fb追蹤我的人的八卦，YOUTUBE、DCARD、MOBILE01、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

Can you share it for me?
Feel free to check out my blog page
「楊寶寶的島女生活」

https://www.facebook.com/799777706802707/posts/3336399746473811/

⚡️Target 30 days 30,000 Taiwan dollars to circumnavigate Hungary🇭🇺⚡️

I like Hungary very much🇭🇺
Because I think Hungary is beautiful, the people are nice and the cost of living is very affordable, it is a country I would like to introduce to my fellow Taiwanese people

My plan is to circumnavigate hungary using a combination of public transport, bicycle, or simply just walking. I charllenge myself to spend only 30,000NTD (1000USD) to complete this task, in an attempt to raise awareness to everyone that Hungary is not only just Budapest, There are many other beautiful cities which are very close to the people's hearts. #GreatPlacesGreatFaces

If you can~ please share it with me❤️Thank you🙏

——————
I am a Taiwanese girl. I am also a backpacker and blogger,
who loves travelling around the world with my beloved flag 🇹🇼

If you are willing to provide any free 🆓 resources
such as, Information, food, transportation,sofa 🛋️

Even donating these will be my motivation!

Currently, I couldn't get a stable income because of the COVID-19 pandemic
Right now I am trying to raise 300,000 Huf (~1,000 USD)
for my 30-days Hungary round trip
I sincerely thank you for any donations from everyone
Thank you for your support!!

I will be very touched if you are willing to actually sponsor me

https://www.patreon.com/bobomissbmw

Patreon is just my one time donation center.
All of my posts will be publicly published on FB

《島女環匈牙利🇭🇺》

⚡️目標30天 3萬台幣 環匈牙利🇭🇺⚡️

我很喜歡匈牙利🇭🇺
因為我覺得匈牙利很美
人很好 物價也很便宜
我想介紹給台灣人
所以我環繞整個匈牙利
挑戰30天3萬台幣環匈牙利

想讓大家知道
匈牙利不只有布達佩斯
還有其他很多很美的城市
而且很親民

如果你願意支持我
與疫情共存、從疫情中找回自己
拜託🥺 請幫我進FB轉發這則貼文
讓我增加更多粉絲 更有謝謝🙏

如果你願意提供免費🆓的資源
資訊、食物、沙發🛋️、
甚至捐款 這些都會是我動力喔！

https://bit.ly/3mpePeN
https://www.patreon.com/bobomissbmw

Patreon只是我一次性的捐款帳戶
我所有的貼文都會在FB、IG公開呈現

⚠️沒有鼓勵疫情期間旅行⚠️
⚠️沒有鼓勵疫情期間旅行⚠️
⚠️沒有鼓勵疫情期間旅行⚠️

如果可以的話～請幫我分享❤️謝謝🙏

⚠️沒有鼓勵疫情期間旅行⚠️
⚠️沒有鼓勵疫情期間旅行⚠️
⚠️沒有鼓勵疫情期間旅行⚠️

————————————————————

其實我一直在猶豫😔
我到底要不要上傳這個影片
因為現在匈牙利🇭🇺正開始第二波疫情
但我決定要好好面對自己
還有面對所有的評價
重點是我出發三分之一了
應該可以完成吧！😂😂😂

如果有在追蹤我的人
應該知道我今年是非常動盪的一年
(好像整個人生都是?誤）
想知道的請往最下面滑！

在英國🇬🇧的四個月
很自在但也很焦慮
因為我幾乎完全失去了自己的生活
我擁有的部份也是我無法控制的部份
這讓我失去自我 而且非常的不安
讓身邊的人也很辛苦
我剛回到匈牙利的時候
隔離14天 讓我更難熬
那種孤獨感 讓我感到無依無靠
身邊有任何一根浮木都會被我拉沉
當我隔離完畢之後更是焦慮

我的外語能力無法讓我找到辦公室的工作
但在疫情期間 我也不想在服務業工作
因為那會讓我無法選擇我接觸的人
而我也不能再打工換宿 因為太多人群
這樣我必須租一個住宿 這又是一筆費用
目前已經快彈盡糧絕的我
靠著17直播勉強生存著
但這也是我最安全的生存方式

這時突然有人提醒我 夏天快結束了🔚
我突然驚覺 我只有這一個夏天
我再也沒機會拿到那麼長期的VISA
我當初的初衷
不就是要讓自己闖一闖歐洲嘛！
闖不了整個歐洲 就把匈牙利摸清楚吧！
而且整個匈牙利布達佩斯的疫情最嚴重⛔️
趁我現在還是自由之身
為何不拿起背包🎒 躲進山裡呢？

