CÁC BƯỚC XỬ LÝ KHI GẶP MỤN (của mình)
Nhân khoảng thời gian "tưng bừng" nhất của tháng (chắc các bạn cũng hiểu :(), da mình lại mọc mụn do nội tiết chập chờn, mình xin chia sẻ với các bạn cách mình trị mụn nhanh chóng, hiệu quả, lành da vào những ngày này.
Mụn mà mình gặp vào khoảng thời gian này gồm dạng mụn viêm sưng, đỏ, đau, có nhân, và cả mụn li ti nằm dưới da do lỗ chân lông bít tắc nhưng không viêm. Bài này mình sẽ trình bày cách xử lý của mình với 2 kiểu mụn ấy thôi nhé.
(*) Trong bài mình có đăng kèm 1 số sản phẩm ổn và có tác dụng tốt trong quá trình trị mụn mà các bạn có thể mua không mấy khó khăn.
1/ BƯỚC 1: DÙNG SỮA RỬA MẶT (SRM) DỊU NHẸ
Các bạn nghe về SRM dịu nhẹ nhiều đến chán rồi đúng không T.T Nhưng mình vẫn phải khẳng định lại, dùng SRM dịu nhẹ, không chứa thành phần tạo bọt mạnh gây khô da và có pH từ 4.5 đến 6.5 là mấu chốt đầu tiên để giữ cho da khoẻ mạnh được lâu nhất có thể!
- Các bạn muốn biết là SRM dịu nhẹ thường chứa những thành phần làm sạch gì thì mình đã nêu cơ bản trong post TRỊ MỤN KIỂU HÀN QUỐC, các bạn ghé xem nhé.
Hiện tại mình dùng SRM Krave Beauty Matcha Hemp Cleanser và đây đúng là sản phẩm làm sạch Holy Grail của mình. Mình cũng up thêm ảnh một số SRM khác các bạn có thể tìm mua. (Mình sắp dùng hết Krave rồi, chắc sau đó sẽ dùng gel rửa mặt A-Derma vì kinh tế hơn :3)
- Khi rửa mặt, mình rửa trong tầm 1 phút, gồm cả massage SRM nhẹ nhàng và kỹ càng ở các vùng có lỗ chân lông lớn. Sau đó, mình xả đi bằng nước (không nóng cũng không lạnh quá), rồi dùng bông tẩy trang thấm bớt nước trên mặt thay vì dùng khăn mặt bình thường cho vệ sinh hơn. Bông tẩy trang mình thích dùng của Silcot vì thấm hút tốt, cực mềm mà không để lại xơ bông trên mặt.
(*) Ngoài SRM cơ bản thông thường, các bạn nếu bị mụn ở diện rộng thì có thể sử dụng SRM có chứa BHA (salicylic acid) để rửa. BHA hoạt động ngay lập tức khi tiếp xúc với da, và hiệu quả ở cả độ pH của SRM, nên kể cả khi chỉ rửa mặt trong thời gian ngắn, BHA trong SRM vẫn có tác dụng nhé. Neutrogena có kha khá các SRM chứa BHA, Wishtrend và Cosrx cũng có SRM chứa BHA dịu nhẹ và đỡ khô hơn của Neutrogena.
1.5/ BƯỚC PHỤ SAU RỬA MẶT: DÙNG MẶT NẠ ĐẤT SÉT CHẤM VÀO VẾT MỤN VIÊM
Bước này chỉ là thêm vào những khi mình thấy vết mụn sưng to thôi, chứ không phải là bước cần thiết trong chu trình dưỡng da.
