晚安～好久不見，昨天去朋友店裡搜刮了好幾件有特色的Ｔ，今天穿的這件三塊不同花色的布料拼接而成，背面是滿滿的貓頭鷹圖案，正面是深藍，下擺是呼應正面貓頭鷹圖案的芥末黃，無敵愛❤ 哈，但有點糗，我的牛仔短褲太破了，因為今年塞得下我的大屁屁的淺藍牛仔短褲不多，所以N9家的這件我可是超級常穿ღƪ(ˆ◡ˆ)ʃღ
這個夏天不少妞兒們關心，好久沒見到胖小米分享穿搭，一方面可能一直以來都是分享自己喜歡的商品，長期下來風格都太雷同，妞兒們看久也膩了，也就不太幫胖小米用力按讚鼓勵，就失去動力啦┬＿┬ 另一方面是真的放縱自己胖太多，覺得拍照也不好看，所以打算閉關努力瘦身一下啦o(＞﹏＜)o
最近迷上了《Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動》，因為在韓劇中看到這個健身房，覺得很有意思，結果7月初意外發現，家裡對面社區竟然開了一間，就跑去加入了。月費不會很貴，分店也多，加入一間，其他間也都可以使用，如果按照教練建議一週至少運動3次，這樣平均下來一次運動費用大約100元，加上教練都是女生，會員也都是女生，每次運動都很輕鬆愉快，如果時間可以，每天都去也不會被阻止。從上週開始，有盡量調整pm5：00吃晚餐，pm6：00去做環狀運動30分鐘((肌肉訓練))，pm8：00自家社區跑步機30分鐘((有氧運動))，不過這是理想計畫啦，無法每天都達到，因為還得配合小孩吃飯時間，或有時候得在婆家吃晚餐，一週能夠按照計畫執行個2次就很不容易┬＿┬
不過開始運動最主要是因為胖小米夏天會容易長濕疹，之前看健康報導說會長濕疹是因為體內濕氣太重，要多流汗，就可改善，所以一開始其實只有在自家社區的跑步機，每天跑個30～40分鐘。一段時間下來，這個夏天到目前為止，濕疹真的沒有復發，皮膚科醫師一定想說我今年怎麼沒有去報到XD 直到最近接觸了Curves，想說鍛鍊一下肌肉，讓體態看起來好一些((個人對於體重數字不太有迷思，比較在意看起來的體態))，不是有人舉例，二個相同身高體重的人，肌肉率不同，看起來的體態就會有所不同，所以運動也從改善體質，慢慢變成希望也可以改善一下看起來的體態，總之，Fighting，期待9月韓國連線的見面吧❤ OS：結果說大話，9月肚子還是很凸怎麼辦，哈哈哈
curves分店 在 Re: [問題] 請問版上有人去過curves嗎? - 看板BeautyBody 的八卦
推文太麻煩了，直接回一篇好了。
基本上Curves的消費方式除了c板友所提供的三種資訊外，
還要加上入會費...金額不等，為什麼不等呢，
因為不同分店會有不同的促銷優惠，
例如三人同行每人990、或是兩人同行每人1499之類的，
看你找的咖有多少、或是運氣好不好剛好遇到新店開幕而定，
記得她們好像有「一次下訂」的會員入會費價，
就是你可以過去免費體驗一個星期再決定要不要入會，
當你一個禮拜享受完了以後，下訂的入會費金額就是官方價，
印象中好像是2499吧？有錯請指正。
但如果你以免費體驗的方式到達分店，「當場下訂」，
入會費會便宜很多......
（這個訊息在我考慮加入之前完全沒聽說網路也沒搜尋到，當場才知道...