————————————————————
前情提要：
01/02上班💼、01/04無預警被Fire、
01/05怒決定趕在生日之前登入匈牙利🇭🇺
01/30台灣申請簽證(因為系統無法申請)
01/31直接飛匈牙利 02/02抵達匈牙利
02/03匈牙利當地申請打工度假簽證
02/11遞交地址卡(開始漫長等待⌛️)
02/20飛往✈️義大利🇮🇹面具節🎭
02/25疫情爆發⛔️逃回匈牙利
不小心還上了東森新聞😂 滴妹上身
02/25-03/09半自主隔離二週
03/10飛往✈️冰島🇮🇸期待極光
03/14疫情爆發⛔️開始搭便車回機場
03/17下午16:00抵達匈牙利被拒絕入境
03/18抵達英國🇬🇧蘇格蘭🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
開始長達四個月的自主隔離生活
07/24重返匈牙利🇭🇺 面對無收入生活

#島女匈打日記
#楊寶寶的島女生活
#楊寶寶的代購生活
#米包深旅行
#migisbackpack
#隨團旅遊達人
#浪漫旅人
#紅白拖台妹
#帶著國旗去旅行🇹🇼
#insta360onex
#島女迷路中✈️
#島女在匈牙利🇭🇺
#Hungary🇭🇺
#匈牙利🇭🇺
#走出疫情的低潮
#從疫情中找回新生活
#我不是移動病毒🦠
#大家都需要生活
#與疫情共存
#有出版商會想跟我聯絡嗎？XD

〈想與你一起留下做菜的回憶〉

有追蹤我的朋友應該都知道我喜歡做菜，就是有點懶惰，久久才做一次（一個人吃飯，每次做完還要洗一堆碗盤就會後悔為什麼要在家裡做飯）。

雖然久久做一次（希望未來我在家庭的角色不是一個專職家庭主婦，渴望另一半會懂得感謝我為他做飯而不會認為這是理所當然的事情），但也希望自己能夠擁有一身好廚藝（會做跟要不要做是兩回事啊～～）。

除了遊覽四川大自然之美態，學做川菜也是我期待的行程之一（嘿，回去要把蔡蔡給辣死）。

這裡是位於成都郫縣古城鎮的『川菜博物館』，佔地約四十畝，館內以圖文深入淺出的方式向民眾介紹川菜的歷史淵源、川菜流派、烹調手法和使用器皿等。

長期追蹤我的人都知道，我是「譚仔雲南米線」的粉絲，每次回香港都一定光顧。最誇張那次是回香港七天，五天都光顧「譚仔」。必點的是麻辣口味的米線跟麻辣雞翼。

麻辣，剛剛好就是四川的特色口味。

陳怡珊指著前面的伴手禮小鋪，說：「夏雪，那裡有辣醬，你等一下應該又會買是吧。」

「很香的話應該會。」在這趟行程裡面，買最多的就是香麻的調味料。

做菜之前，講解員領我們參觀了「味道三國」。郫縣是豆瓣醬產地，在川菜料理中，豆瓣醬扮演了很重要的角色，這裡的豆瓣醬採用清朝特製的方法，獨家手工釀造，有三百餘年的歷史。

純正豆瓣醬用辣椒、蠶豆及鹽三樣原料製成。一年的豆瓣醬帶點小辣，四年的豆瓣醬最優，五年以上的豆瓣醬不能吃用（場內的五年期豆瓣醬只供聞香）。發酵時間的長短，造成了味道的差別，發酵時間愈長，辣度愈低，卻更香濃（愈陳價格愈高）。

受不了講解員的誘惑，最後還是買了一年發酵期的豆瓣醬（為了辣度放棄了香濃），三包花椒跟一盒泡菜（就是沒辦法抵抗辣的誘惑）。

川菜博物館最令我期待的自然是廚藝教室，在吃過譚仔麻辣雞翼之後我嘗試上網自學，雖然味道已經很接近，但總覺得差了點什麼似的。

來到四川，能夠有師傅手把手教你，必然是最正宗的四川菜。而較意外的是，現場有好幾個從無下廚經驗的朋友，在師傳的教導之下，每個人都成功做出了正宗的四川菜（不吃辣的朋友可以自由調整辣度），在事後的自我品嚐環節，他們甚至浮誇地說：「第一次吃到自己做的菜，真的好感動啊～～～」

