就是喜歡跟妳黏在一起
妳來的不晚不早
一切都剛剛好👼🏻
母女的日常～
當沒時間上健身房的時候
把12kg的鳳梨舉起來也是不錯的運動
一種雙贏的概念
媽媽做重訓，女兒很開心🤣🤣🤣🤣
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鳳梨的推車 🛒
Cybex台灣總代理 #KKOneLove
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三健客 3musclers -板橋店 開幕一週了，營運慢慢穩定下來；而這幾天我也已經習慣了使用這邊的器材進行訓練，想和大家分享一些我們的設備。
既然是我們的健身房，風格當然就會充斥著我們夢想中 健身房該有的色彩。
身為健美、健力兩棲愛好者(最近還迷上格鬥)，健身房當然要能滿足相關的訓練需求。
在自由重量方面，三健客健身房的槓鈴、槓片都是選用美國品牌ROGUE；另外還設有十台深蹲架、三台臥推架、兩個ELEIKO舉重平台，以及ELEIKO比賽架。
至於一般機械式器材方面，也精挑細選符合生物力學角度的 LIFE FITNESS、CYBEX、HAMMER，有胸推、肩推、腿推、膝伸展、膝屈、髖內外展、夾胸/後三角 、八站式、High row、cable......等等；有氧訓練方面的跑步機、飛輪也都齊全。
針對功能性訓練，我們還設有多功能草皮訓練區、雪橇、龍門架、農夫走路槓……讓大家鍛鍊身體除了健康、好看，也要能具體運用在提升生活品質上。
除了健身器材，我們的週邊硬體也十分完整，有健身餐點販賣機以及微波爐、緊急備用行動電源、VIP教練課教室、體組成計......相信一定能滿足大家各種需求。
而在我們精緻溫馨的150坪的空間裡，還裝了10台 BRAUN 德國百靈 SensorAir 空氣清淨機，就是希望讓大家可以有個舒適的健身環境，大口享受清新空氣。
我們都準備好了，該有的也都有了，唯一缺的，我想就只剩下你的到來吧？
歡迎來三健客找我們玩。
#BRAUN #SensorAir #3musclers
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端午節連假要做什麼好呢？
當然是先吃粽子
吃完之後瘋狂做運動啊!!💪💪 上次的推車運動很受媽媽們喜愛
卡卡小媽咪這次新推出提籃運動👶
爸爸媽媽可以運動到而且寶寶也覺得超好玩笑的超開心的
新生兒一定要買提籃坐車才安全
有些人說提籃感覺不能用很久使用次數不多
其實拿來當健身器材非常實用🏋️
新手建議訓練先單提籃就好
訓練一段期間覺得不夠重
就把寶寶放上去增加負重
隨著寶寶成長體重增加訓練強度也會跟著增加
目前我們家小公主6kg+提籃13kg練起來蠻有感覺的
#爸爸媽媽硬起來
卡卡兒愛健身/提籃運動菜單：
1划船/鍛鍊背部肌肉
2 直立划船 /鍛鍊肩膀肌肉
3硬舉/鍛鍊下背肌肉
4深蹲/鍛鍊腿部肌肉
平常抱寶寶像「舉重」
爸爸媽媽要多多鍛鍊才能避免肌肉受傷喔🤕️ 在家帶寶寶也可以做運動
#提籃多用途
#寶寶提籃
#提籃健身
#提籃重訓
#寶寶重訓
#cybex #cybexbabyseat #cybexcarseat
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... 實際使用上覺得機械式的角度感覺更舒服不會卡或是壓迫- 健身房,健身,健身器材,重訓. ... cybex. B32019年1月31日. 國立虎尾科技大學飛機工程系. ... <看更多>
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各位巨巨晚安，我是從運動肥宅，默默成為健身房慣主管，或許版上自由重訓比較多，又
都
對於器材方面比較少人說，既然有人開頭了，今天以台灣商業健身房角度來寫一下這篇，
一樣很長，也希望大家有空再看
洨妹接觸過的健身器材如下
Life Fitness、precor、Hammer Strength、Cybex、impulse、SportsArt、Matrix
這些台灣比較常看到的品牌、先從有氧器材方面開始講，
有氧器材大概是健身房中最貴的了，重訓器材除了多方向訓練器材外，有氧器材價格屌打