因為差額還蠻多的，貪小便宜之下就趕快傻呼呼的簽約了= =）
所以你加入時必須要付的金額有入會費+每月月費，
要注意的是各家分店互不相干，雖然她們都掛在Curves名下。
（說是分店，其實就是像炸雞排還是美而美那種只是同名的加盟店形式吧）
如果你今天在板橋店加入會員，你就是只能在板橋店運動，
沒有像其他品牌健身房那樣，拿著會員卡就可以隨便跑進別家分店這回事。
（不過如果搬家什麼的原因必須離開原分店的話，好像可以申請轉到其他分店）
所以如果你要加入，請找最近且最方便到達的店，
免得因為距離遙遠而放棄運動的美好XD
接著再詳談月費吧，
第一種方案就是直接繳一年一萬多塊，數字除下來當然最便宜，
但也是最沒有後路的方案，因為錢要一次繳清。
第二種方案是簽約一年，
按月從你的帳戶扣款，簽約時必須附上存摺影本，
一個月是1380，如果加入的時間剛好是月中或是湊不滿一個月，
他有個計算方案表格，會告訴你一天費用是多少，一個禮拜又是多少。
第三種，按月繳，沒記錯應該是現金吧，
但是最貴，1600元。
可以請假，但是好像一年只能請一次還兩次吧，
印象中請假要請就是一個月？（一樣，有錯請指正^^"）
所以如果要出國或是長時間有要事在身的人要斟酌使用請假機會在刀口上。
營業時間比較配合一般上班族，早上十點多到晚上八九點，
中間一點到三點會休息不開放。
值得一提的是付款方式，
加入首月必須要付現金，也就是入會費和第一個月月費要現場付帳，
下個月開始才會扣款......
另外如果中途解約，要補足參加月份的全數差額，
例如你選擇方案二，但是在參加第十一個月決定要退會，
那麼就要補足(1600-1380)x11=2420的差額才能走人，
也就是說一旦中途解約，你過去參與的時間全部以最貴方案計。
差額其實也沒有很多，但是對於像我這種收入不穩定的自由業者，聽到時還蠻錯愕的。
應該說，簽約當下對此她們隻字未提，所以之後會需要多一分鐘去消化這件事情。
這點可能是打算加入的人比較需要注意的地方。
當然她們也有合法退會的方式，
例如重病不適運動、或是搬遷到沒有其他分店的位置等等，
不過要提出證明就是，例如醫生證明、或是像我當初被要求拿出戶口名簿= =
（無奈的是，我是租屋搬家又不是遷戶籍，戶口名簿哪裡會記載呢？）
收費談完了，來講運動效果和心得吧，
誠如她們官網所見，主打的是三十分鐘的環狀運動，
衣服可以帶去換、運動鞋必須要乾淨、運動放的音樂都是remix版的（電子）流行音樂，
做完會喘、會臉紅流汗，身體也會較緊實，
不過要達到一定的瘦身效果......對我而言好像還沒看到，
可能我需要更強大的運動量吧！
我個人感想是，婆婆媽媽太太小姐為了延年益壽常保健康過去活動身體還ＯＫ，
如果有更嚴格的目標，可能需要更多附加運動輔助。
Curves會有每月量身檢測，回答小問題也會有curves money，
就是集點小遊戲啦，可以換獎品這樣。
我參加的分店到處都貼滿了很多健康資訊，這點是蠻好的，
另外可能是比較想塑造大家庭的溫馨氣氛吧，
每次運動都要在中間空堂時間向大家自我介紹= =
（小則介紹名字哪裡人，大則得大聲說出自己來此的目的和減重或運動的目標）
這對一些較活潑又和善的人而言可能是很開心的事情吧，
但對我這種冷漠無情的人而言真是困擾到不行= =
（大家一圈介紹完還要考彼此是誰，我的媽啊我記性那麼差又氣喘吁吁了還要記名字）
還有一些小插曲啦（例如員工訓練嚴重不足、制度鬆散等等），
但是我將之歸類為分店個案就不多說了（也已經說很多了XD），
也許是我自己太倒楣了花錢受氣，而其他分店風氣真的很不錯也說不定。
也請不要叫我公佈是哪家分店，我是有所抱怨，但這也只是我的個案，
說出這些只是因為當初在網路上遍尋不著一些很細節但最後還蠻重要的部份，
希望以自身經驗與大家分享罷了，沒有要一竿子打翻一船人的意思。
來個總結吧！我是覺得這種運動方式本身其實不差，蠻適合媽媽類型的人去消費的，
運動時間不長、又可以交交朋友談天說笑、又有健身教練等等，
（雖然我也不清楚她們的來歷背景）
只是入會的時候要打聽清楚遊戲規則，選最適合自己的方式去消費。
（基本上我覺得真的實地去體驗一下會比較好）
最後的感想是，既然減肥要花到錢，早知道我就把錢拿去買X-bike了XD
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