門票＋料理體驗(三道料理)，每人360人民幣，須提前一天預訂，課後可獲頒廚神證書。若有雙語需求，每場每位老師加收200人民幣。

從以前單純的遊山玩水式旅遊，到近年慢慢流行起體驗式旅遊，比起單純的吃喝玩樂，我更享受跟一同出行的朋友、家人或伴侶，多多進行這種具有互動性質，又能增添回憶的體驗課程。

有到四川旅遊，又喜歡做菜或者體驗的你，可一嘗來到四川博物館了解四川的美食文化，順便親手學習做川菜喔～

成都川菜博物館
開放時間：9:00-18:00
電話：028-8791-8008
門票：成人票60人民幣
官網：成都川菜博物館

交通方式：
1.成都地鐵2號線—犀浦—乘P22路客運—直達成都川菜博物館

2.成都金沙車站：乘705(或乘成都至郫都區的班車)—郫都區客運中心—轉乘P23客運直達川菜博物館

3.成都九里堤公交站乘727路客運—古城客運站—直達成都川菜博物館

4.成都茶店子車站—720客運站(乘成都至都江堰的車)—郫都區客運中心—轉乘P23路客運直達川菜博物館

美麗中華
李秀媛 綺麗世界
Luke Look我是攝影黃仁益
Yvonne Lu
米兒情事
貓大爺粉絲團
上海幫
13's幸福食光
水靜葳 Jing找樂子
#四川省文化和旅遊廳
#四川旅遊攻略
#跟著夏雪去旅行
✎Instagram：https://is.gd/qseI9B
✎FB粉絲團：https://reurl.cc/8O9y4
✎加入書迷會：https://is.gd/zYy0SY

#夏日白潤水彈計
#終極實測白潤水澎彈
#成為團體照中最耀眼的女人
#新會員加入享200元 #購物金滿千折百
結帳時輸入我的折扣碼[8888168]再享折扣唷

為了抗皺，上醫美打了肉毒；
為了肌膚飽水，每晚敷面膜心安；
為了澎彈，花大錢預約玻尿酸...
沒錯~這些當然都可以達到你想要的效果，
但其實有更簡單的方式～
那就是我推薦了108遍的GREENGOLD肽白冰晶！！！

有在追蹤我的人都知道，我被肽白冰晶圈粉都三年了！所以絕對不是只吃了一個月就出來用話術匡大家！之前還因為白到太囂張而登上VOUGE雜誌～這一切可不是臨時抱佛腳的成果～

所有的努力都需要時間印證！補充吃的保養品當然也一樣～吃的保養品本身就是需要靠長時間積才能從肌底透亮出來！只要持之以恆～你就會從別人口中聽到妳不一樣的讚美～

前幾天翻到FB上還沒吃肽白前暗沈蠟黃的照片（圖四）真是嚇死寶寶了！體驗下來最有感的就是每次拍照都是團體照中最會放閃 閃到發亮的那個！

我自己的吃法是白天兩顆冰晶，晚上肽白兩色各一顆～有在吃的人應該會發現...原本可能臉跟脖子有色差...膝關節、甚至ㄍㄞㄅㄧ ⋯那種比較暗沈的地方，我不用擦嫩白乳液都能從頭到腳亮起來～

提醒大家...炎炎夏季即將到來～
許多人都很擔心紫外線的曝曬會讓整個人黑一圈！我建議你們能在夏季來臨之前就開始補充！
然後這種每個月都要消耗一盒的保養聖品，我絕對都會趁著活動期間囤好囤滿！絕對不會讓像膠原大缺貨那種事發生在我的身上！

#買不到膠原沒關係，
#現在就把肽白囤起來！

現在就趕快點連結參加肽白活動！
別等肽白活動結束你才驚覺沒跟到唷！

#夏季白潤水彈技優惠中
#必須怒囤的夏季亮白聖品
https://lihi1.cc/UXLSg
#《白潤水彈計一》肽白買1贈冰晶番茄1
https://lihi1.cc/cYSVV
#《白潤水彈計三》肽白買2贈肽白1
https://lihi1.cc/tmYp6

#新會員加入享200元 #購物金滿千折百 #全館滿2000免運
結帳時輸入我的折扣碼[8888168]再享折扣唷

✨購買連結 http://tidd.ly/157a37e9
(現在換新包裝囉，但產品是一樣的)
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh

