「國外健身房介紹- 24 HR fitness」
這次來介紹美國有四百家的商業健身房叫做「24 Hour Fitness 」,正如其名,它 24 小時開放。
它在一區商場裡,共享著非常非常大的停車場,大概可以停200-300台車,旁邊有電影院、餐廳、鞋店、珠寶店以及銀行等等
收費方式也是跟台灣差不多,有個入會費,和看你要綁多久,因為我去大概20天左右,就問它有沒有一個月的方案,業務報一個月大概包含80塊美金左右,如果是一年的其實價格跟台灣商業健身房差不多,不過它有先付款,五天體驗,五天後不喜歡可以退費,我想說我五天後要去別的地方也好(這時候我怕它退費時會刁難),所以就先刷了卡
門口有一區販賣區,除了賣高蛋白以外,還有各種牌子的蛋白棒、BCAA、魚油、肌酸、各類營養補給品、運動配件等等
運動場所真的非常非常之大,在這五天我去了三次,有一次是晚上11點多,還是爆炸多人,下午應該是跟台灣一樣會比較少人的時段
大家可以看看照片,在整個大型的四方形或長方形下的空間,有一邊一整條都是啞鈴區,然後大概有10個Bench椅給啞鈴區的人自由發揮,bench後方是六個臥推架,三座平板槓鈴握推、兩座上斜槓鈴臥推以及一座下斜臥推,然後再後面就是一堆器械了,一台大型Cable然後兩台多角度的小cable,再另外一個轉角大概有四個再一起的深蹲架和硬舉台,這裡場地和槓片可摔,然後旁邊兩台史密斯,以及獨立的深蹲架
再往旁邊走就是它稱的多功能區,有TRX、壺鈴、Swiss ball(平衡球)、拉繩機、半圓球、戰繩、木樁人、藥球等等;
一樓旁邊還有隔出來一個全場的籃球場、三個水道大概20公尺的游泳池、SPA池、托嬰中心、還有男女更衣室
二樓就是一整區的心肺器材,跑步機、腳踏車、橢圓機、然後一間大間的團課教室和飛輪教室
置物櫃有自己帶鎖的,也有自己每次設定密碼那種,對於我沒有帶鎖去的人還滿方便的
另外還有販賣機,裡面有賣一些高蛋白飲品,一罐大概20-30克蛋白質左右,售價5塊美金
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以下是奇德所聞所看(不代表美國就是這樣,就我看到而已)
其實以美國的物價來講,一個月幾千塊可以包含這麼多東西還滿物美價廉的,而且還是24小時,使用上人也滿有禮貌的,會問你還有幾組、你有要用嗎、要一起共用嗎、門口也有毛巾可以拿,不過毛巾有些人會亂丟,特別是在更衣室,雖然有一個專門回收的桶子,不過有些人就丟在椅子上、或是放在器材上忘記拿走
國外似乎沒有把啞鈴和槓片放回原位的習慣,也沒有輕拿輕放,整個就是各種摔,各種亂,你在一大排的啞鈴中,要找兩個一樣重量的可能要花個10-20秒看一下,槓片也是這邊地板兩片、那邊地板兩片,而且有趣的是在自由槓完全不提供防止槓片掉出來的卡扣,我看到有些人都自備卡扣
在可以摔槓那一區,還滿多人在練爆發性的上搏、抓舉、挺舉,而且巨巨真的不少,但是沒有看到高調的巨巨(那種穿兩條開叉很深的背心),幾乎都是有袖子的T-shirt或一般背心而已
所看到在練的女生,敢穿的比例不少,貼身的緊身褲,運動內衣,而且真的真的很愛練臀腿背的動作,不過在重訓區男女比例還是嚴重的失衡
另外可惜的是場館整潔,地上可能有人喝完的水瓶,或是高蛋白棒等零食的包裝
在教練課看起來上課比例非常不高,偶爾才看到一兩個教練在帶客戶,教練課費用跟台灣差不多,不過以物價比例來說,相較台灣應該是有一些較低
整體來講,如果我住在附近我應該會滿願意去的,不過具有台灣優良道德禮義廉恥來說,我還是有點不習慣東西用完都不放回原位
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