為了證明我不是一個只會發佈裸照刷存在感的人，今天要來跟大家聊聊瑜伽老師常常被問到的問題。
生理期間能不能倒立？（或做任何頭下腳上的動作）
很多關於「生理期不能倒立」的說法，多半都是認為經血會倒流，導致經血無法排出。該排出來的東西，留在身體裡，對身體不好。
這樣的論述是建立在「經血是靠地心引力排出」的假設。
如果假設成立，那值勤時的太空人和長年臥床植物人都不會有月經，甚至一般人在生理期睡覺時也不需要使用衛生棉或棉條。是在哈囉？（新學到的年輕人用語現學現賣）
每個人經期的身體反應都不太一樣，有些人會水腫，有些人會頭暈，有些人會痛到在床上打滾。
我個人有時沒感覺，有時下腹悶，有時在接觸空中器材時，痛覺會變得比較敏感。基本上對日常沒什麼太大影響，所以也就不會因為生理期來而停止運動。（只會因為睡過頭和太冷不想出門）（喂）
這麼多年來，已經學會跟月經和平共處，生活和運動都照常，也從不為了出遊而刻意吃藥調經。事實上，我幾乎每次去海島都會遇到生理期，這次來馬爾地夫也不例外。（真的跟網友掏心掏肺。）
凱菈是從小練芭蕾長大的舞者，我每次跟他一起訓練，想用生理期當藉口，少做幾回肌力，他就毫不留情地回我 "A period only ends a sentence."
（Period 在英文裡同時有「句點」和「月經」的意思。）
但是，你的身體，只有你知道，只有你能感覺。
別人在生理期時上山下海，還能使出洪荒之力參加奧運游泳比賽，不表示你也需要這麼拼命。不論是男生或女生，每個人每天的身體狀況都不同，覺得不適，就停下來休息。
在生理期倒立，並不是逞強。在別人覺得你明明可以的時候，決定停下來，也不是示弱。
身體是最誠實的，認真看待身體的反應，傾聽身體的聲音，就是最好的答案。
ends意思 在 失業金到期？EDD Benefit Year Ends啥意思？如何申请延长 ... 的八卦
... <看更多>