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Q: deadlift instagramCurtis Fu (傅冠傑) 在Facebook 的評價

我們又幸福肥了！這次兩個禮拜計畫來瘦身。 J-Mie 猪咪 加油💪！！減肥不是不能吃，是要吃對東西和用對方法。1. 飲食：少量多餐，50%蔬菜，25%澱粉，25%肉我們這找的食療師是 J-Mie朋友公司 TWENTY7 GROUP 裡面的服務。謝謝 Evelyn❤️2. 運動 ： Squat, Pull Up, Deadlift 3. 排毒 （水腫，便秘，吸收過度）- 咖啡，紅豆水，Lasche X, FUGAInstagram: @thecurtisfu @jmiewong @fulovebycurtisfuYouTube: FU LOVE

Q: deadlift instagramCurtis Fu (傅冠傑) 在Facebook 的評價

我們又幸福肥了！這次兩個禮拜計畫來瘦身。 J-Mie 猪咪 加油💪！！減肥不是不能吃，是要吃對東西和用對方法。1. 飲食：少量多餐，50%蔬菜，25%澱粉，25%肉我們這找的食療師是 J-Mie朋友公司 TWENTY7 GROUP 裡面的服務。謝謝 Evelyn❤️2. 運動 ： Squat, Pull Up, Deadlift 3. 排毒 （水腫，便秘，吸收過度）- 咖啡，紅豆水，Lasche X, FUGAInstagram: @thecurtisfu @jmiewong @fulovebycurtisfuYouTube: FU LOVE

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deadlift instagram 在 Curtis Fu (傅冠傑) Facebook 八卦

By Curtis Fu (傅冠傑)

2019-12-20 12:45:06 有 7,328 人按讚

我們又幸福肥了！這次兩個禮拜計畫來瘦身。 J-Mie 猪咪加油💪！！

減肥不是不能吃，是要吃對東西和用對方法。

1. 飲食：少量多餐，50%蔬菜，25%澱粉，25%肉
我們這找的食療師是 J-Mie朋友公司 TWENTY7 GROUP 裡面的服務。謝謝 Evelyn❤️
2. 運動： Squat, Pull Up, Deadlift
3. 排毒（水腫，便秘，吸收過度）- 咖啡，紅豆水，Lasche X, FUGA

Instagram: @thecurtisfu @jmiewong @fulovebycurtisfu
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Tags: deadlift instagram

Curtis Fu (傅冠傑)

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FU LOVE Curtis Fu 傅冠傑影片創作者 - youtube.com/fulove 工作經歷電影 2016: 萌學園尋找磐古 2012: 犀利⼈人妻，痞⼦子英雄電視 2015 （＋2012-13）：廉政英雄 2014：康熙來了微電影 2015: 迷途 2014: 尋找Akalie 2013: 台北不會下雪 MV 陳大天Daniel Chen – 苦澀模式 Christmas 2015 廣告 2016: 凡士林，國泰人壽（要求三小時男子） 2015: 魔力寶貝，光泉冷泡茶，和運租⾞，芬蘭航空，LUXGEN，萬容玩具，金門高粱，寶德利 Height (身高)：182cm Weight (體重)：74Kg Blood Type (血型): A Zodiac (星座): Sagittarius (射手座）

FU LOVE 旅遊-VLOG-情侶-挑戰定居: 台北 + 吉隆坡工作聯絡: [email protected] T

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By Curtis Fu (傅冠傑)

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Curtis Fu (傅冠傑)

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deadlift instagram 在 Hero Athletes Facebook 八卦

By Hero Athletes

2020-01-19 17:31:36 有 2,885 人按讚

มงลง! ที่ 1 การแข่งขัน Philippines Powerlifting Meet 2020 รุ่นน้ำหนักตัวต่ำกว่า 82.5kg ที่กรุงมะนิลา ประเทศฟิลิปปินส์!

คว้าเหรียญทองมาให้ประเทศไทยได้อีกเหรียญตั้งแต่เดือนมกราคม ถือว่าเปิดต้นปีได้อย่างสวยงามจัดๆ จบการแข่งขันด้วย Score

Squat 212.5kg (+2.5kg High Bar Squat Comp PR U82.5kg)

Bench Press 137.5kg (+2.5kg Comp PR U82.5kg)

Deadlift 280kg (+22.5kg Conventional Deadlift Comp PR U82.5kg)

ซึ่ง Highlight ของงานนี้ที่สุดน่าจะต้องให้ Deadlift เพราะแทบไม่ได้ซ้อม Conventional Deadlift เลย ที่ผ่านมาซ้อมแต่ Sumo Deadlift แล้วมาเปลี่ยนกระทันหันตอนบาดเจ็บกล้ามเนื้อชุด Adductor

ยังไงก็ขอบคุณเพื่อนๆที่เชียร์กันสดๆให้กำลังใจกันมาตลอดใน Instagram กับ Facebook นะครับ รายละเอียดส่วนอื่นและวีดีโอแข่งขันจะตามมานะครับรวมทั้ง VLog การแข่งขันใน Youtube : HeroAthletes ด้วย

ขอบคุณทุกคนมากๆครับ

#heroathletes
#powerlifting
#indestructible

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