Mình thường lấy bông tăm, chấm 1 chút mặt nạ đất sét vào vết mụn viêm đang sưng đỏ (chỉ mụn sưng đỏ thôi nhé, những thằng mụn không viêm mình không bôi), rồi để khoảng 10-15 phút và rửa đi. Rửa xong sẽ thấy mụn đỡ sưng được 1 xíu kaka
2/ BƯỚC 2: DÙNG TẨY DA CHẾT (TDC) HOÁ HỌC
Một trong những nguyên nhân lớn gây nên mụn là vì tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, dùng acid để tẩy da chết hoá học là một trong những cách chữa trị mụn phổ biến. Nó đặc biệt hiệu quả với kiểu mụn màu da, nhỏ li ti không sưng không viêm, chỉ nằm dưới da làm da nhìn kém mịn màng. Cách này giúp những vết mụn ẩn trồi lên trên bề mặt nhanh hơn để dễ xử lý.
Loại acid TDC hoá học phổ biến nhất cho trị mụn là BHA vì nó tan trong dầu, có khả năng thấm sâu vào lỗ chân lông để dọn dẹp da chết và dầu nhờn. Thường sản phẩm chứa BHA nồng độ 2% với độ pH thấp hơn 4 là hiệu quả nhất.
Tuy nhiên, không phải da ai cũng hợp với BHA. Các bạn nếu dùng BHA thấy không hiệu quả hoặc gặp phản ứng không tốt, có thể chuyển sang dùng các acid sau:
- PHA (Gluconolactone): Em này dịu nhẹ và cấp ẩm cho da nữa. Mình từng dùng SVR Sebiaclear Active Treament có 10% PHA và 4% Niacinamide thấy hiệu quả phết. Biologique Recherche cũng có Lotion P50W nổi tiếng với PHA và 1 số thành phần trị mụn nữa nhưng giá cao :(
- Mandelic Acid: Dr.Wu 18% Mandelic Acid Serum là tình yêu của mình. Cực kỳ khuyên các bạn dùng thử Mandelic acid nếu mới bắt đầu với TDC hoá học. Dịu nhẹ vừa đủ mà vẫn hiệu quả.
- LHA: La Roche Posay có những sản phẩm trị mụn chứa LHA nhưng bản thân mình thấy thành phần này yếu xìu.
- Glycolic Acid: Alpha có 1 dòng Glycolic acid cực nổi tiếng và giá phải chăng; The Ordinary, Alpha-H, Biologique Recherche và Krave cũng có Glycolic acid toner rất hiệu quả. À The Ordinary có em peel 30% AHA và 2% BHA nổi tiếng và cũng rất ok nếu da bạn không nhạy cảm.
(*): Lưu ý, khi bôi TDC hoá học xong, nếu được, các bạn nên chờ khoảng 15ph để các acid phát huy hiệu quả tốt nhất nhé. À và cố gắng tránh vùng da mắt nhạy cảm ra được thì càng tốt.
3/ BƯỚC 3: DÙNG SERUM/KEM DƯỠNG GIÚP HỒI PHỤC DA
Chờ 15ph sau khi bôi acid TDC xong, mình dùng 1 loại serum chứa các thành phần giúp da lành nhanh hơn, hạn chế thâm sẹo tốt nhất có thể.
Thành phần mà mình ưa thích nhất cho bước này là: Dịch nhầy ốc sên và Ceramide.
- Dịch nhầy ốc sên thì quá phổ biến rồi nhé. Mình thích iUNIK Black Snail Restore Serum, nhưng COSRX 96 Snail Mucin Essence cũng siêu nổi tiếng trong việc giúp rất nhiều người có da mụn lành vết mụn nhanh. Và tất nhiên, cấp ẩm tốt mà không nhờn dính cũng là 1 trong những đặc điểm tuyệt vời của dịch nhầy ốc sên đối với da dầu.
- Ceramide rất tuyệt vời trong việc hồi phục lớp màng bảo vệ da, giúp da giữ ẩm tốt, hồi phục nhanh. Dòng Real Barrier của Atopalm; kem dưỡng của hãng CeraVe; dòng Ceramidin của Dr Jart đều rất nổi tiếng về thành phần này. Ngoài ra, dòng Matsuyama Haudauru và Kiku Masamune của Nhật cũng là sự lựa chọn tốt. Mamonde cũng có kem dưỡng ceramide nhưng lắm hương liệu quá. Innisfree có Derma Barrier Ceramide Cream mình cực thích nhưng hè dùng thì hơi nặng mặt. Đỉnh nhất và yên tâm nhất để dùng vẫn là Stratia Liquid Gold với giá tầm 750K. Không rẻ nhưng đáng tiền.
