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我想要稱讚台東東興村的基因一次，還有東海岸的日落的粉紫色.
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想讓自己更好，先學會疼惜自己。
最近覺得情緒對我來說是個越來越複雜的東西，今年不好的情緒特別明顯;自卑，憤怒，難過與自我譴責與否定等等; 甚至會在半夜驚醒過來。
練習好好的對自己訴說這些負面的情緒，細細的描述觀察，慢慢地找到關於自己的過去的生命經驗一些不好對話，並且好好面對。
在幾年前第一次經歷恐慌發作之後，要非常小心翼翼地處理各種資訊，無論是外在或是內在的;多理解自己，好好和自己對話，從旁多鼓勵自己，不逃避面對讓自己難過的事情。
Self compassion.
Ｐ.Ｓ. 2021的我在路上可能開始自言自語，大家不要怕！
全系列，Patreon上線中！
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那天真的好幸運，在海岸看見一整片可遇不可求的漸層紫
人生很多事也是；像是說快樂就像高潮一樣，你太在意反而不會來（誤）
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