如何活出一個有意義、令人滿足的人生。
正向心理學主要研究三件事：
第一，什麼樣的經驗，能讓我們感到滿足與快樂？
第二，什麼樣的個人特質，可以讓一個人更容易滿足與快樂？
第三，什麼樣的機構或組織，可以讓在裡面工作或學習的人更滿足快樂，而且更有生產力呢？
正向心理學家訪問了來自世界各地，從九歲到九十九歲的人。他們非常驚訝的發現，一個快樂滿足的人生，並不是不斷的享樂。試想，如果一年去一、兩次遊樂園，我們會期待也很享受裡面的各種驚喜，但如果天天都去，是不是就沒那麼令人興奮了？
很多人在努力工作的同時，也感覺到非常快樂、滿足。關鍵因素是，對他們來說，他們做的事情有一點挑戰性，但又不會太困難，而且他們認為自己做的事情是重要的，就會進入一種很投入的狀態，甚至專心到忘了時間，也忘記自己是在工作。心理學家給這種感覺取了個特別的名字叫做「心流」，英文叫做「flow」。他們發現，一個能經常讓自己處在心流狀態的人，更容易覺得滿足與快樂。誰能夠想到，讓自己很忙碌竟然也可以快樂呢！
正向心理學家也發現，當我們為自己設一個挑戰，透過反覆練習、逐漸進步，最終達到目標的時候，人會感到非常開心。你有沒有過這樣的經驗？試著去學一種東西，像是樂器或外語，在練習的過程中感覺到自己的進步，是不是很有成就感？這樣的感覺挺快樂吧？
心理學家的結論是，一個快樂滿足的人生，是需要挑戰，也需要努力的。而這個努力是有意義的，能讓人投入、而且能夠進步。
￭ 感恩每一天
有些人即使出身困苦或處在艱難的環境，依舊有辦法讓自己過美好的生活。他們是怎麼辦到的？這些人絕不是「鴕鳥心態」，也不是那種把煩惱丟在一旁、只顧追逐開心的人。他們可以用一種正向積極的心態，直接面對並克服遇到的挑戰。這到底是什麼特殊能力呢？
這些人有一種很棒的心態，就是懂得「感恩」。對於人生所發生的一切，無論好壞，他們懂得去接受，並運用自己的優勢去面對挑戰，而不是逃避。這樣就容易在面對不如意的事情時，保持愉快的心情。
最棒的是，這種心態很容易學習！如果每天晚上睡前用五分鐘，回想今天值得感謝的三件事情，並紀錄在一個筆記本裡，只要連續這麼做兩個星期之後，大部分人會發現，自己會變得比較樂觀。
￭ 善用自己的性格優勢
另外還有一個關鍵點是，這些人都很懂得運用自己的優點，幫助自己，也幫助身邊的人。正向心理學家針對各種不同的美德和性格特點，歸納出二十四個普世的「性格優勢」，每個人都有這些特點，只是比重不太一樣。比如，領導能力，雖然大家都有，但可能某個同學的領導能力特別明顯。
想不想知道你特別突出的性格優勢是什麼呢？我提供一個網站連結（網址見「想想與練習」），先填寫一個問卷，之後它會告訴你，你特別突出的性格優勢是什麼？ 看看你突出的前五名，那就是你的「頭號性格優勢」。
你可以想想看，怎麼運用這些特質，在平常生活裡幫助自己，也幫助身邊的人。舉例來說，你性格中突出的特點，如果是「很有創意」，那麼下次在班上同學遇到問題的時候，你就可以發揮創意，想想有什麼令人意想不到的好方法，可以幫忙解救對方。
當我們懂得愈多的方法，就可以過上更美好的生活。有些學校也開始把這些概念融入教學中，懂得運用正向心理學的學生不但變得更快樂，學業成績也有明顯成長。我希望在不久的未來，這會成為全世界通用的一種基本能力，也希望每個人都可以加入這個正面積極的行列。請記得，在生活中保持微笑並且積極的生活，感恩每一天！
…………
想想與練習
1. 找個安靜不會被打擾的地方，上網填寫問卷，了解你的性格優勢。
http://1class.pro.viasurvey.org
2. 你做什麼事會專心到忘了時間，產生「心流」？如果還沒有找到，花點時間多試試。
3. 從今天開始，每天睡前感恩三件事，並記下來。
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以上文字取自
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以下為本段內容文稿：
在我正式踏入研究所，讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前，我在心理學這一塊的啓蒙，其實是來自於我閱讀了一些書籍。
然而這些書籍當中，給我最大、最深的印象，也決定了我日後會去考研究所；尤其在工作一段時間之後，再重回校園。
有兩個很重要的作者，第一位作者呢，就是我們說喔，現代的正向心理學之父，叫做「Martin Seligman」。
他一系列的書，在我的「有聲書評」裡，也有跟大家做過很多的分享；尤其是他那一本《學習樂觀，樂觀學習》，我很鼓勵大家可以買來看。
那當然了！第2位給我很大、很大的影響，甚至於我可以說喔，在Seligman之後，給我一個真正讓我想要去投入很多分享；甚至於讓我很有動力跟熱情，想要把我自己的體會跟發現，分享給你的。
就是接下來，我要跟你分享這位一作者，他是一個出生在匈牙利，後來移民到美國的學者。他的名字喔，有一點難念、有一點長，叫做Mihaly Csikszentmihalyi。
你可能不知道Csikszentmihalyi是誰？但是你可能聽過，他所提出一個很重要的心理學的理論，叫做「心流(Flow)」。