Nói chung, các bạn cứ các sản phẩm chứa ít nhất 2 dạng ceramide cho chắc nhé, nếu sản phẩm có cả acid béo và cholesterol (như Stratia Liquid Gold) thì càng tuyệt vời.
- Bản thân trong chu trình dưỡng da của mình, mình dùng serum ốc sên => dùng kem dưỡng chứa ceramide.
Các bạn nếu da nhạy cảm muốn tối giản routine trong lúc có mụn, có thể chọn dùng kem dưỡng, bỏ qua bước serum cũng được.
(*) Ngoài dịch nhầy ốc sên và ceramide là yêu thích của mình, các bạn có thể dùng 1 số thành phần sau cũng tốt cho việc lành vết mụn:
- Rau má (centella, madecassocide, asiatica, cica...): Thành phần này thì quen thuộc quá rồi đúng rồi. Chọn hãng nào có càng nhiều thành phần rau má và chiết xuất từ rau má càng tốt nhé. Nhiều hãng chỉ cho vào siêu siêu ít để làm màu thôi thì mua sẽ hơi bị phí đó :(
- Keo ong (propolis): Chọn sản phẩm chứa keo ong mà có màu thật đậm nha, vì keo ong nguyên chất màu nâu đậm. Sản phẩm mà nhạt màu quá là chẳng có keo ong mấy đâu. Sidmool có Propolis Ampoule mình từng review và em này khá ok để kết hợp chấm lên vết mụn sưng đỏ.
- Vitamin B5 (Panthenol): B5 giúp da giữ ẩm tốt, làm khoẻ mạnh hơn lớp màng ẩm bảo vệ da nên cũng giúp vết mụn lành nhanh hơn. Với B5 thì cứ La Roche Posay mà thẳng tiến nha.
- Vitamin B3 (Niacinamide) là thành phần skin-communicating và giúp kích thích sự sản sinh ceramide nên cũng rất hữu ích trong việc làm lành da. Skinlex có một số loại serum Niacinamide tuyệt vời; Olay cũng là 1 hãng trung thành với Niacinamide và sản phẩm của họ giá rất phải chăng. Mỹ phẩm chứa Niacinamide thì quá nhiều rồi mình xin phép không liệt kê nữa buồn ngủ quá T.T
4/ BÔI MỘT LỚP DÀY KEM CHẤM MỤN/DÁN MIẾNG CHẤM MỤN, nói chung là dùng cái gì đó để vừa trị mụn, vừa ngăn cách vết mụn với không khí và vi khuẩn bên ngoài. (Bước này mình chỉ thực hiện với mụn sưng, viêm)
- Một trong những thành phần hiệu quả, lành tính và ít phản ứng phụ nhất trong thế giới trị mụn là Sulfur. Chất này còn tác dụng tốt với cả mụn nấm men nên mình recommend các bạn mua 1 sản phẩm chấm mụn chứa Sulfur nếu các bạn hay bị mụn nấm men và mụn thông thường.
Kate Somerville có em kem chấm mụn chứa Sulfur nổi tiếng, Sunday Riley cũng có Sulfur dạng mask có thể chấm lên để qua đêm mà không cần rửa đi luôn. 2 anh này giá lại cao, nên nếu các bạn muốn kinh tế hơn, có thể mua các loại gel/ointment chứa Sulfur của Innisfree, Ciracle, Rohto cũng có em Sealing Jell nhưng cẩn thận nếu da bạn "ghét" cồn. Nổi tiếng nhất chắc vẫn là De Le Cruz Sulfur Ointment, rẻ bèo và được quá nhiều người khen rồi nha.