--------------------------------------
訓練菜單資訊

💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee

--------------------------------------

追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------

我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊

💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------

我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
---------------------------


字幕

Hi 大家好 我是Ashlee
又到了評比時刻
我今天要評比的是 myprotein MYBAR ZERO
瘦身蛋白棒
喔 這一款我在減脂期超愛
必買
幾乎每天都會吃
因為它有非常非常低的碳水
然後很高的纖維
跟很高的蛋白質
一般我們減脂期的時候
大部分減脂的飲食
會把你的碳水降低
那這個時候這一款就非常的適合
因為它有很低很低的碳水
喔 有人回來了
把這六種全部拆解出來之後呢
我現在故意讓它們包裝朝下
不要看到是什麼口味
然後直接試吃
我一共準備了六個口味
那這六個口味 它的營養素都有一點點的區別
但基本上 大概都是一根是200卡左右
20克蛋白質 20克纖維
像這款曲奇奶油
它的碳水只有4.2
脂肪6
脂肪6沒有說很低
但是 我覺得這個6是還可以接受的
因為它真的很好吃
我準的有
焦糖花生、檸檬起司蛋糕
蘋果肉桂、巧克力、曲奇奶油、杏仁香草
現在要開始試吃了
它吃起來是比較軟糖的口感
蠻清淡的 很不甜
然後有一點杏仁的香味
我猜是杏仁香草
Bingo
我猜對了
再來
嗯 這個口感比較軟、比較黏
然後很香
吃進去有那種檸檬的香味
很像那個
很像我們小時候吃的義美軟糖
方形那種的味道
這個我喜歡
這個一定是檸檬起司蛋糕
Bingo
我又猜對了
再來呢 這看起來黑黑的
然後它裡面還可以看得到這個白白的
一定是cookie & cream
他口感比較硬一點點
可以吃到裡面那個餅乾的一點脆脆的
然後整體味道偏淡
咖啡色的這個是巧克力的味道
但是沒有很濃 很淡
比較難咬
這我覺得還好
cookie & cream
再來這個一定是巧克力啊
看顏色就知道
巧克力的都會比較硬
超硬
蠻難咬的
可能現在天氣也比較冷
就是巧克力的味道
有一點那種奶油的香味
如果你喜歡巧克力的話可以試試看
但當然不可能像你在外面吃到那種巧克力
那麼甜 那麼香濃
畢竟它的脂肪跟碳水都是很低
它味道偏淡 我個人沒有很喜歡
有追蹤我的人都知道
我喜歡那種香濃甜 重口味的東西
再來
嗯 這個也蠻黏的
蘋果味
蘋果肉桂
嗯 沒錯
你看 我熟悉它們到我只要直接吃
我就知道是什麼口味
它可以吃得到那個蘋果乾
整體偏甜
雖然它偏甜
但是我個人沒有很愛這個蘋果加肉桂的味道
所以我給它的回購意願會比較低
如果這個是一個一般的糖果
我是完全不會去買
但是它是高蛋白
如果我只剩這個口味
我還是會吃
就是它的味道沒有很吸引我
但是因為它是高蛋白
所以如果我今天櫃子裡只剩這個口味
我還是會吃
最後一個
嗯～ 這個是我最喜歡的口味
嗯～ 這個是花生焦糖
啊 不用看了啦
最後一個
我最喜歡花生焦糖
它吃起來非常像七七乳加巧克力的味道
很幸福
就是幸福感洋溢
整個是油然而生
超喜歡這個口味
嗯～好好吃喔
這個口味是會讓我覺得它停不下來
所以還是不要買太多
好啦 這就是我今天的試吃評比
這款高蛋白呢
因為它的纖維非常的高
所以你吃下去的時候
會有那種飽腹感
就不太會餓
那有時候不小心吃太多
甚至會有那種腹脹不舒服的狀況
所以大家要注意
它纖維很高
希望你會喜歡這個視頻
然後我一樣會把購買連結放在下面
用我的連結點進去輸入Ashlee25
會有75折的優惠
然後一樣是滿3200
寄到台灣免運
然後寄到大陸是滿398人民幣吧
應該是398人民幣 對
只吃這樣一點點
結果我今天的蛋白質
已經非常的足夠了
纖維基本上已經飽了
結果碳水才這樣一點點
真的是一個減脂很好的一個甜點
當甜點、正餐或者是宵夜都非常的合適
也歡迎你留言告訴我
你還想要知道什麼產品的評比
我會盡量擠時間
盡量去搶購
然後盡量的拍影片給你們看
我們下次見
Peace