「心流」就是在我們的意識層面，和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在，當我們有意的把自己的身體，或心智能力發揮到極致的時候。
就像你投入任何有創造性的事物，你可能在投入的過程當中，會忘記時間、會忘記周遭的事物，跟環境的影響。於是你就成了你在做的事，你就只剩下你投入正在做的事情而已。
那所以呢，我想要做一個嘗試，就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面，我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法，希望能夠帶給你一些幫助。
但是在進入內容之前，我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢？你可能知道，我在7月22號推出了一門新的線上課，叫做【過好人生學】。
我很開心，在這一門課程推出之後，得到很多朋友的支持；所以呢，到目前為止，也非常多的朋友加入學習。
我想會有這麼棒的成果，絕對不是靠我一個人的努力，它是透過我的團隊，跟我一起努力協作的結果。
那在我的內部團隊裡，我很幸運，我有一群非常自主，而且值得信任的員工；在很多客戶跟學員的服務，還有行銷企劃的層面，給我非常、非常多的資源跟協助。
更重要的一點是回到他們身上，他們可能不認為，他們在幫忙任何事情；他們只是投入一件讓他們感覺到開心，而且有心流、有Flow的事。
然而在這裡，我還要特別感謝我的外部合作的團隊。
就是很多朋友可能發現，我們這一次【過好人生學】，我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候，它的說明頁，你會看到一個從視覺到文字的完整排版。
那當然了！我非常幸運，我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念，成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。
所以在這邊，我特別感謝「二棲設計」的呈軒，還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊，跟外部團隊的幫忙跟協助，今天你看不到這樣子的一個結果。
然而我每一次在想這份幸運的背後，或許是來自於其中參與的每一個人，不管他是外部還是內部，他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。
所以呢，不管中間的任何成員，他做的事情是什麼，他都是因為他自己投入了，對他而言產生「心流」的活動。
好的、感謝說完了！我進入Csikszentmihalyi，他到底帶給我們什麼樣的概念？
在我接下來幾集的內容當中，我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi，他最經典的「正向心理學」的作品，在台灣也有翻譯的版本，這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。
其實呢，談到「心流」這種最棒的身心體驗，到底對於人類，特別是從一個比較長的歷史長河，它是怎麼樣被發現，或者是怎麼樣被關注的？
我們先講遠一點哦，其實早在2300年前，亞里斯多德，就曾經說過一句話，叫做：「無論男女對幸福的渴望，都勝過一切。」
除了我們對於幸福本身的嚮往之外，我們對於很多目標，包含健康、美貌、財富、權勢；這些部分的追求，也多半因為我們期待幸福，而隨之發生。
雖然呢，在2300年前，亞里斯多德的年代，跟今天有很大的差別；可是回到人性跟人心的本質，好像在這一塊，沒有太多的變化。
那當然了！可能有些人也會覺得，因為這些的追求，是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿；或者是，我們有沒有可能一直在錯的地方，想要找正確的答案？
正因為這樣的想法、出發點，讓我們有很多的不快樂；不管是2300年前，還是今天，都是如此。
所以呢，Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》，他是希望用現代心理學的工具，來討論這個永恆的問題，叫做「人在什麼時候會感覺到快樂？」
如果能夠找到這個問題的答案，或許我們就可以調整自己的生活，讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢，不知道對你而言，所謂的「幸福」，它是怎麼樣發生的？
其實在Csikszentmihalyi的認為，他說：「幸福其實通常都不是突然發生，它不是運氣好，或者是隨機出現的；它也不能用金錢購買，或者是權力交換的方式來得到。」
其實我們會感覺到幸福、快樂的本質，無關乎於外在的條件；都不是這些外在定義的，而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。
就像我自己很喜歡的一句話哦，就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事，而是在於你把你遇到的事情，進行怎樣的詮釋？」
所以呢，不管你遇到的是好事還是壞事，你一定認識這樣的人，他總是能夠在好事裡面，看到危機、看到令他不舒服，或令人不舒服的地方。