Ngoài ra, các bạn có thể tìm kiếm các thành phần sau để chấm vào vết mụn sưng viêm:
- Zinc: Các kem chấm mụn của Hàn Quốc hình như loại nào cũng có Zinc thì phải? Zinc kháng viêm và hút dầu rất tốt nên giúp mụn xẹp đi, giảm sưng đỏ nhanh. Cosrx có em Centella Blemish Cream để chấm mụn rất nổi tiếng. Sidmool có thằng Zinc Cream cũng okay (dùng kết hợp với Good Spot Cream cùng hãng cho kết quả nhanh hơn)
- Benzoyl Peroxide: thành phần này sẽ giết chết vết mụn của bạn, theo đúng nghĩa đen luôn :)) Cực kỳ phổ biến rồi nhé, Zapzyt hay Benzac AC chắc không bạn nào bị mụn mà không biết đến. Điểm yếu của nó là rất khô da và không hợp khi da đang nhạy cảm. Mình từng thử dùng nó trong khoảng thời gian đung Tretinoin, ôi thôi bỏng rát phải lau đi ngay lập tức :(
- Các loại kem trị mụn "trâu bò" như Retinoids (Retin-A, Renactyl, Differin, Hiteen-gel) và Azelaic Acid (Skinoren) thường được kê cho da bị mụn tương đối nặng và dai dẳng. Nếu da bạn khoẻ, không nhạy cảm, có thể thử dùng chúng để chấm vào vết mụn nhé. Còn nếu muốn dùng lâu dài để tận hưởng cả tác dụng chống lão hoá, làm mịn da của chúng thì hãy đọc cách sử dụng chúng thật kỹ càng trước khi bắt đầu dùng.
(*) Miếng dán mụn là trợ thủ đắc lực của các bạn có mụn khi mụn đã lên đầu mụn, hoặc gần lên đầu mụn. Dính vào vết mụn vừa giúp che đi vết mụn, để mụn không bị tiếp xúc với vi khuẩn, bụi bẩn xung quanh, vừa giúp hút nhân mụn ra dễ dàng, mình không cần phải nặn. Sau 1 đêm, vết mụn sạch sẽ như chưa từng gặp nhau, nguy cơ để lại sẹo cũng ít không có vì mình không phải tác động mạnh vào da để lấy nhân mụn đi.
...
<3 Tóm gọn đống dài dòng trên kia lại, khi da bị mụn, mình xử lý theo các bước sau:
Làm sạch => Tẩy da chết hoá học => Dùng serum/kem dưỡng làm lành da => Bôi kem trị mụn.
Cụ thể, chu trình chăm sóc da của mình hiện giờ khi có mụn như sau:
Làm sạch mặt nhẹ nhàng bằng SRM ít tạo bọt (Krave Matcha Hemp) rồi thấm nước trên mặt bằng bông tẩy trang không để lại xơ (Silcot)
=> bôi mask đất sét Innisfree vào vết mụn viêm to, đợi 10ph và rửa đi.
=> bôi BHA (Cosrx Power Liquid) hoặc Mandelic acid ( Dr.Wu 18% Mandelic acid Serum) hoặc PHA (SVR Sebiclear Active), đợi 15ph.
=> bôi dịch nhầy ốc sên (iUNIK Black Snail Serum)
=> bôi ceramide (Krave Beauty Great Barrier Relief) mix với niacinamide (The Ordinary 10% Niacinamide + 1% Zinc)
=> bôi kem chấm mụn chứa tretinoin (Renactyl 0.025% Tretinoin)
=> Đi ngủ. Hôm nào mụn lên đầu rồi thì dán miếng Cosrx Pimple Patch vào vết mụn rồi mới đi ngủ.
...
Hy vọng bài post này có ích với các bạn. Mình muốn viết ngắn gọn lắm nhưng cái tật dài dòng lại khiến bài post dài quá. Mong là các bạn không thấy mình viết khó hiểu :(
XOXO