任何重訓器材，至於槓跟啞鈴還有各式架子，以器材來講，這些價格就是屑屑而已
我們健身房有使用precor與Life Fitness 兩款，型號都是頂級的865與95TS系列
因為是簽約價格不好說，不過外面應該一台是破250k，有氧器材現在除了面板可以
設定各式訓練，看電視，聽音樂、上網、跟別人競賽，跑步機本身的避震與跑步帶，
橢圓機的角度設定，都是有專利及差異性的，說真的一分錢一分貨，跑在上面便宜白牌
台灣牌、中國牌，就是差人家一大截，不管膝蓋舒適度，還有跑步的回震感
每一步的跨步都是滿滿的不一樣，我只要聽到對方是在其他健身房跑過跑步機，
或是喜歡跑步機，我都會直接抓他們上跑步機，得到的回饋都滿不錯的，
有點像賣進口車跟開國產的客戶介紹車那種感覺吧。
個人比較喜歡precor，life雖然有氧起家，不過有氧器材方面，只有螢幕比較大贏precor
可是滑步機的幅度與跑步機的舒適度，個人感覺沒有precor好，
而且做磨砂表面看起來很漂亮，但是很難清潔！！每次保養都覺得要往生
接下來是重訓器材，重訓器材有分兩種，一種是外掛槓片式的，一種是內含槓片式的
外掛的價格，是內含槓片的一半而已，這其中又分中階跟高階，我覺得差異性在
結構粗細啦，跟一些關節零件細緻度。
普遍來說以內含式槓片來說在台灣life的感受度是大家普遍覺得好的，
precor比較不受歡迎我是覺得，是因為台灣人比較小隻，他們機械器材都以歐洲人體型為
主
再者，life關節可調式的地方很多，做的比較細緻，precor這方面就很廢，
不過也因為如此，life東西"超級"會壞掉，然後依舊很難清潔(依舊累翻....)
外掛式槓片器材大概就是Hammer 的天下了，一樣感受度是巨巨們推的
還有一個品牌叫Cybex近年我比較少看到，不過他有名的地方是超.級.耐.用
耐用到可能20年不壞，所以你在很多老健身房還看的到它的身影
在商業健身房機器每天都超過一百人強姦來說是很威的，耐用到很少人補新貨，公司倒了
被
至於我沒提到其他牌子，坦白講、老實說、該怎麼說呢？
說真的就真的跟上述品牌落差滿大的，有的外表看起來還不錯，可是你用起來就是吃不到
你需要的地方，有的連安全措施都做得很差，耐用度也是顆顆
不過相對的價格都很親民就是了，所以私人健身房比較會看到
對健身房來說器材最重要的是耐用度、故障率、還有維修費用跟售後服務，
至於好不好用之類的反而比較是後面考慮的點，畢竟你機器一直壞，你的客人就會一直靠
北
如果廠商又叫不來，你真的會很煩！
希望這篇能讓大家更加愛護健身房的器材，也希望未來失業器材商能賞我口飯吃...
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我雖然man炸！
可是我喜歡男生!!尤其是索爾那種好嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.41.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1564166544.A.773.html
其實健身房蠻少買複合式的機械，因爲很容易壞，所以你問我，我其實也回答不出來，我
也很愛cable ...哈哈!最近在being fit看到一台史密斯也可以當cable，不知道是不是叫
複合式史密斯機...
你gay嗎？ =..=a
跟某廠聊天得到的情報是財報不好，而且他們其實沒有出什麼新東西，所以就被吃掉
了，不過台灣廠商講的，我沒認真去查
想請問一下喔這些品牌台灣有哪些健身房有、我滿想試試的，感覺很棒....
這樣說好、架子就是很簡單的置物架、就只要想怎麼做人家比較好放東西而已，而機械器
材是機器，牽扯到東西很多，目標是讓使用人簡單的訓練到他想訓練的地方，所以一定比
較貴喔。
也有一點是以前器材進來的品牌很少、他們好像只能買cybex
不會啊，謝謝你回我喔~開心的咧
我個人比較不喜歡啦....
差很多....
我覺得它重訓對170公分以下的人有些不友善
可以練一下協調喔，有些人的確沒辦法手腳跟眼同時運作，但這可以訓練的~
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