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在fitnessstarjapan這個產品中，有12篇Facebook貼文，粉絲數超過17的網紅jerycle_fit，也在其Facebook貼文中提到， お腹についてのアレコレを発信📣 【今日は誕生日でした！！】 大好きな方々からのLINEが届き、メッセンジャーから届き、プレゼントまで頂いたり❣️ ありがとうございます！！ . . 30歳になりましたが、気持ち的にはずっと23歳くらいです（笑）昨日のストーリーでは小学生や中2っぷりを発揮してしまいまし...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2,490的網紅MONSTA ヤチfitness，也在其Youtube影片中提到，JOYFIT江坂店に置いてあるマシンの説明動画です。JOYFITに通われている方の参考になれば幸いです。...

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fitnessstarjapan 在 jerycle_fit Facebook 八卦

jerycle_fit By jerycle_fit

2020-07-14 19:47:02 有 1 人按讚
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お腹についてのアレコレを発信📣
【今日は誕生日でした！！】
大好きな方々からのLINEが届き、メッセンジャーから届き、プレゼントまで頂いたり❣️
ありがとうございます！！
.
.
30歳になりましたが、気持ち的にはずっと23歳くらいです（笑）昨日のストーリーでは小学生や中2っぷりを発揮してしまいましたが…。
.
.
.
そして身体年齢も若くありたい（笑）
.
.
自分の事を話すのが苦手な私が、初めて公開して色々発信し始めたSNSが、このインスタアカウントです🌱かなり思い入れあります(*^ω^*)
いつも見てくださってありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします❣️
.
.
筋肉・骨・内臓・ホルモン・栄養素・姿勢・ストレスなど
"お腹にまつわる事“
を中心に更新楽しみます💪
.
.
鬼滅の炭次郎と同じ誕生日らしい！めちゃ嬉しい😂
.
.
#くびれづくり　#くびれを作るトレーニング　#姿勢改善トレーニング　#お腹痩せ　#ダイエット仲間募集　#メリハリボディ #名古屋パーソナル　#パーソナルトレーナー　#お肉大好き　#フレンチランチ　#健康第一 #fitnessstarjapan #fitnessmodel #お腹の人

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女性専門　名古屋パーソナルトレーナー オンライントレーニング・動画の販売もスタート。 リバウンドしないダイエットをコンテスト優勝者がサポート
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fitnessstarjapan 在 jerycle_fit Facebook 八卦

jerycle_fit By jerycle_fit

2020-07-14 19:51:46 有 0 人按讚
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お腹についてのアレコレを発信📣
【今日は誕生日でした！！】
大好きな方々からのLINEが届き、メッセンジャーから届き、プレゼントまで頂いたり❣️
ありがとうございます！！
.
.
30歳になりましたが、気持ち的にはずっと23歳くらいです（笑）昨日のストーリーでは小学生や中2っぷりを発揮してしまいましたが…。
.
.
.
そして身体年齢も若くありたい（笑）
.
.
自分の事を話すのが苦手な私が、初めて公開して色々発信し始めたSNSが、このインスタアカウントです🌱かなり思い入れあります(*^ω^*)
いつも見てくださってありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします❣️
.
.
筋肉・骨・内臓・ホルモン・栄養素・姿勢・ストレスなど
"お腹にまつわる事“
を中心に更新楽しみます💪
.
.
鬼滅の炭次郎と同じ誕生日らしい！めちゃ嬉しい😂
.
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#くびれづくり　#くびれを作るトレーニング　#姿勢改善トレーニング　#お腹痩せ　#ダイエット仲間募集　#メリハリボディ #名古屋パーソナル　#パーソナルトレーナー　#お肉大好き　#フレンチランチ　#健康第一 #fitnessstarjapan #fitnessmodel #お腹の人

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fitnessstarjapan 在 jerycle_fit Facebook 八卦

jerycle_fit By jerycle_fit

2020-07-23 16:06:18 有 0 人按讚
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お腹を引き締めるおにぎり！】
.
.
とでも言っておきましょうか(*^ω^*)
空腹トレーニングは筋肉が育ちにくい。
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トレーニング前後でタンパク質補給が必須です🌟
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糖質摂取するとパワーものすごい出ます(*^ω^*)
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おすすめはこのおにぎり🍙
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簡単レンチンチャーハンおにぎり❤️
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レンチンで卵がしっかり固まるし、グルグル混ぜるだけ💪お米の量が少なくてもいい感じにまとまります！
.
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必要な物
・ネギ
・卵
・ごはん
・塩胡椒(胡椒はかなり多めに入れると美味しい)
・味覇少量
・ごま油を少量いれるとさらにチャーハンっぽい

#簡単おにぎり　#ダイエット弁当　#筋肉弁当　#痩せる食事　#痩せるレシピ　#高タンパクレシピ　#腹筋を割る方法 #くびれをつくる方法　#お腹痩せ　#筋トレ女子　#フィットネス女子　#フィットネスモデル　#fitnessstarjapan #bbj #名古屋パーソナル　#女性専門パーソナル　#簡単レシピ　#ゆりsきっちん #ゆりsキッチン

