大家好 我是四爺教練
台北馬拉松高階跑步班、肌力班開始報名啦！
🔍週一中階肌力班
🔍週五高階跑步班
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💦課程以台北馬拉松為目標賽事
💦共16週團練、3次團練、1次UAT體能課程 （Under Armour Training for Runner）、1次台北馬賽前營養講座 （iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
共有21次課程
好處多多 走過路過不要錯過
一起加入四爺團隊
⚠️重點⚠️
教練很帥 很像吳奇隆（被打XD）
教練很帥 很像吳奇隆（被打XD）
教練很帥 很像吳奇隆（被打XD）
💡課程日期：8/31-12/25（16週）💡
💡課程日期：8/31-12/25（16週）💡
☀️ #簡單課程介紹 ☀️
▶️ 週一 中階肌力班
時間：19:30～20:30
地點：台北田徑場(詳細消息令告知)
✔️進階漸進式的跑步肌力訓練更多樣化
✔️搭配好玩的器材帶領大家一起突破自我
肌力訓練不再只是健身運動愛好者的訓練，任何運動都需要搭配專項相關的肌力訓練，來幫助大家突破成績！強健身體強韌度，讓大家跑得快，跑得更健康不受傷，最重要的是透過訓練與大家創造更多美好的回憶。
▶️週五 高階跑步班
時間：19:30～21:00 每週五
地點：台北田徑場(詳細消息令告知)
✔️透過競技選手十年跑步經驗調整跑步姿勢
✔️搭配學科理論來制定各位的訓練菜單
✔️針對賽季、身體狀況、個別能力調整課表
✔️協助學員找出最適合自己的訓練方式進行目標賽事的訓練規劃
🔍跑步很簡單，但是跑得快跑得遠又不受傷一切都不簡單，透過姿勢調整、課表安排，使大家朝著自己的夢想殿堂更進一步，是我最想做的事，讓我們一起變得更快跑得更遠吧！
🔸目標賽事：
🔺2020年 台北馬(12/20)
🙋♂️新生課程費用💰：
力班16週 / 4800$
跑步班 16週 / 6400$
肌力班+跑步班 / 10800$
🙋舊生課程費用💰：
肌力班16週 / 4400$
跑步班 16週 / 6000$
肌力班+跑步班 / 10000$
🔸16週課程 額外贈送團練課程與運動營養講座
🏃讓我們一起備戰台北馬！💪
✨報名即送 團服一件✨
✨報名即送 團服一件✨
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我要報名/了解更多詳細資訊
🔍詳情內容連結🔍
https://forms.gle/UnfQ8MSe7kPqdztp7
https://forms.gle/UnfQ8MSe7kPqdztp7
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dhrc課程 在 [問題] 會去上跑步營的課嗎? - 看板Road_Running 的八卦
今天朋友約我去參加岱宇的跑步營
我們兩個都是四十多的上班族，下班自己跑跑
半馬跑2小時半的那種
因為也有年紀了，所以沒特別認真
他有想要跑進半馬2小時
今天已經報名了
板上的跑友們覺得參加跑步營有效嗎?
我看18堂6750也不便宜(其中有兩堂是瑜珈課)
加上我要從彰化去台中上課
所以滿猶豫的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.77.217 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1589333105.A.ABB.html
※ 編輯: beastwu (61.221.77.217 臺灣), 05/13/2020 11:31:31
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