Search
Giờ này lao ra biển thì có hơi kì cục kẹo không??? #baothy #travel #travelasmuchasyoucan #danang #fusionsuites #fitbody #ilovemybody #ilovemyskin #swimsuit #bikini
TVC ONYX 2 ---> https://youtu.be/mUkQRPz_Cu8
Giờ này lao ra biển thì có hơi kì cục kẹo không??? #baothy #travel #travelasmuchasyoucan #danang #fusionsuites #fitbody #ilovemybody #ilovemyskin #swimsuit #bikini
TVC ONYX 2 ---> https://youtu.be/mUkQRPz_Cu8
Đây là Thy sau khi giảm 4.5 kg từ 55.5 còn 51 đây cả nhà ạ... thành quả của cả cái Tết chỉ dành để nhịn và nhịn! Đến nay vẫn chưa hề bít mùi vị bánh chưng, bánh tét, thịt kho trứng là gì 😆🤣😆
8/3 up tấm ảnh nhắc nhẹ bản thân là cố gắng giảm thêm 3kg nữa để tháng sau quay MV cho đẹp mà không phải hóp bụng nín thở như tấm này mà vẫn auto gầy và đẹp nha Thy nha!!! Cố lên cố lên!!!
Chúc các Mẹ, các Chị, các nàng 8/3 vui vẻ, hạnh phúc và giảm cân thành công để khoẻ đẹp rạng ngời nhoaaaaaaaaa 😆🤣😆
#goals #fitbody
胸のサイズを変えるのではなく、胸筋を上手に鍛える方法です！
女性は胸筋を鍛える事で2カップほどサイズアップする事ができると言われているんだって！
むやみに胸筋を鍛えると、筋肉がつきすぎて逆に胸がなくなってしまったり固くなってしまったりするけど、これは胸のトップを綺麗に作り、綺麗なおわん型を作る方法です！
you can also be on my journey by following ;
http://instagram.com/reikoofficial
http://twitter.com/reikoofficial
AMATERAS
2020新作がちょこちょここれから出てくるよ！
チェックしてみてね↓
http://amateras-japan.com
http://instagram.com/amaterasjapan
#gym #fitness #abs #changluvfitness #workout
✅Bạn là người mới chập chững đến với gym???
✅Bạn đã tập lâu mà k có hiệu quả ???
✅Bạn đi gym để đẹp hơn, quyến rũ hơn nhưng càng tập càng thấy vâm đô lực điền mất hết vẻ nữ tính???
Chào mừng bạn đến với #teamcôChang - Lớp học đầu tiên dạy về dáng slim thon mảnh đồng hồ cát HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Hãy ấn SUBSCRIBE và nút chuông để đón xem những video mới nhất đến từ cô Chang nhé ?
GỒNG BỤNG là 1 kỹ thuật siêu siêu cơ bản nhưng CỰC KỲ QUAN TRỌNG trong bộ môn gym. Tuy nhiên nó lại vô tình bị lãng quên chẳng mấy ai sử dụng nên mới dẫn đến tình trạng rất nhiều anh chị em sau 1 thời gian tập gym đều thấy đau lưng đặc biệt phần thắt lưng, nặng hơn thì thoái hóa, thoát vị.....khiến chúng ta phải hối hận cả đời.
Có lẽ đây sẽ là 1 trong những video CỰC HIẾM trên utube dạy bạn về cách gồng bụng. Mình cá rằng phải có đến 90% những người đang đi tập gym không biết và cũng chưa từng được HLV nào dạy về kỹ thuật này.
Những bài tập vỡ lòng đầu tiên thường rất chán, nhanh nản. Nó giống những ngày đầu tiên đi học chúng ta phải học đánh vần, tập viết vậy ? Hãy cố gắng kiên trì vượt qua giai đoạn này nhé ?? Nắm vững kỹ thuật cơ bản rồi chị em mình tập gì cũng nhanh và dễ. Chỉ có tập chuẩn kỹ thuật mới giúp chị em đạt hiệu quả cao nhất, nhanh nhất mà lại an toàn k bị CHẤN THƯƠNG mà thôi....
Vậy nên đừng chủ quan mà bỏ qua những kỹ thuật cơ bản nhất này nhé❤️❤️❤️
CHỊ EM NHÀ MÌNH CỐ LÊNNNNNNNNNN‼️‼️‼️‼️
❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI CHANG TẠI:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Trangshu95
GROUP : https://www.facebook.com/groups/changluvfitness/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/changluvfitness/
TIKTOK : Changluvfitness
#gym #fitness #abs #changluvfitness #workout
GỒNG BỤNG là 1 kỹ thuật siêu siêu cơ bản nhưng CỰC KỲ QUAN TRỌNG trong bộ môn gym. Tuy nhiên nó lại vô tình bị lãng quên chẳng mấy ai sử dụng nên mới dẫn đến tình trạng rất nhiều anh chị em sau 1 thời gian tập gym đều thấy đau lưng đặc biệt phần thắt lưng, nặng hơn thì thoái hóa, thoát vị.....khiến chúng ta phải hối hận cả đời.
Sau những buổi học checkform trực tuyến trong group Chang thấy các mẹ vẫn mắc rất nhiều lỗi sai khi gồng bụng khiến chúng mình đau lưng, thậm chí mỏi gối....Video này sẽ giúp chúng mình nắm rõ đc những lỗi sai ấy để sửa ngay và luôn cho bài tập trở nên an toàn, hiệu quả hơn nhá ?
Có lẽ đây sẽ là 1 trong những video CỰC HIẾM trên utube dạy bạn về cách gồng bụng và sửa lỗi sai chi tiết đến như thế này ?. Mình cá rằng phải có đến 90% những người đang đi tập gym không biết và cũng chưa từng được HLV nào dạy về kỹ thuật này.
Những bài tập vỡ lòng đầu tiên thường rất chán, nhanh nản. Nó giống những ngày đầu tiên đi học chúng ta phải học đánh vần, tập viết vậy ? Hãy cố gắng kiên trì vượt qua giai đoạn này nhé ?? Nắm vững kỹ thuật cơ bản rồi chị em mình tập gì cũng nhanh và dễ. Chỉ có tập chuẩn kỹ thuật mới giúp chị em đạt hiệu quả cao nhất, nhanh nhất mà lại an toàn k bị CHẤN THƯƠNG mà thôi....
Vậy nên đừng chủ quan mà bỏ qua những kỹ thuật cơ bản nhất này nhé❤️❤️❤️
CHỊ EM NHÀ MÌNH CỐ LÊNNNNNNNNNN‼️‼️‼️‼️
❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI CHANG TẠI:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Trangshu95
GROUP : https://www.facebook.com/groups/changluvfitness/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/changluvfitness/
TIKTOK : Changluvfitness
Sep 2, 2022 - This Pin was created by FITNESS LUXUARY on Pinterest. #fitbody. ... <看更多>
fitbody 在 Fit Body by Julia - YouTube 的八卦
Hi Fitness Friends, I am Julia, a stay-at-home mother of 4, wife, daughter, sister, and fitness friend! I love HIIT, lifting weights, and finding new ... ... <看更多>