但是呢，你也可能遇過這種人，叫做他可能遇到了重重困境；然而他永遠可以在困境當中，找到希望、找到力量，並且去克服它。
所以到底「幸福」的關鍵是什麼？如果一個人能夠控制自己的內在歷程，他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢？
其實，不管我們再遇到順境還是逆境，我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡，我們才有機會感覺到幸福，關鍵在於你是否投入你的生活。
這裡有一個吊詭，就是當你是刻意為了追求幸福，而追求幸福，反而你永遠找不到幸福。
可是當你先把「追求幸福」的這個念頭，先放在一旁，你只是專心做好，此刻當下在你生命當中，掉到你頭上的事情，反而你比較容易靠近幸福，甚至於是直接的體驗幸福。
其實有一位很有名的心理學家，叫做「Frankl」，在他最有名的作品，叫做《活出意義》的這一本書裡，他就說喔：「不要以成功為目標，當你越是針對它、以它為標的，就越容易錯過它。」
成功就像幸福一樣，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。
再說一次，「幸福」是一個人全心全意的投入一件事，而忘卻自我的副產物。
你可能聽到這邊，你會覺得眼有道理；但是接下來，你可能就會有另外一個疑問，叫做「我要怎麼做到呢？」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入，那些每天都會來的事？」
當它每天都會來，我可能很快的感覺到厭煩；當它每天都會來，我可能這中間會有很多的情緒，尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了，如何能夠去享受它呢？
我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。
因為呢，雖然我常常跟很多朋友說我很幸運，但是如果你繞到我的身後，這個「幸運」，難道是一般認為的「好運」嗎？
還是我在過程當中，我不斷的去努力，我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事，把它一步一步的型塑成屬於我的特色。
如果同樣一件事情，你要日復一日、不間斷的去做它，你有把握自己能夠堅持多久？
哪怕是玩耍、哪怕是玩樂，你要每天打電動，你要日復一日的每天打電動；我猜喔，對多數人來說，剛開始會覺得很開心，但是後面會感覺到疲憊不已。
所以我到底在說什麼呢？你現在聽到的「一天聽一點」，不正是我日復一日、累積過來的結果？
可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話，你又如何能夠認識我？你又如何能夠感受，甚至於被我這樣的精神所感動，進而願意參與我的課程；或者是願意聽聽看，我到底能帶給你什麼樣的幫助？
那這裡有一個很重要的關鍵，我也是人，甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質，也沒有什麼樣超凡的道德情操，我跟你一樣平凡。
我只是比較知道，怎麼樣透過我的everyday life當中，去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情，有效的創造出結果。
並且把這些事情，可能你也做得到，叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐，錄成一段錄音，分享給大家。其實並不難，你可能也做得到，但是關鍵就在於，你能堅持一路做下去嗎？
然而如果你知道，怎麼樣用正確的方法，堅持一路做下去的話，其實你自然也會有自己的生態圈。
透過這樣的良性循環，或許喔，生命的意義沒有這麼難，你要過出幸福快樂的人生，不一定是在於你要擁有家財萬貫；而是在於你是不是能夠投入一件，真正有意義的事。
所以希望我透過這一段內容，開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。
然而，如果你想要瞭解更多，怎樣在自己的生命實踐當中，一步一步的創造屬於自己的意義，過出一個你想要的好人生，那歡迎你來參與我的【過好人生學】。
今天的這一段內容，跟你分享到這裡；明天會繼續跟你談，關於《心流》這一本書當中，跟我們點出一個很重要的部分。
「如果幸福是一個正向的追求，那麼會阻礙我們感知幸福的，往往是來自於我們內在，那份不滿的情緒。」
這個不滿、這個不快樂的源頭，到底是什麼？期待明天跟你做分享，我是凱宇。
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然而，也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習，歡迎你的加入；詳細的內容與連結，在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽，我們再會。
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