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fitnessstarjapan 在 MONSTA ヤチfitness Youtube 的評價

MONSTA ヤチfitness By MONSTA ヤチfitness

2019-04-05 23:56:47 有 12,953 人看過 有 100 人喜歡
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JOYFIT江坂店に置いてあるマシンの説明動画です。JOYFITに通われている方の参考になれば幸いです。

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MONSTA ヤチfitness

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筋トレは好きですか？刺激は足りてますか？ 日々の筋トレ動画だけでなく、グレーゾーンフィットネスとともにお送りします！ 過去５年間フィットネスコンテスト入賞し続きました。 ⬇️ 主な戦績 2017年BBJ大阪フレッシャーズクラス５位 2018年BBJ大津ミドルクラス５位 2018年NPCJ大阪メンズフィジークノービス３位 2018年NPCJ大阪メンズフィジークオープン５位 2019年FITNESSSTARJAPAN大阪フィジークトール１位 2019年summerstyleaward大阪フィジーク2位 2019年NPCJ東京オープン3位 フィジークやボディビルの師匠などから得たものを筋トレだけでなく食事なども通しながら、健康的な肉体づくり、また夢のバキバキに割れた腹筋（シックスパック）を手に入れるお手伝いをします。 あとは少しでも楽しんでもらえれば光栄です。 Instagramアカウント ? https://www.instagram.com/monsta_y.fitness
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fitnessstarjapan 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的評價

パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 By パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

2020-07-02 21:52:08 有 496 人看過 有 9 人喜歡
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病み上がり。ばてすぎて、手を上げたときのフォームが崩れています💦すいませーーーん。



ようこそJチャンネルへ～(#^^#)
JERYCLEとは・・・
JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。
ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来持ってる輝きは引き出せるはず！
このJチャンネルを通して、たくさんの人が明るく楽しく過ごせるよう配信していきます( *´艸｀)



プロフィール
・パーソナルトレーナーYURIE
・運動指導歴12年
・コンテスト：2019　FITNESSSTAR 名古屋　フィットネスモデル総合優勝
　　　　　　　2017　BEST BODY JAPAN　金沢　優勝　日本大会出場
・活動場所　名古屋　ひつまぶしと海老ふりゃーは好きじゃない
・身長：155cm
・趣味：適当料理・美味しい店探し
・資格：NSCA-CPT　　健康運動実践指導者
・HP　https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit
・オンラインHP　https://peraichi.com/landing＿pages/view/jerycleonline
・セレクトショップ：https://temite.jp/select/store/2361
・Twitter ： @jeryclefit
・Instagram ： @jerycle_fit https://www.instagram.com/jerycle_fit/


//おすすめ健康＆ダイエット講座
◇ 　過食STOP生活習慣編 : https://youtu.be/F69-k_7ryRw
◇ 　過食STOP食習慣 : https://youtu.be/ez4EambeN90
◇　 過食STOP1: https://youtu.be/O594L1_UWgo
◇ 　ヤセ菌の増やし方: https://youtu.be/4YDqy6wlKII
◇ 　ストレス食いを治す : https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
◇ ダイエット必勝法　伝授: https://youtu.be/D7TSl_QX5-0


// おすすめトレーニング徹底解説動画
◆　腹筋のやり方９種目: https://youtu.be/jeObHOEz-70
◆　 ヒップアップ　ブルガリアンスクワット: https://youtu.be/5KnPFzFAdgI
◆　くびれができる腹式呼吸　ドローイン: https://youtu.be/0wGhghkaxsg
◆　ダイエットといえばスクワット: https://youtu.be/QZmzMhhIadg

// おすすめワークアウト動画
◇　まずは体幹力チェック:https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
◇　痩せれる理論付き　全身４分間:https://youtu.be/qaBMCEktFYk
◇　上半身４分間:https://youtu.be/kqswYnRdHXo
◇　二の腕4分間:https://youtu.be/D5qUp6iYyGg
◇　心拍数爆上げ　よさこいトレ４分間:https://youtu.be/VmH21gBoLYo


✉️ お仕事の連絡はこちらから
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※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。

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パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

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パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人） がお腹についてのアレコレを発信するチャンネル★ 発信内容こんな感じです↓↓(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ★くびれ ★６パック ★腹筋の縦線 ★脂肪燃焼 ★腸内環境・腸活 ★子宮・卵巣・膣トレなど女性特有のアレコレ ★姿勢改善でお腹をへこます たくさんの方が、心も身体も健康でいられますように！ FITNESSのコンテスト２度優勝経験も活かし、チャンネル運営頑張ります☆ インスタの更新率高めです→https://www.instagram.com/jerycle_fit/ Twitterもやってるよ★→https://twitter.com/jeryclefit
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