🖤 #ว่าที่เจ้าสาว สายเล่นเวท รูป #พรีเวดดิ้ง ก็จะหวานประมาณนี้แหละเน้อ #coutdown จากนี้อีก 3 เดือน 11.02.2018 จะหอบผ้า หอบลูกเหล็ก ไปอยู่ด้วยละน้า 😈
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#photographer Satawat Poonpat
#makeup @ploy_sapphires
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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fitnessphotography 在 Ming Hung "RIVER"Lee李明鴻 Facebook 八卦
Heavy battle jump rope
the powerful benefits of weighted ropes. A weighted rope workout touches on everything from improved conditioning, endurance, coordination, balance, speed, weight loss, foot work, and more. And, it's a proven tool that's been around for centuries.
戰繩是一種可以提高核心穩定、身體協調性、增加肌肉力量,並能加速新陳代謝跟燃脂效率高的健身器材。
但是"戰繩跳繩"大家應該就比較少看過了,基本上就是直接拿戰繩來做跳繩的訓練,但是繩子長度有調整至一般跳繩的長度。但繩子重量超過1公斤,比一般的加重跳繩還重上許多。但由於強度較高,訓練時間建議不要超過10分鐘,並且搭配一般的跳繩做交叉訓練。
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📷@yichenli1204
fitnessphotography 在 徐愷 Facebook 八卦
早起健一波💪🏾
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