#MYPROTEIN #高蛋白 #高蛋白點心

#宇宙人 演唱會後遺症之十二
#真實朋友

真實朋友從來不會輕易按你的照片讚
真實朋友從來不會留什麼好話在你的貼文
真實朋友傳訊息來一句話都不超過十個字
真實朋友即使互相已讀不回也不會覺得生氣

我的真實朋友是誰？
是回我動態「❤」的人？
是用小帳追蹤我的人？
是每次都在下面留言「卡」的人？

正當我在苦惱該怎麼發討拍文
又不能被察覺在討拍
該如何發了厭世文又秒刪
希望有人看到又不希望被看到太久

此時宇宙大樂隊的前奏一下

「所有人都驚呆了！」
「你一定沒看過的表演！」
「10首讓人無法喘息的歌曲！」
「特別是第一首！」
「一萬人從椅子上跳了起來！」
「20歲以前必看！」
「20～30歲的你不可不看！」
「30歲以上的朋友看了都恍然大悟！」
「天啊這居然是...」

我的真實朋友們
從即時靜態變成隨時動態

今晚沒有直播
只有你們和你的宇宙人
用腳步
喜歡的向右滑
不喜歡的向左滑

安安大家好我們是宇宙人
幾歲住哪裡今晚要約會嗎
是喔很可以我也喜歡樂團
好喔哈哈哈我要去洗澡囉

#宇宙人第一次登陸台北小巨蛋

導演: 林伯駿
視覺統籌: 林伯駿 陳欣嵐
視訊製作: 海綿
燈光設計: 鹿米工作室 沈佳穎 伍翔麟
舞台設計: 馮建彰 賴志傑
舞蹈設計: 齊 Chi

攝影: 8ID Studio
導播: Che Studio 李彥勳
剪接: 蘑菇
混音: 唐承運@EM Studio


‥‥訂閱・相信‥‥‥‥‥‥‥‥
▶ 訂閱相信音樂YouTube官方頻道
– MV首播、新歌搶先聽、獨家花絮
https://reurl.cc/ze6zV

按讚相信音樂官方FB Like on Facebook
– 官方訊息公佈、即時照片
https://www.facebook.com/ibinmusic

➩ 宇宙人OFFICIAL ➩
★ facebook：http://www.facebook.com/cosmospeople
★ instagram：https://www.instagram.com/cosmospeopl...
★ Weibo：https://www.weibo.com/cosmospeople
★ iTunes：http://goo.gl/OtBHZv
★ Spotify：http://goo.gl/RtTFlM
★ KKBOX：http://goo.gl/jLO2x6
★ friDay音樂：http://goo.gl/PiAO2s
★ MyMusic：http://goo.gl/vt0VUc

11月推薦的7個愛用品💕💕
下面留言告訴我哪個最吸引妳😍
--------------------------------------------------------
影片中提到愛用品
✨Legend London牛仔褲 https://www.legendlondon.co/
✨bioeffect 蓓歐菲 EGF 煥顏修護精華露 http://tidd.ly/5de8af5d
✨Neom天然倫敦完美深眠洗面乳 http://tidd.ly/b690d392
✨飛利浦牙刷
✨日本削果皮器
✨Trigger Point花生球 https://reurl.cc/EKWjN1
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
✨My Protein焙茶拿鐵乳清 http://tidd.ly/abdb9892
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
--------------------------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 健人才懂的事｜自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
✨ 減脂一定要有氧嗎？ https://youtu.be/XyBPKEvc6gE
✨ 我沒臉出門！https://youtu.be/psb-XX-QK_Q
✨ 減脂不能沒有他們！ https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
今天我想要分享
2019年11月份我愛用的幾個產品
他是一個冰島的品牌
然後這個東西真的是很厲害
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我想要分享
有訓練過的人啊
我們的腰可能比較窄
然後臀部比較大
然後穿牛仔褲的時候就是一個很大的困擾
因為你常會選到那種塞得下你屁股的牛仔褲
可是你的腰圍就會超級鬆
然後如果你選擇是一個腰圍剛好的牛仔褲
你的屁股又裝不下
不過我就要在這邊推薦幾個很不錯的牛仔褲
這是一個英國的牌子
它叫做legend London
它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
然後同時我的腰又是合身
而且他是高腰的很好看
他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace

#愛用品分享 #保養 #健人救星