[享吃吧談心]
“好灰心，減重之路好艱辛。別人胖也過得很開心，何苦自尋煩惱呢？”
一個學生在日記裡這樣寫。
每天，我都會固定收到十幾封學生的日記，因為我相信，這個改變生活方式的每一天，身心靈的調整都重要，都珍貴。我想把我對學生的一些回應記錄下來，分享給大家，也希望成為更多女孩的一些鼓勵。我不是一開始就如此勇敢，只是在一次次的練習中，找到了一些讓恐懼挫折過去，讓說好的目標實現的美麗狀態。
DEAR S,
要進步，真的不輕鬆。而這也是為什麼目標的設立對我們來說這麼重要。
我最近常跟妳們分享，改變其實輕而易舉：妳什麼都不用做，天天躺在那，每天就在慢慢地變老：妳看，有些改變完全不需努力。
很多人把目標設在想做什麼就做什麼，想吃什麼就吃什麼，想睡就睡，想發懶就發懶，人以爲完全自由就會快樂，只是實際操作時，才知道沒有節制的自由，除了毫無分向．身體也會從裡而外告訴妳她對這樣的放縱有多不快樂，更不要說拖到有天生了病的身體—我們其實沒那麼偉大，也沒辦法總是想怎樣，就怎樣。身體，是拿來愛的，不是拿來揮霍的。
相反的，任何形式的進步，都須努力，負上代價。有時代表了堅持到底，有時代表要跨出舒適圈，接受一些不方便，選擇超越當下的情緒，致力去做對目標有益的事。
對我來說，我的目標核心，是成為自己期待的樣子—帶著感恩的心，勇敢，有自信的去愛，全力以赴地去擁抱生命，築夢踏實，並且在這當中，成為他人的鼓舞與啟發。而我清楚知道，沒有健康的身體，什麼也完成不了。
這讓我在精疲力盡時仍舊能充滿感恩，願意在午夜切菜煮飯，每天提著便當出門教課，還被司機笑問是不是要去旅行，哈哈，不是噢，我只是把身體需要的，都帶出門了。
如果不是最初在我們心中不斷翻騰的渴望，根本不會有人願意開始思考進步這件事。
對妳來說，當初非要健康不可的理由是什麼呢？ 記得她跟身材沒有絕對的關係。活得更健康對妳的意義是什麼呢？
萬事起頭難，所以我很佩服享吃吧美麗的學生們，願意為挺身而出愛自己，為自己的身體做出投資：付出時間，金錢，身體力行全心照顧。妳們不是世界的多數，但妳們不怕！因為這是我們想要的生活方式：愛上照顧自己的身心靈。嘿，別讓這個世界告訴妳要幹嘛，愛身體，不是因為輕鬆才愛的，對嗎？
也因為這裡的每個女孩都帶著明確的目標學習用吃好照顧身體，過程雖然不習慣，雖然還有些對過去垃圾食物的思念（笑），但這些時候，我們都可以拿出自己的夢想版，告訴自己，當下的不輕鬆，都有一個更高的目的。更快樂滿足的人生。
親愛的女孩，勇敢提高妳的標準，勇往直前。
妳不孤單，我們都在這條路上，為彼此閃閃動人的健康生命點上一點光。
愛妳的，JESSICA
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